KREATYNA 1250 OLIMP!

witam wszystkich..!
mam tak maly problem..;/
kupilem sobie kreatne 1250 i dawkuje ja:
DT: 3kapsy na czczo i 3 po treningu
DNT: 3 kaspy na czczo i 3 o podobnej porze..
jest to dobre dawkowanie?

w sumie moze byc wychodzi 7,5g kreatyny dziennie
ale jak chcesz dorzuc jeszcze po 1 capsie do kazdej porcji

DT: 4 kapsy na czczo i 4 po treningu
DNT: 4 kaspy na czczo i 4 o podobnej porze

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-18 17:14:31

jak najbardziej dobre dawkowanie. Mozesz sobie nawet zwiększyc do 4 cap na porcję

te 3 kapsy to takie minimalne dawkowanie, jednakze nie jest wcale powiedziane, ze nieskuteczne, napewno troszkę trzeba dlużej czekac na calkowite nasycenie mięśni jednakże cykl powinien byc dobry.

no spoko..:D a moge po 2 tygodniach dozycic po 1 kapsie czy ?? od razy dopiero biore ja od 3 dni..
chce na niej zrobic 2 cykle?
co o tym sadzicie?

kumpel bierze co dziennie po 4 kapsy... cykle 5tygodniowe... i po co brac 8 jak niema roznicy a jak wchodzi na cykl to mu super idzie... sam wracam do tego mono

już sie potraciłem..:(
i nic nie wiem...

Możesz spokojnie brać 6 kaps. dziennie. Ja kiedyś też robiłem taki cykl i brałem po 6 kapsułek- wyniki bardzo zadowalające.

Teraz panuje taka moda, że im więcej krety tym lepiej (pewnie dlatego, że jest tania, to jadą na maksa..). Ale jakbyś brał nawet 4 kapsy dziennie czyli 5g. też będziesz miał dobre rezultaty. Różnica będzie pewnie bardzo niewielka..

Czyli- najlepiej brać dziennie 5-10g kreatyny. 7,5g to wypośrodkowana wartość i jak dociągniesz do końca to cykl będzie ok.

bierz jak bierzesz i sobie glowy nie zaprzataj...


jesli chcesz zwieksz do tych 4 na porcje...

jeden pies

smialo mozesz zwiekszac do tych 4 po 2 tygodniach

pozdro

Dokładnie.

Przyłóż się do diety i treningu to będziesz Wielki .

okk wielkie dzięki..:D
pozdro
3mcie sie..:D