każdym

nie wiem czy to garb, ale mam od boku plecy wygiete w lekki luk- nie sa proste w kazdym razie.To sie nazywa okragle plecy. dzieki póki co

Hehe ;) W każdym razie chciałem pokazać, że nie wyssałem sobie tego z palca :) Pozdrawiam, chciałem dać soga ale juz byl kiedys ;)

glutamina to również strata kasy w kazdym posilku masz aminokwasy nie tylko w odzywkach powinieneś brać 1g/10kg masy przed i po treningu bcaa

prócz oliwy są inne źródła zdrowych tłuszczy , warzywa powinieneś uwzględnić w każdym posiłku z wyjątkiem około treningowych

Warzywa będą w każdym oprócz pierwszego i ostatniego posiłku dzięki ;)

Dzieki :) Mam jednak pewne watpliwosci : Nie robienie oddechu za kazdym powtorzeniem nie musi sie rownac powtorzeniu bezdechowemu- Mozna machac lapa z ciezarkiem np. 3 kg i podczas wdechu machnac 3 razy i wydechu nastepne 3. Czy bezdechem jest np. kiedy sie rano przeciagasz - automatycznie wstrzymuje sie oddech zeby przeciagnac konczyny. [...]

dzieki za rady ale... Staram sie cwiczyc wszystkie partie moesniowe (nie tylko klate , ale takze biceps, triceps, plecy, nogi . itp. robie to regularnie. A propos regeneracji... wyjechalem na 10 dni nad morze , wogole nie cwiczylem. Myslalem, ze jak wroce cos sie ruszy, ale jakos nie widze postepu. W kazdym razie dzieki za posty pzdr

[...] i zdrowie to nic nadzwyczajnego, gdzie całe menu jest przygotowane z produktów wysoce dietetycznych i można dowolnie komponować posiłki z dokładnym podziałem b/t/w, jest w każdym większym mieście. Przykładowo byłem w takiej restauracji w Kopenhadze, dostajesz ankietę w którą wpisujesz wartości oraz to co w posiłku może się znaleźć a co nie, [...]

A teraz napisz o co Ci chodzi ?Drążysz bezsensownie temat firmy produkującej bcaa , które tak w zasadzie do niczego Ci potrzebne . Przejrzałem Twoje tematy i w każdym masz problem z mało istotnymi sprawami . Poczytaj może dokładnie o suplementacji i jaki procent sukcesu gwarantują . Bcaa to jeden kit jakiej firmy kupisz i tak żadnej różnicy nie [...]

[...] @-| A teraz napisz o co Ci chodzi ?Drążysz bezsensownie temat firmy produkującej bcaa , które tak w zasadzie do niczego Ci potrzebne . Przejrzałem Twoje tematy i w każdym masz problem z mało istotnymi sprawami . Poczytaj może dokładnie o suplementacji i jaki procent sukcesu gwarantują . Bcaa to jeden kit jakiej firmy kupisz i tak żadnej [...]

Liczą się technika i przede wszyski taktyka walki. Ale jak dlamnie taka różnica wagi to marne szanse hehe. A najlepiej spróbować samemu. A wygrać można z każdym Proponuje obejżeć pare walk Boba Sapa co w czasie walki sapa hehe.

po kazdym treningu na silce biegam na bierzni ale to gora 15 min bo wiecej nie daje rady jestem taki spocony ze mi oczy zalewa no i zero slodyczy a takze mniej jem w ciagu dnai kolacji woglole po nowym orku kupie thermo fat extrime

po kazdym treningu na silce biegam na bierzni ale to gora 15 min bo wiecej nie daje rady jestem taki spocony ze mi oczy zalewa naprawde radze przeczytac te tematy: http://www.sfd.pl/temat134387/ http://www.sfd.pl/temat172136/ a potem te: http://www.sfd.pl/temat268582/ http://www.sfd.pl/temat182183/ pozdrawiam

[...] jak mówię- zacząć od mniejszego natężenia, krótszych sesji, a ewentualnie- dodawać. Co do treningu, teraz już nie mam za dużo czasu, ale: klatka. Nie rób ataku na 1rm na każdym treningu, bo nie jest to dobre dla CUN. Ogólnie poza tym klatka ok. Choć dałbym 4 serie skosu a tylko 2 rozpiętek. Ale to możesz wyczuć sam:) Tric. Jeśli ma być masa [...]

SARMY to stosunkowo nowość na rynku od kilku lat i w sumie to są to środki dopingujące, tyle mogę powiedzieć od siebie, chociaż różnie się podchodzi do nich. W każdym razie, o ile mi wiadomo, są to do środki farmakologiczne, stosowane weterynaryjnie, które nie mają bezpośredniego wpływu na hormony, ale stymulują pewne receptory. Co do okresu, w [...]

pierwszy filmik - to no chyba specjalnie popuścił no i to tylko pokazuje inteligencje tamtejszej policji:) a drugi filmik mi sie bardzo podoba, gdyby u nas policja miała takie prawa jak u nich odrazu byłoby bezpieczniej i mozna by było dziecko na mecz zabrac zeby pokazac słabe czy nie ale widowisko sportowe. W Rosji sie nie "bzykają" z [...]

Tak zgodzę się z tobą, staż miejska to jest całkowicie absurdalna sprawa, mają większe pensje niż policja a że ***nięci są i na każdym kroku się wykazują też prawda. Chodzą w godzinach dziennych po głównych ulicach, w zaułki nie wkraczają nie mówiąc żeby się w nocy gdziekolwiek pokazali, powinni ich zlikwidować i więcej etatów w psiarni zrobić. [...]

To napewno nie była kolka, bo kolke łapie się od biegania, a to mi nagle jakby strzeliło pod żebrami, nie wiem co to było, ale w każdym razie już przeszło. Ale teraz znowu mam coś z pachwiną, bo gdy w poniedziałek na meczu próbowałem jeszcze dojść do piłki, to mnie strasznie zabolała pachwina. Kurde sama kontuzje łape (choć i tak nie moge grać bo [...]

[...] nie robić. Bieganie lepiej daj w dni nietreningowe. ( zacznij od biegania 2x w tygodniu) Na początku wszystko przyniesie efekty, ale trening mi się średnio podoba. Niby w każdym zestawie atakujesz mięśnie w różny sposób, ale po prostu nie wiem czy jest sens to robić na samym początku i czy nie lepszym rozwiązaniem byłoby fbw dwu zestawowe, [...]

chyba w każdym karate techniki nazywają się tak samo. Uderzenia zuki, kopnięcia keri, a bloki uke. Zmieniają się na oi-tsuki, mae-geri, po dodaniu przedrostka. Mieszasz techniki z katami. Katy w kyokushinie mają inne znazwy niż np. w shotokanie. Np. kyoko ma stare nazwnictwo jak pinan, a shoto ma już nowe heian. Jednak katy są całkiem inne nawet [...]