kapsy

[...] w tabele którą mam przed oczami widzę że bezpieczna dawka to na dzień wychodzi 9 kap. a kilka linijek wyżej że dzienna porcja to 12kap to jak to w końcu jest ?? jakie są jeszcze smaki i teraz przede wszystkim najważniejsza sprawa którą bym musiał kupić aby starczyło na cykl może być proch lub kapsy tak żebym nie musiał dokupywać jeszcze raz ;]

Więc będę pierwszy Micha wygląda dzisiaj następująco : 10:00 20g rodzynki 40g owsiane 300 mleko 3,2% 3 jajca garść laskowych 1 kaps minerałów 1 kaps witamin 2 kapsy tranu 13:00 150g polędwica 50g makaron 15:00 trening + aeroby 17:00 białko + carbo 18:00 150g polędwica 50g makaron sałatka 200g 22:00 3 jajca garść migdałów 2 kapsy tranu, [...]

Dzień 3 NIETRENINGOWY tydzień 1 Dzisiejsza micha 11:00 20g rodzynki 40g owsiane 300 mleko 3,2% 3 jajca garść migdałów 1 kaps minerałów 1 kaps witamin 2 kapsy tranu 13:30 Cheat byłem u siostry w odwiedzinach zjadłem z 50g(3 łyżki) sałatki jarzynowej ofkors z majonezem i z 5cm kiełbasy swojskiej (ze wsi i musiałem spróbować ) 15:00 4 jajca garść [...]

[...] gold omega 3 13:00 150g cyc gotowany 50g makaronu sałatka ze słoika 17:00 Białko+Carbo 18:00 150g cyc gotowany 50g makaronu sałatka ze słoika 22:00 5 jaj, garść migdałow 2 kapsy gold omega 3 02:15 250g twarogu 20ml oliwy z oliwek pomidory i cebulka Trening : Obwód B i C Tak jak na ostatnim treningu, bez większych problemów Po każdym [...]

[...] Max Carb (smak brzoskwinia) - pije jako izotonik, jest w porządku, ale preferuje cytrynkę. 6) Creatine Mega Caps 1250 - kreatyna jak kreatyna, nie przeszkadza mi fakt że kapsy są duże, spora ilość wody i wziuum. 7) Xpand (smak winogorono) - słaba rozpuszczalność, smak nie dobry, ale działać działa! Zmieniony przez - akk0 w dniu 2010-05-05 [...]

[...] się właśnie rano biega na czczo, zresztą thermal nie ma paru przydatnych składników jak chodźmy : green tea, synefryna ale za to ma efkę. Moim zdaniem było by to super połączenie: scorch 2 kapsy na biegi rano na czczo potem śniadanie plus thermal i przed silką 2 kapsy thermala. Piszcie, co myślicie!? Zdjęcia mam już w aparacie wnet będą.

[...] scorcha było czuć jak nic a tutaj zero, może to lepiej zaraz skocze na wagę i podam wam wynik. Pozdro. Waga=92kilo aha jutro dostanę 20 kapsów scorcha planuje brac tak 2 kapsy scorch śniadanie 1 kaps thermala i przed siłką 2 kapsy thermala będzie to chyba dobre połączenie. Dobra idę na siłownie ciekawe jak będzie dzis mam nadzieje że [...]

[...] V - jajka, troszkę wędliny, chleb, nieco orzechów, kapusta pekińska VI - właśnie wcinam --> twaróg 150g + oliwa Mniej więcej tak to wyglądało dziś. Do tego weszły 3 kapsy tauryny okołotreningowo i jeszcze po 1kaps zielonej herbaty i magnezu w ciągu dnia. Po zjedzeniu serka, połknę jeszcze 2x magnez z wit. B6 + 1x Chela-Cynk, jako ZMA [...]

[...] jeszcze tylko domowe ZMA, ale to jak zjem serek TRENING "Kaaawaa! Moja wspaniała kawa! NIKT ZABIERAĆ JEJ NIE MA MI PRAWA!!" Do *****sko mocnej kawki weszły 2 kapsy zielonej herbaty i jakieś 20 min. później wziąłem się za rozgrzewkę. Od razu byłem bardziej naenergetyzowany, co zwiększyło motywację. Niestety biegałem dziś sam i [...]

[...] smak: ciastko kruche - Olimp Chela-Cynk, 2x 30kaps - Olimp Taurine Mega Caps, 150kaps - Man Scorch, 168kaps - dołożyłem jeszcze do zdjęcia witaminki Hi-Teca i pudełko na kapsy, żeby im smutno nie było --- Dzień bez biegania. --- B10 ** tam gdzie nie napisane jest "x??", znaczy że wykonałem założone 10powt. 1. WL : 30 , 40 , 45 [...]

[...] lata to ja jeszcze jakąś karierę zrobię, może w reklamach zacznę występować :-D. Tymczasem dzisiaj rano oficjalnie rozpocząłem test suplementów Firmy IHS :-). Pierwsze trzy kapsy Iron Tadd połknięte rano o godz. 6:00 :-). O działaniu czy niedziałaniu napiszę za tydzień, a teraz wrażenia wizualne. Ładne opakowanie, szata graficzna przyciąga wzrok [...]

[...] chcę wszystko wiedzieć dokładnie ;] a wiedza zostanie na przyszłość :D EDIT: no to po zebraniu wszystkiego do kupy, tak by to mniej więcej wyglądało ;] po śniadaniu: 3 kapsy omega 3 1 x wit. C (200mg) po II posiłku: 2 kapsy omega 3 1x wit C (200mg) przed treningowo: nic po treningu: banan czy aspargin (chyba zostanę przy bananie bo także [...]

od wczoraj biore juz 2 kapsy na dzień, w sumie siła do góry a czy masa? Wizualnie nic nie zauważyłem, moze łapka wieksza sie zrobila ale efektów po pierrwszym tygodniu sie spodziewalem wiekszych. Jak te 2 kapsy to bedzie za mało to moze mam jakies lipne stężenie i walne 3 dziennie razem z kretką , ale zobaczymy :p

[...] Treningowy: Posiłek 1: Płatki owsiane 90g jaja 120g olej rzepakowy 5g nawet mniej tyle co spryskac patelnie ketchup 20g orzechy włoskie 15g orzechy laskowe 15g +warzywa. +4 kapsy gold omega 3 +1 kaps vitamin plus Posiłek 2 pierś z indyka 70g chleb razowy 70g +warzywa Posiłek 3 pierś z indyka 70g chleb razowy 70g +warzywa Posiłek 4 Makaron [...]

dlatego ja wole proch ;-) i jak jest tylko możliwe to od razu biorę w prochu, kapsy od musu lub jak za free coś dostane :-D

### SUPLEMENTACJA PODCZAS TESTU ### 1. Do śniadania - 1 kaps. One-a-day i 2 kapsy Gold Omega-3 2. Do II śniadania - 1 kaps Thermal Blast Xtreme 3. Po 5-ciu godzinach - 1 kaps Thermal Blast Xtreme 4. Przed treningiem - miarka (25g) Ester Stack 5. Po treningu - Mass XXL lub BX Carb z dodatkiem białka (Whey Shake lub Pro Longatum) 6. Przed snem - 3 [...]

slawle: nie wiem, jak reagujesz na efkę. Zacznij od 1 kaps rano do śniadania i jak będzie ok, to przejdź na 2, tak jak ja. Powinno być ok. Więcej póki co nie powiem, bo zjadłem dopiero 4 kapsy... niwix: teraz jest jeszcze okazja dostać za 99 zł, ale to, tak czy inaczej, dosyć spora kwota. Pozdr.

Wie że to tylko suple,mam ujemny bilans kcal i przewage białka w diecie.Beka jest że nie wszystkie kapsy są pełne,jedna do połowy inne do 3/4

[...] fajnych dodatków. Jednak to 40mg efki w porcji trochę mnie przeraża. Nałykałem już takich piguł trochę, ale do tego thermala na prawdę ostrożnie będę podchodził. Jeden max 2 kapsy na dzień i to na sam koniec wycinki. Ten hardcor NA PEWNO NIE JEST przeznaczony dla osób,które w żyiu nie miały kontaktu z tego typu produktami. To tylko dla ludzi [...]

mnie np. 2 kapsy Thyro pobudziły a tussi chyba na mnie nie działa Pzdr/