Mam kilka odżywek. Opinia, tylka dla doświadczonych

Kupiłem odżywki z Treca: "Ceatine normal 300g", "Creatine Micronized 200 mesh + Taurine 400g", "Taurine 900 120cap/1030mg", "MaxCarb 3000g", Amino 4500 250tab/2200mg", "Muliti packs 36 240 tab/750mg", 4x "Dextrose 500g"
Co sądzicie? dokupić coś jeszcze?

ja ułożyć cykl?

https://www.sfd.pl/search.asp to na dzien dobry

1. czy masz diete? jezeli tak to czego masz niedobor?
2. jaki jest cel cyklu?
wtedy mozna pomoc

diete mam, chodzi mi o nabranie suchej masy mięśniowej

kreatine normal to chyba najgorsza kreatyna na rynku- zwykle mono naciaga wodę czasami nawet za dużo, ta natomiast może nawet powodowac obrzeki.

ja proponował bym tak

KREATYNA:
DT:rano na czczo,ok 30 minut przed treningiem, bezposrednio po treningu w dawce 5 gram

DN: rano i w porze treningu

DEXTROZA :
do kazdej dawki kreatyny ok. 30 gram

TAURYNE :
2- 3 razy dziennie po 1 kapsułce pomiędzy posiłkami albo po 1 kapsie do kazdej porcji kreatyny

AMINO 4500 :
60kg - 75k 6 tab. ( 3 x 2 tab.).
75 kg - 90 kg 9 tab. ( 3 x 3 tab.)
90 kg - 105 kg 12 tab. ( 3 x 4 tab.)
105 kg - 120 kg 15 tab. ( 3 x 5 tab.)
Preparat należy stosować w dawkach podzielonych 3 razy dziennie najlepiej ok. 30 min przed posiłkiem oraz bezpośrednio po treningu. Tabletki popić ok. 200 - 300 ml płynu.

MAXCARB
ok 50 gram po treningu


MULTIPACK:
mysle ze 2 kapsy dziennie pomiedzy posilkami

CO DOKUPIC:
jezeli jak twierdzisz nie masz brakow w diecie, mozesz jeszcze dokupic
Omege-3 , apteczne ZMA(filomag b6 2-3 sztuki i zincas forte(ale na recepte) albo oryginalne

Tyle
Pokój i udanego cyklu!

EDIT: na przyszlosc korzystaj z wyszukiwarki



Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2007-05-12 22:43:03

wielkie dzinksss!!

5 złotych Joke udanego cyklu

ku*wa dał bym ci sogą za ta wyp ale nie wchodzi

więc ja dam.

zdr.

odbijam i pozdro