z wątrobą nie jest tak strasznie , heparegen już chyba w każdej aptece sprzedają bez recepty (29.90 zł),co najwyżej za drugim razem się udaje w innej. 2 kapsy do każdej porcji metki, i aspat i alat pozostają w normie.
A więc wszedłem od wczoraj na VLCD. B/T/W : 250/ 20-30/ 30-40(w tym 15-20 z warzyw i 15-20 z białka, twarogu etc.) Rano biorę T3, przed treningiem 2-3 kapsy spalacza, jestem dodatkowo na IF( jem 8-10 godzin od 14 do 22). Planuję do końca VLCD lecieć na 350mg/week trena, 500mg/week testa i 50mg T3. W czwartek dodaje CLEN piramidalnie : 1 dzień - [...]
[...] lniane oraz olej lniany . Utrzymuj poziom tluszczy w granicach 40% nasycone i po 30% wielo i jednonienasycone, co wazne omega-6 w stounku do omega-3 jak 4:1 max!!! Silowani oraz spora ilosc spacerow i jazdy na rowerze i mniej stresow Suplementacj , to poelcam staki witaminowo mineralne, czoasnek, blonik z warzyw oraz otreb oraz kapsy omega-3
Możecie mnie zabić za odkopanie tematu, ale myślę, że ważne. Brałem na jesieni Novedexa. Tylko 1 miesiąc 2 kapsy przed snem. PLUSY: + Mega wzrosty siły - aż nie mogłem uwierzyć ( i moje kolana jak się okazało potem również). + twarde mięśnie. MINUSY: - podwyższone próby wątrobowe ASPAT i ALAT o 200% i 400%. Od 2 mcy leczenie wątróbki i za jakiś [...]
stosuje juz 3 tygodnie. sypie 10g i zarzucam 4 kapsy BetaAlaniny i działanie bardzo fajne, pobudzenie bardzo dobre i nawet spoko pompa ;) przez pierwsze 3 treningi nawet lekko glowa bolała
Od siebie mogę powiedzieć, że warto zacząć na początku od minimalnej dawki, i stopniowo ją zwiększać. Np. kapsy po 2tyg. po 4SAW, potem 2tyg. po 8SAW, a potem 2tyg. po 12SAW. Żałuję, że tak mało zamówiłem, ale kto wie, może zdążę dokupić to pojadę i tak;) Mimo, iż jest ~30minut po treningu, dalej czuję mrowienie ;]
[...] , wychodzą żyłki po bokach , bólem sa "boczki" i dół brzucha .. na górze zaczynają się 2 górne kotski od siebie oddzielac ale pracy jest w***** łyknłąem rano 3 kapsy TSE wsiadłe mw autobus i .... przysypiałem , średnio co 5 sekund na srednio minute ... i tak przez 30 m,inut ledwo dowlokłem sie na bieżnie , odczułem strasznie brak [...]
wracając z vale tudo odebrałem paczuszke trening VT 10:30 , jak zwykle sporo potu zostawiłem na macie , kondycja git , siła ok , wytrzymałośc ok zjadłem 4 kapsy scorcha jest ok sądze że dla mocniejszych zawodników dawka 8 kapsułek dziennie byłaby ok 2 rano 4 rpzed treningiem 2 po treningu miedzy posiłkami
[...] - 30 sierpień TIGHT wychodzi mniej wiecej tak 2 tygodnie scorch 2 tygodnie scorch + tight 2 tygodnie tight tight zaczynam od soboty ale 1 kaps od przyszłego tygodnia 2 kapsy i spróbujemy rano scorch potem tight przed siłką scorch + tight REGENERACJA za 3 tygodnie bede wyjeżdżał na weekend i jedyna aktywność wtedy rowery łódka ( [...]
tak jak koelga pisal wyzej... nie za duzo tego clomidu? bo ide dzisiaj do lekaza po recepte i nei wiem ile kupic czy 2 czy 1... i poweidzcie mi czy nie za duzo bedzie 3 kapsy dziennie tego h-drolu
[...] ale cwiczenia robie normalnie jak na mase 6-12 powtorzen... 2) czy ZMA jest konieczne do H-drolu? 3) kiedy zaczac brac clomida, odrazu na nastepny dzien po skonczeniu h-drolu czy zaczac brac go w ostatnie dni zazywania drola? 4) moge brac 3 kapsy dziennie przez 6 tyg, nie zaszkodzi mi to? Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2009-04-19 08:58:33
sezon sie nie zbliza tylko wyjazd... nie jestem sezonowcem cwicze juz z 2 lata, ta redukcja polega na tym ze pozbywam sie wylacznie fatu z brzucha dlatego pytam czy mozna te preparaty polaczyc, a 3 kapsy dziennie h-drolu
ja czujesz pobudzenie po argininie to niestety musze Cie zmartwic, bo reakcja Twojego organizmu jest nietypowa zatem arginina nie jest stymulantem, nie pobudza. CO do samego odczucia pompy miesniowej, tutaj bywa roznie. jak czules 3 kapsy argininy olimpu pod katem pobudzania?