3 kapsy dziennie?? dorzuce teraz na tydzien roztrenowania akurat :) pora dnia kiedy brać, 3 naraz?? Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-07-07 10:51:22
peps19 nie umiem tego inaczej nazwac, jak glupota rozpoczales 7 pazdziernika a dzis jest 15 i ty walisz 4 kapsy thermala a na dodatek zastanawiasz sie nad wiekszymi dawkami gdzie tu jakas logika ?? nie chcialo mi sie przedtem pisac tego juz, ale masz zle podejscie do redukcji, no ale teraz juz nie wytrzymalem, bo to idiotyzm myslisz ze ilosc [...]
[...] Dodałem kilka gram tłuszczu ale to nie jest jeszcze ostateczna wersja. Michał się odezwie to będzie wiadome co i jak Dorzucę od jutra albo od poniedziałku jeszcze 1-2 kapsy omegi. Jutro plecki i barki. Rozpiski jeszcze nie mam. Mam nadzieję, że będzie jeszcze dziś bo ten trening mnie najbardziej interesuje. Nie mogę się doczekać co to [...]
[...] (150g białek i 130g całych) + ogórek 150g 6. wejdzie pewnie Whey 40g + olej lniany 10g + 2 cukierki i puszka coli light (jak na spowiedzi ) Od jutro dorzucę jednego albo 2 kapsy Omegi. Musze przeliczyć na ile wystarczy w obu opcjach Dodatkowo będę popijał minimum 2x dziennie zieloną herbatkę, bo lubię i poza tym ma inne właściwości dobre Być [...]
Odebrałem dzisiaj wyniki badań. 5 tygodni leciałem na ph dymethazine 30 mg dziennie, podwójnie metylowanym. W tym czasie z osłon leciało liver protect 3 kapsy dziennie, skład: http://hypergeneticlabs.com/images/products/suppfacts/liverprotect_suppfacts.jpg Po skończeniu dymethazine od razu wszedłem na ph epi, 36 mg dziennie. Z osłon tylko to co w [...]
[...] na razie przy tym zostaję Barki przećwiczone konkretnie. Tomahawk zażyty przed posiłkiem przedtreningowym i poklepał konkretnie jak wczoraj. Dostałem dzisiaj też na próbę 2 kapsy Get Ripped by mariobros, porównam do Tomahawk. A dodatkowo dostałem też na testy z Trec'a S.A.W. oraz Carno Genic (którego swoją drogą chyba jeszcze w PL nie można [...]
[...] Brzuch: -Spięcia brzucha leżąc 12,10,8 -Unoszenie prostych nóg leżąc 12,10,8 -Skręty tułowia z obciążeniem 14x5,10x5,8x5 SUPLEMENTACJA -HiTec Hi Anabol Protein 50g -Activlab HOT 37g -Activlab ZMA 3 kapsy przed snem DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/60d34c4ce558409b81e2f1a26eaf471b.png Zmieniony przez - Frycekz w dniu 2013-08-09 20:41:26
[...] prostych nóg leżąc 12,10,8 -Skręty tułowia z obciążeniem 12x35,10x40,8x45 SUPLEMENTACJA -HiTec Hi Anabol Protein 50g -HiTec BCAA Powder 8g -Activlab HOT 37g -Activlab ZMA 3 kapsy przed snem ZMA będę dawkował 1 kaps rano, a 2 przed snem. Jak raz tak zrobiłem to lepiej na mnie podziałało niż 3 przed spaniem (spałem jak zabity,a przy 3 zdarza mi [...]
sObOtA - dzien nr.3 dzis pobudka ok.11 sniadanko planowo potem kapsy - dzis wkoncu ustalilem co i kiedy - wiec po sniadaniu wypada: Miedzy posilkami - porcja Cubed 5g: rozpuszcalnosc jak mono - troche lepsze Smak lekko kwaskowaty tak jakby jakas cytrynka czy cos Przegryzione odrobina winogron: Po ok. godzinie przedtreningowy: owsiane 70g mleko [...]
[...] tym mam zawsze problem znim sie omlet zrobi i usmazy potem zanim go zjem troche mija a tak tunczyk pucha (130g) + razowy do tego musztarda + keczup i poszlo x3 sztuki takie kapsy sniadaniowe: 2x 0-3 2x sesaglow 3x adam (1porcja) 1x enzymki II-gi posilek: 3 jajca 80g owsianych 30g isobolica ..omlecik: do tego dzem Wytargalem z szafy Carb Complex [...]