kapsy

Tajnio jeszcze wychodzi tral lysi i gal. Jak oliwa dobrze tłoczona to jeden pieron jaka firma. Tran dużo epa i dha nie ma, no zalezy kto ile wypija, kapsy chyba wyjda taniej, trzeba by policzyć.

mam brać dwie kapsy na czczo z rana? Z tego co wiem, to rano jedna, przed treningiem druga i dwie po treningu na wieczór.

dieta dopięta to podstawa + ukierunkowany trening co do kreatyn które podałem to zwykle monohydraty kwestia proch cy kapsy nie ma znaczenia proch tańszy a działanie takie samo do cyklu dokup: mzb , gold omega-3, wita-min multiple sport (wszystko olimp) carbo zbędne dawkowanie kreatyny: 2x5g w dt, 1x5g w dnt zdr Zmieniony przez - giecik w dniu [...]

[...] kreatynowego lub mono w zaleznosci od funduszy i omega-3,ZMA zdecydowanie cos podobnego czyli proponowalbym Knockouta jako najpelniejszy stack omega 3 mineraly witaminy - apteka albo sportowy np z formy NOW - dosc trudno dostepny jesli z kasa nie ma problemu to HMB mega kapsy - dobrze sie komponuja z kreatyna cos ew na ochrone stawow

zasadniczo tauryna jest zbędna, aczkolwiek tania.. ja robiłem kix bcaa olimpu mega kapsy ( 6-8 sztuk), łyżkę stołową oleju mct i mocnej kawy. miałem udane treningi. zdr.

nie no bez jaj 24 kapsy aakg? po co tyle komu i w ogole LOL

i pewny jestes ze to kapsy sa a nie tabl?

No dokladnie kazdy ma inny organiz... ale te 4 kapsy po trenie to chyba za duzo tak mysle ;/

[...] po skonczeniu aerobow ( w szatni ) 5g BCAA + 2-3g Beta alaniny + 60-80g Creasteron po powrocie z silowni (30-45m po wyjsciu) posilek z mniejsza iloscia weglowodanow + 2 kapsy Thermo Bombs ( spalacz ) ( 1 rano, 2 w polowie pracy ) bardziej po to zeby miec sile w pracy niz zeby spalac tluszcz ;-) Praca ciezka, typowo fizyczna :-) czasami jak w [...]

dowolne, kwestia czy proch czy kapsy preferujesz creapure jakieś weź. Ma trec/kaizen/universal itd. DT rano 5g mono przed treningiem 15g Nitro2 DNT rano 5g mono w ciągu dnia 10-15g Nitro2

dzieki za info. czyli 3 kapsy dziennie byly by ok ??

potas - pomidory sok pomidorowy a magnez i Cynk Kup Chela MZB z Olimpu (zma) i beirz 1-2 kapsy na NOC

[...] razy dziennie najlepiej ok. 30 min przed posiłkiem oraz bezpośrednio po treningu. Tabletki popić ok. 200 - 300 ml płynu. MAXCARB ok 50 gram po treningu MULTIPACK: mysle ze 2 kapsy dziennie pomiedzy posilkami CO DOKUPIC: jezeli jak twierdzisz nie masz brakow w diecie, mozesz jeszcze dokupic Omege-3 , apteczne ZMA(filomag b6 2-3 sztuki i zincas [...]

Zeby nie zakladac nowego tematu opisze wam co postanowilem kupic i pomozcie mi skorygowac dawkowanie. A wiec Dni treningowe : 4 kapsy aakg mega hardcor trec, 5 gram kretyny rano i po treningu cm3, betalanina 4 gram przed lub po treningu, no i jakas kofeina przed treningiem

Możesz przecież zmieszać z Carbo, chyba że masz kapsy lub inny smak to gorzej wtedy... dałbym wtedy BCAA chwilę przed treningiem

kreatyna naczczo 5gr i po treningu 5gr do kreatyny 2 kapsy tauryny(chyba że Mega caps to 1 starczy) 2tabl na noc zma, a gainer w zależnosci od diety <jeżeli ona jest>a karbo zalezy jak masz kase to kup jak nie to nie .

witaminy do tego dochodza, omega 3 z rana 2 kapsy. dobra, takie coś może być? http://i62.tinypic.com/m7rg3q.jpg

ale przeciez jak jestem na stalej suplementacji i zrobilem faze nasycenia to powinienem brac 0,03g krety na kg masy ciala wiec w moim przypadku ~2,5g a 3 kapsy KA to 3,75g wiec dlaczego za malo??

weź to: Olimp Gain Bolic 6000 4000g Olimp Sojavit 85 2250g Olimp Carbo 1500g Kre-alkalyn 1500 strong 120 caps starczy Tobie tylko jedno opakowanie Kre po 120kapsów? Ja tak się sugeruję trochę mną, ponieważ ja będę brał 2xdziennie po 4 kapsy. pozdro

1. Gainer to nie rodzaj białka 2. CF kapsy dosc nieekonomiczne 3. 8 kapsow to nie duzo w takiej porcji sa 3 gramy kreatyny.