kapsy

beta alaninę dostaniesz bez problemu, ale celuj w proch a nie kapsy, dużo taniej wychodzi polecam z xxl ale stosuj ją długo, najlepiej kilka miesięcy

ja mam ZMA od Optimum Nutrition. 120kapsów za 69zł.2 kapsy wystarczą.Czyli masz na 60dni pozdro

obecnie sa tylko kapsy dostepne, nie ma juz tych tabletek

No właśnie nie usunę dlatego pytam czy dwa kapsy to nie za dużo

[...] Nie dość, że kreatyna szybciej ci się skończy, to i tak nie będzie z tego większych efektów, bo nadmiar kreatyny nie jest przyswajany i zostaje wydalony. Polecam branie 2x4 kapsy. A sikasz częściej pewnie dlatego że więcej teraz pijesz wody, a może po prostu troszkę się przeziębiłeś :), bo nie słyszałem o tym żeby kreatyna potęgowała sikanie, [...]

TO ZALEŻY CZY KAPSY CZY PROSZEK? OGOLNIE TO GLUTAMINKA PO TRENIGU I W DZIEŃ BEZ TRENIGU NADCZO. BCAA TYLKO PRZED TRENIGIEM. JAK CHCESZ MAM DOBRE DOJŚCIE DO SUPLI. MAM UKŁAD W HURTOWNI I SPRZEDAJĄ MI PO HURCIE

w sumie moze byc wychodzi 7,5g kreatyny dziennie ale jak chcesz dorzuc jeszcze po 1 capsie do kazdej porcji DT: 4 kapsy na czczo i 4 po treningu DNT: 4 kaspy na czczo i 4 o podobnej porze Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-18 17:14:31

te 3 kapsy to takie minimalne dawkowanie, jednakze nie jest wcale powiedziane, ze nieskuteczne, napewno troszkę trzeba dlużej czekac na calkowite nasycenie mięśni jednakże cykl powinien byc dobry.

kumpel bierze co dziennie po 4 kapsy... cykle 5tygodniowe... i po co brac 8 jak niema roznicy a jak wchodzi na cykl to mu super idzie... sam wracam do tego mono

[...] po 6 kapsułek- wyniki bardzo zadowalające. Teraz panuje taka moda, że im więcej krety tym lepiej (pewnie dlatego, że jest tania, to jadą na maksa..). Ale jakbyś brał nawet 4 kapsy dziennie czyli 5g. też będziesz miał dobre rezultaty. Różnica będzie pewnie bardzo niewielka.. Czyli- najlepiej brać dziennie 5-10g kreatyny. 7,5g to wypośrodkowana [...]

a i jeszcze jedno, kapsy połykać czy wysypywać z nich proch?

aha ciezko bedzie brac 1500mg dziennie bo mam kapsy po 1000mg wiec brac dziennie 1000mg czy 2000mg?

Odstaw tego massdrola na następny cykl. Dokup drugą puche oxanavara i zrób cykl 6 tygodni po 3 kapsy dziennie. Którą wersje oxa masz, nową czy starą? Na odblok daj DAA, ewentualnie booster teścia. Warto się zaopatrzyć w osłonki do cyklu: kompleks witamin i minerałów, koenzym Q10, Omega 3, czosnek w kapsach. Na wątrobę polecam NAC w proszku i [...]

kreatyna mega caps 150 kaps, zakładając, że trenoojesz 3/tydz.: T 3 dni * 8 kaps/dz= 24 NT 4 dni * 4 kaps/dz = 16 --------------------------- .......................40 kaps/tydzień cykl powinień trwać ok. 6 tyg. HMB powinieneś brać ok. 3 miesięcy po 3-4 mega kapsy/dz.; dextrozy nie moosisz koopować, carbo wystarczy;

mono lepiej na porcje 4,4g czy 5,5g? bo kapsy mam po 1,1g no xplode przed samym treningiem czy 1h/30min przed?

[...] fish oil concentrat ,a nie tran z racji ty witamin ,a ty wzucasz all do jednego worka ,zawsze jest alternatywa nie jesc ich wolge i odkaldac codzien 65gr na lekarza bo na stare lata sie przyda lykajcie kapsy i nei bojcie sie dawek nawet tych wiekszych od nizszego cisnienia i niskiego poziomu cholesterolu nikt nie uamrl a wrecz przeciwnie

od razu aakg 8-12kapsów przed treningiem cm3 2 porcje dziennie (np. rano i po treningu/w ciągu dnia) po 4 kapsy.

porcja to 4 kapsy w DT 2 porcje, np. rano i po treningu w NT rano

BCAA zależnie od wagi daj przed każdym wysiłkiem 1g/10kg wagi , karnityne możesz wrzucić 2-3 kapsy przed bieganiem i jak masz kase to siłownią , basen również

Jest. Kapsy slabo kopia i nieekonomicznie wychodzi. Bierz proch.