spec91

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.01.2012 (23:30)

Data rejestracji 05.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	KREATYNA 1250 OLIMP! witam wszystkich..! mam tak maly problem..;/ kupilem sobie kreatne 1250 i dawkuje ja: dt: 3kapsy na czczo i 3 po treningu dnt: 3 kaspy na czczo i 3 o podobnej porze.. jest to dobre dawkowanie?	18	2008-06-18 17:12
Odżywki i suplementy	cykl na Cm3 + ??? co do tego? witam wszystkich !;) w najbliższym czasie chciałem zacząć brać cm3 ale nie wiem co do tego ? zastanawiam się nad jakimś białkiem ale nie wiem jakie:( więc prosze was o pomoc co do tego cm3 było by dobre...?:) brałem: 1.mono 1250 z olimpa + gain	20	2009-01-10 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do sprawdzenia...! siema moja dieta wyglada tak..! i posiłek płatki owsiane/ płatki pszenne - 100g mleko - 1,5% - 250ml 2 jajka- ok 120g warzywa owoce. ii posilek (szkola) ryz - 100g tunczyk - 100g warzywa oliwa - 5g iii posiłek (szkoła) chleb	9	2008-09-27 13:00
Odżywki i suplementy	jak dawkowac?? HELP!;D siema wyszystkim. mam taki mały problem jak dawkować kreatynę 1250 i do tego carbo? z góry dzięki pozdro	8	2008-06-02 19:43
Odżywki i suplementy	olimp x5 + Kreatyna +carbo witam wszystkich. czy x5 olimp można brać z kreatyna 1000??:> i do tego carbo? z góry dzięki pozdrawiam	9	2008-05-31 09:47
Odżywki i suplementy	Kreatyny!! siema wszystkim ... która kreatyna jest lepsza na początek..? kreatyna 1250 z olimpa... czy jabłczan kreatyny także z olimpa nigdy jeszcze nic nie brałem narazie caly czas na sucho jadę.. a chciał bym zacząć coś brać i myślę nad ta kreatyna i	32	2008-05-16 23:06
Odżywki i suplementy	cell pump!:) witam wszytskich..:d czy to jest dobry zestaw??:> cell pump + kreatyna 1250 z olimpa? mam rocznikowo 17 lat i ciwcze juz od listopada w domu a w marcu przenioslem sie do kumpla na silownie..:d wzrost 188cm waga 74kg lat rocznikowo	7	2008-05-12 14:45
Odżywki i suplementy	Pomóżcie! witam wszystkich...! pomóżcie mi! jaki dobry gainer jest dobry na początek?? ćwiczę już 6 miesięcy. myślałem nad ganier 2 lub gainer 737 a i czy testosterol 250 coś daje?? z góry dzięki i pozdrawiam!	13	2008-04-03 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	ułozy mi ktos diete? witam wszystkich...:d mam prosbe ułożył by mi ktos diete?	2	2008-04-03 15:01
Odżywki i suplementy	Co ma brac? witam wszystkich! ćwiczę 8 tygodni w domu i chchcialem zczac brac jakies odzywki waga 68 kg wzrost 188cm lat 16 zastanawialem sie na	6	2007-12-05 13:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	cykl na Cm3 + ??? co do tego?	2009-01-11 23:00
Odżywki i suplementy	cykl na Cm3 + ??? co do tego?	2009-01-11 22:12
Odżywki i suplementy	cykl na Cm3 + ??? co do tego?	2009-01-10 23:47
Odżywki i suplementy	cykl na Cm3 + ??? co do tego?	2009-01-10 23:01
Odżywki i suplementy	cykl na Cm3 + ??? co do tego?	2009-01-10 22:03
Odżywki i suplementy	cykl na Cm3 + ??? co do tego?	2009-01-10 19:17
Odżywki i suplementy	cykl na Cm3 + ??? co do tego?	2009-01-10 17:47
Odżywki i suplementy	KREATYNA 1250 OLIMP!	2008-06-19 23:10
Odżywki i suplementy	KREATYNA 1250 OLIMP!	2008-06-19 07:19
Odżywki i suplementy	KREATYNA 1250 OLIMP!	2008-06-18 23:02
Odżywki i suplementy	jak dawkowac?? HELP!;D	2008-06-02 22:16
Odżywki i suplementy	jak dawkowac?? HELP!;D	2008-06-02 21:43
Odżywki i suplementy	jak dawkowac?? HELP!;D	2008-06-02 21:39
Odżywki i suplementy	jak dawkowac?? HELP!;D	2008-06-02 21:34
Odżywki i suplementy	olimp x5 + Kreatyna +carbo	2008-06-01 10:20
Odżywki i suplementy	olimp x5 + Kreatyna +carbo	2008-06-01 10:17
Odżywki i suplementy	olimp x5 + Kreatyna +carbo	2008-06-01 10:06
Odżywki i suplementy	olimp x5 + Kreatyna +carbo	2008-05-31 10:46
Odżywki i suplementy	Kreatyny!!	2008-05-18 09:20
Odżywki i suplementy	Kreatyny!!	2008-05-17 23:41
Odżywki i suplementy	Kreatyny!!	2008-05-17 22:43
Odżywki i suplementy	Kreatyny!!	2008-05-17 10:36
Odżywki i suplementy	Pomóżcie!	2008-04-03 14:55
Odżywki i suplementy	Pomóżcie!	2008-04-03 14:43
Odżywki i suplementy	Co ma brac?	2007-12-05 19:48
Odżywki i suplementy	Co ma brac?	2007-12-05 17:19