jogurty

Jak juz jogurty to najlepiej naturalne, kefiry lub maslanki. Mimo wszystko brakuje jeszcze bialka. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-11 16:28:43

tylkopo co ci cos mocniejszego? po to zeby oslabic dzialanie anaboli,kulturysci biorom nawet jogurty BIO bo majom naturalnom oslone na watrobe ale cos takiego jak sylimarol jest bardzo mocne stosowana jest w przewleklych bulach watroby aptekarz

[...] sie takiej samej kontuzji złamanie szczeki w 2 mscach ponosze to od 8-12 tygodni jestem tydzien po zadrutowaniu zyc sie niechce pije 2 razy dziennie odzywke białkowa i jogurty ale juz mi to zbrzydło niemoge przełknac zbiera sie na wymioty jestem osłabiony kreci sie w głowie schudłem juz z 10 kg i jest lipa nie wiem czy przez to przejde [...]

no ja jem jakieś zupy wszelkiego rodzaju ;D jakieś kaszki , gainery pije ,jogurty, jakies zupki z amino kiśle, ostatnio próbowalam zmiksowane miesko z kurczaka z ziemniakami i rosołem dało rade przełknąc nawet nie bylo najgorsze :) ale ogolnie zmiksowane jakiekolwiek mięso mi nie smakuje , odliczam tylko dni kiedy mi to zdejmą... ;/

Witam! Ja również dostąpiłem zaszczytu zadrutowania. Porażka... no ale nie piszę żeby się żalić. Mianowicie, jakoś tą dietę ogarniam: jogurty, gainer, szejki bananowe, zupki, kasza manna itp. Zaopatrzę się jeszcze w te Nutidrinki, bo z tego co widzę to chyba pożywne są. Moje pytanie jest odnośnie ćwiczeń. Przed złamaniem żuchwy budowałem masę i [...]

[...] jest przetworzony i gorszej jakości, niż jakiś "eko" i domowy, ale bakterie tam też sobie żyją... Wystarczy wziąć świeży i dobrej jakości kefir, jogurt czy zsiadłe mleko (jogurty mogą nawet zawierać wyselekcjonowane szczepy probiotyczne), kupić jak najlepsze mleko - min.2-3,2% tłuszczu, nie UHT, tylko lepiej pasteryzowane w niskiej [...]

Nie musisz zmniejszać płatków, tyle ile sobie zjesz i wliczysz - będzie ok, razem z jogurtem. Ok, teraz rozumiem :-D Jak to jest z tą ilością posiłków? Ile ich powinno się zjadać w ciągu dnia? Czy mogą to być 3 główne, duże posiłki (śniadanie, obiad, kolacja) a pomiędzy tymi posiłkami jakieś drobne przekąski typu owoce, jogurty, orzechy, warzywa?

[...] jeść to ja go nie mogę jeść - w głowie miałam cały czas takie myśli, ale teraz wszystko się zmieniło. Zaczęłam wprowadzać do swojego odżywiania nabiał - sery żółte, kozie, jogurty greckie itd. Tak samo było z węglowodanami na śniadanie - bałam się je wprowadzić bo "fit ludzie" jedzą śniadania białkowo-tłuszczowe więc ja też tak muszę bo inaczej [...]

Powiedziałabym "słabo, słabo". Wbrew temu o co pytałeś na początku tematu, to u Ciebie produkty przetworzone stanowią bazę diety. Sporo nabiału, gotowe musli, słodkie jogurty, chipsy (?), ciastka, wędliny, mnóstwo chrupkiego pieczywa, parówki, ogórki konserwowe (one kalorie mają z cukru), dużo odżywki białkowej, mało mięsa. Pastella? dla mnie [...]

[...] : dieta na masę restrykcyjnie przestrzegana (obecnie ustalano nowa na forum). Cel : Masa mięśniowa Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy – głównie mleko, np. jogurty naturalne mogę spożywać. Stan zdrowia : brak przeciwwskazań Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA Czy [...]

niekoniecznie co z biedronki to jest złe. jogurty z biedronki za 2 zl sa lepsze jakosciowo od tych co są w super sklepie za 5 zł.

[...] czyli dziennie ok 105 białka i 50g tłuszczu i reszte kalorii to weglowodany??Mam nadzieje że nie urośnie mi tłuszczyk tylko fajne mieśnie No nic postaram się cos kombinować jogurty jem różne czasami naturalne czasami smakowe ,pieczywo tylko ciemne ,kawe tylko "szatana" czyli gorzką i czarną i oczywiście ryżu jem bardzo dużo [...]

twarogi jajka tuńczyki makrele halibuty sledzie piersi z kurczaka piersi z indyka jogurty kefiry maślanki TO najlepsze źródła białka....warzywa mają 0, coś tam białka ale i tak ono nie jest liczone ..... kotlety sojowe zawierają 50gr białka na 100gr produktu ale jest to bardzo ciężkostrawne białko i słabo przyswajane przez organizm..... można [...]

[...] u babci :/, kolacja twaróg z oliwą Od poniedziałku zmiana diety jest. Wcześniej jadłam mniej w pracy, jeden posiłek np serek z owocami i cynamonem, więcej nabiału jak jogurty, serki, ale zero fastfoodów, mało mięs i ryb bo niestety średnio przepadam. Gazowanych napojów nie pijam, soków też nie, warzywa, owoce zawsze w posiłku były. Więc [...]

sprobuj dolaczyc do codziennego jadlospisu jogurty i zmniejsz an jakis czas ilosc weglowodanow, zobaczysz czy moze to pomoze. zamiast jogurtow moze byc Lacidofil lub Trilac

jesz jakieś jogurty/kefiry teraz albo tabsy na uzupełnienie flory?

Juz tydzien chodze w tym kagancu i problem sie zaostrza. W ciagu dnia zjadam 1-2 jogurty i max 3 gorące kubki. Po prostu wiecej nie daje rady, czuje sie najedzony. Nie chce myslec co sie stanie w ciagu najblizszych 5 miesiecy. Od wtorku wprowadzam odzywke bialkowa (2 razy dzienie) zeby zmniejszyc spadki. Mysle tez aby kupic jakis gainer. Znacie [...]

[...] stronie, 1 w miejscu dwóch pęknięć po prawej). Przez cały dzien umierałam z bólu, na wieczór w dzien operacji założyli mi gumki ponownie. Do końca tygodnia jadłam zupki i jogurty dowożone przez rodziców (bo moge powiedzieć same dobre rzeczy o szczękówce na Lindleya ale żywić to nie potrafią). Wypisali mnie w piątek 22.08 a w sobotę zdjęłam [...]

a produkty bogate w białko? czy tylko jogurty, czy moze coś jeszcze ?

To jes chyba jakas prowokacja... warzywa, owoce, jogurty? Jdz pan w chvj z takim jedzeniem... doloz masteron, wino i nie zapomnij o 10iu GH dziennie, na wycinke jeszcze dorzuc t3 i dnp Slabo mi sie robi jak takie tematy czytam... Sam prop 100mg e2d, dieta i aero mnie porobily niezle na drugim cyklu w zyciu a tu juz odrazu tren heh...