jogurty

Biedronka 14-20.04.: -20% na wszystkie herbaty -20% na jogurty -20% na pasty i płyny do mycia zębów karkówka BK 9,85 dziki łosoś z Alaski 38,9 filet z dorsza atlantyckiego 500g 11,99 (bez glazury 475g) mango 12,99 winogron zielony 9,85 kiwi 3,95 pieczarki 500g 2,99 ogórek zielony 3,89 lody algida 1,4 l 8,79 tortilla pszenna 4szt 2,99 żelki 150g [...]

[...] łuskane 5,99 zł (100 g) orzechy nerkowca 3,99 zł (75 g) pestki dyni łuskane 3,99 zł (100 g) biedronka 21-27 lipca: -20% ceny na wszystkie makarony -20% ceny na wybrane jogurty i lody mięso z uda kurczaka 5,99 zł (500 g) filet z halibuta 39, 90 zł/kg brzoskwinie 3,50 zł/kg papryka czerwona 6,50 zł/kg + biedronka poszerzyła asortyment o [...]

biedronka 15-21.09.: -20% na płatki śniadaniowe -20% na jogurty -20% na kawy mielone i ziarniste schab BK 10,89 łosoś norweski filet 46,9 filet z karpia 34,9 steki minutowe z udźca wołowego 24,9 mięso mielone z łopatki wiep/woł 500g 5,99 tuńczyk puszka x3 9,99 cytryna 6,99 winogron jasny bezpestkowy 500g 2,75 warzywa na patelnię z ziemniakami 750g [...]

5,99 z karta biedronka , wziałem za 104 zł zostało mi zrabatowane na kasie do 39zł Potwierdzam, żeby i tutaj nie zrobił się śmietnik. Można kupić samego kurczaka Od siebie dodam, że oprócz fileta pomidory w puszce i jogurty taniej :)

Z dieta jest wporzo od jakiegos roku. Raczej zdrowo sie odrzywiam. Rybka 1 w tyg. kurczak tez, jogurty, jajecznice, ciemne pieczywo.Przewaznie jadam 2 posilki na obiad. No bez rewelacji, ale slodyczy, chipsow itp. to nie jadam.

"Na redukcji odpada nabial" Niby czemu? Ja wpierdzielałem na redukcji jogurty, sery i nie narzekałem na efekty, czyli kolejny MIT.

[...] wywalilem wszystko. Jem chleb razowy taki kruchy. Warzywa. Owoce głównie cytrusy. Nabiał ryby, indyk, kurczak, jajka wszystko bez tłuszczu albo w sosie własnym. Białe serki, jogurty naturalne. Musli do tego. Myślę że same zdrowe jedzenie ale nie wiem czego ile o jakiej porze. Co po ubieganiu, co przed. Do tego staram sie dużo pić wody. Rozumiem, [...]

[...] do pożywienia, czy warto byłoby zamienić np mleko 0,5% na powiedzmy 1,5 lub 2% w pierwszym posiłku? i np dodać jeszcze 200 ml do odżywki na noc? (byłaby smaczniejsza tak samo jeśli chodzi o kefiry naturalne lub jogurty naturalne. czy spożywanie tych produktów na etapie redukcji jest wskazane? (głównie zależy mi na uzupełnianiu niedoboru wapnia)

[...] wołowina, podroby, dziczyzna, cielęcina), - ryby (różnego rodzaju, najlepiej świeże lub mrożone, niekoniecznie hodowlane), - nabiał (twarogi, serki wiejskie, mozzarella, jogurty, kefiry, maślanki), - jaja, - odżywki białkowe. To właśnie te ostatnie są istotne, w sytuacji, gdy nie mamy możliwości spożycia białka z pożywienia. Każdemu [...]

[...] zawierających fermentujące olgio-, di- i monosacharydy oraz poliole. Do produktów zasobnych w FODMAP zalicza się: nabiał: mleko (krowie, owcze, kozie), mleko skondensowane, jogurty, maślanka, twaróg, delikatne sery (mascarpone, ricotta), śmietana; nasiona roślin strączkowych: ciecierzyca, soczewica, fasola, soja; produkty zbożowe: żyto, [...]

[...] kolejnych mikro czy maksocyklach będziesz już o to doświadczenie bogatszy i błędów będzie mniej. Świadomość o odżywianiu nadal leży u nas. Skoro ludzie uważają nadal słodkie jogurty jako zdrową przekąskę to nadal w tym zakresie jest sporo do zrobienia, ale najważniejsze to nie stać w miejscu. Te dwa trening są lepsze ale mimo wszystko trzeba je [...]

[...] 3 razy w tygodniu będzie dużo lepszy od tych standardowych ćwiczeń wykonywanych częściej o których pisałem? Przybiorę na masie bez określonej diety? Codziennie jem jogurty, twarogi, sery żółte, piję mleko itp. Często na obiad jakaś ryba, kurczak itp. Staram się jeść jak najwięcej białka.

Może... Tzn. nie liczę tego dokładnie... Nie mam ustalonej diety. Po prostu ograniczam tłuszcze i jem więcej białka (jajka, mleko, jogurty, płatki, itp). I jem częściej. Czasem myślę jaki jest sens jedzenia więcej, skoro i tak po prostu chodzę napchany i brzuszek jest... :/ Mimo basenu prawie codziennie i domowej siłowni.

[...] tylko gdy w nocy śpi. Na inne rzeczy za wcześnie - 4 tyg po operacji. Apetyt mu dopisuje, znam się trochę na diecie bo sam stosuję na masę. Więc doradziłem gotowane mięso, jogurty naturalne, wafle ryżowe, owoce, mleko, chude wędliny. 3 posiłki dziennie tata je. Zawsze mięso + węgle. Dieta musi być niskoresztkowa z tego co się dowiedziałem więc [...]

[...] wrzuciła twaróg np. co drugi dzień na przemian z czymś innym - jajkami, mięsem... I nie na okrągło sam twaróg - inne sery i nabiał też są wartościowe - mozzarella, pleśniowe, żółte, parmezan, kefiry, jogurty... Inne witaminy i minerały są w twarogu , a inne np. w goudzie czy parmezanie. Jedząc w kółko twaróg - ograniczasz korzyści z nabiału.

[...] może nie będę wyliczać wszystkich swoich słabości, ale jest tego trochę - lody o smaku tych z dzieciństwa, drożdżówki (z truskawkami :-P), czasem KFC, maślanka truskawkowa i jogurty owocowe (staram się używać, kiedy więcej się ruszam), serek homo waniliowy; piwo, wino (ale ponoć w małych ilościach to nie jest antyfit), białe chrupiące bułeczki, [...]

Słyszałam, że jogurty greckie zawierają więcej białka i mniej cukrów (mniej laktozy) - to prawda? :-)

[...] (bo zwracałam uwagę na to, co ludzie z fit branży mówią - że nabiał jest niezdrowy, trzeba go unikać itd), ale teraz postanowiłam wprowadzić go do swojego odżywiania - jogurty greckie, twarożki, kefiry, czasem sery żółte (oczywiście wszystko z dobrym składem), więc może mój organizm znów musi się do niego przyzwyczaić (?). A jakie owoce są [...]

jogurty owocowe/kefiry oczywiscie najlepsze to 0% tluszczu i trzeba patrzyc zeby mial jak najwiecej bialka na 100g produktu

[...] ( BEZ RYZOWEGO ) bialko - wedliny i chude twarozki (wiejski), ryby w sosie wlasnym. Olejcie wszystkie batoniki (jezeli maja bialko to kiepskie rozline), ryze na mleku, jogurty, bezwartosciowe salatki warzywne z sosami itp. Jak macie swiadomosc ze nie zjecie nic dobrego to zabierzcie ze soba scyzoryk i lyzeczke do kieszeni - wtedy latwiej [...]