Chciałbym zacząć cykl oparty na Cm3 i mono Vitalmaxa co sądzicie zamierzam brać 4 kapsy Cm3 przed i 5 g mono po treningu z NT 4 kapsy przed sniadaniem 5 g wieczorem czekam na wasze opinie ;))
Witam, chciałbym sie dowiedziec o dawkowaniu ClenBurexin i Tight Hardcore. Aktualnie biore 4 kapsy ClenBurexin przed sniadaniem a 2(3) kapsy Tight Hardcore przed aerobami(siłownia), przymierzam sie jeszcze do zakupu Thyrotherma. Co o tym myslicie ??
witam! Obecnie biore rano na czczo 3 kapsy Scorch, miedzy sniadaniem a obiadem 3 kabsy scorch i miedzy next posilkiem 2 kapsy. Dzisiaj dostalem XTP czy moge to brac ze skorchcm? Jesli tak to jak to dawkowac??
Jak ćwiczę 3x w tyg, (pon,śro,pia) i mam brać kreatynę "Olimp Creatine Mega Caps", DT - 4 kapsy rano i 4 po treningu, DNT - 4 w godz treningu. Pytanie jest czy w soboty i niedziele tez mam brać 4 kapsy ? Weekendy można liczyć także jako DNT?
A wiec czy dobrze biore te suple : z rana po sniadaniu : 2 kapsy tauryny + 1 kaps glucosaminy po treningu : 2 kapsy , po posilku potrenigowym gluscosamine czy dobrze biore je ?
mam olimp gold sportowa wersja, data waznosci listopad 2015 czy to okej ze kapsy są miękkie? zgniatają się w palcach, o ile pamiętam witaminy, bcaa i inne kapsy jakie jadłem były twarde
Waga 78kg Dawkowanie: Dt 30 minut przed treningiem redwailer(dawka redwailera zawiera 2200mg mono i 700mg tcm) Po treningu 3 kapsy krealkalyn z wpc +banan Dnt 2 kapsy po przebudzeniu Może być?
Jak ćwiczę 3x w tyg, (pon,śro,pia) i mam brać kreatynę "Olimp Creatine Mega Caps", DT - 4 kapsy rano i 4 po treningu, DNT - 4 w godz treningu. Pytanie jest czy w soboty i niedziele tez mam brać 4 kapsy ? Weekendy można liczyć także jako DNT?
[...] ponizsza fota: Generalnie: 1.) Storm: po miarce rano na czczo i po treningu 2.) Leucyna: po treningu 5 kapsow 3.) Vitargo: jakies 30g na treningu (+ bede dodawac jakies 3 kapsy BCAA) 4.) Bialko do posilkow 1-2x dziennie 5.) Witaminy i mineraly: narazie jeden kaps dziennie- na zmiane 6.) Witamina C: zaleznie od okresu Oprocz tego mam jeszcze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Kreatyna 10g w DT BA 5g w DT Kofeina 400mg pre BCAA 20g intra WPC 60g po+5g leucyny ZMA 3 kapsy przed snem Witaminy Guard 2 do sniadania /SFD/2016/12/1/473516cc0dd34c3eb15028d9d3f36d35.jpg Zapraszam do zaglądania i zadawania pytań nie tylko do mnie, ale również do [...]
[...] możliwości do 4-5 interwałów zaczynam od 2-3. Zobaczymy. Suple : białka ( SPI - Olimpa na noc , Prostar Ultimate - Prostar w czasie dnia na zmiane z Mxpro ESN) ZMA - 2x kapsy na noc , witaminy Now. I teraz te mocniejsze efedryna - dokładniej vasopro 3-4 razu dziennie czyli 75-100mg eca do tego do każdego tabsa eca 200mg koffi czyli 600-800mg [...]
[...] to zwiększę po prostu porcje, bo na razie nie jestem w stanie więcej zjeść - SERIO! rozkład B/T/W przez cały dzień wygląda tak: 136/33/111 do tłuszczy należy dodać 2 kapsy Omegi3, kompletnie nie wiem ile tłuszczów zawiera. do śniadania i IV posiłku jakiś pomidor, ogórek czy sałata, no ale takich rzeczy to nie wliczam, bo przecież nie zjem [...]
[...] relację od siedemnastego dnia cyklu. Bazę suplementacyjną stanowi Kre - Alkalyn z Ultimate Nutrition /120 kaps. 1 kaps 750mg/ oraz Storm z Universala. Jem 2 porcję po 2 kapsy KA dziennie. W dzień treningowy przed i po treningu, a w dzień bez treningu rano na czczo oraz wieczorem. Planuję pociągnąć KA 30 dni po czym przechodzę na Storma 2 x [...]
[...] 10 ml 15 min przed śniadaniem 20 ml 45 min przed treningiem na pusty żołądek. Trec Anabolic BCAA System: 9 tabletek 45 min przed treningiem. Vitamin Mutiple Sport Olimp: 2 kapsy do głównego posiłku. Dni nietreningowe: Białko Perfect Whey Protein (Trec): 30g 2 posiłek L - Glutamine (Met-rex/Trec): 4g tuż przed snem Lipo Z - 9 Pack (Trec): 45 [...]
[...] 6 miesięcy. Biceps:28-29 ;/ Pas:71-72 Udo:44-45 Łydka:31-32 Klatka:88-89 Suplementy: Suple FITMAXA: Kre-alkalyn 120kap-6kapsow w dni treningowe:rano przed i po treningu i 4kapsy w DNT:rano i miedzy 3-4posilkiem Whey Protein81+-Po przepudzeniu,na noc i wedlug brakow. Amino 3000-Po treningu 6kapsow. Carbo-Po treningu 50-100gr Dodatkowo: [...]
[...] . Chcę teraz zacząć i przygotować się być może na jakieś konkretniejsze suple na późniejszy rozwój mojej kulejącej „kariery kulturystycznej „ . Co do BCAA to wolałbym kapsy łatwiej brać . Propozycja moja to http://www.sfd.pl/DYMATIZE_BCAA_Complex_2200-t294765.html BCAA Complex 2200 Nawet tani i posiada przewagę l-leucyny- 1100 mg [...]
[...] +500g w/g braków w diecie Olimp BCAA Mega Caps 300 ( pół puszki mam ;] ) przed aerobami 6 kaps ActivLab - ZMA (z deka mniej niż połowa opakowania) na noc Tran w kapsułkach 2 kapsy rano 2 na noc + w planie zakup witaminek, wapnia?, może coś z kolagenem... zobaczymy Wolę nie szastać kasą na niepotrzebne rzeczy Dieta (a raczej jej zarys) 1 posiłek - [...]