jajo

Węgli to chyba mają podobnie-problem może być z białkiem. Nie w każdym jest jajo użyte, a przynajmniej deklarowane w składzie.

1. Makarony mają dużo węglowodanów (tak przynajmniej pisze) czy mogę jeść na kolację makaron z serem i cukrem? -MAKARON JEST OK,NAJLEPIEJ WYBIERAJ TEN PELNOZIARNISTY,ZAMIAST CUKRU DAJ WARZYWA 2. Czy mogę jeść jajka na śniadanie, bo one podobno szkodzą ;p MOZESZ ,http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html 3. Czy na śniadanie mogę jeść płatki Nestle np, [...]

czołem Kapitanie Jajo

jajo, sery, ostrovia, cyce i tunczyk tez Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-11-15 16:29:40

100 tabs testosterolu i 70 biosterolu zaraz chyba zniose jajo gosciu wez sie za diete i porzadne odzywki a nie za koks pozdro "dieta -brak" powodzenia stary

[...] składem jakies orientalne żarcie) 17.00- koktajl bialkowy* trening siłka/sa 21.00- makaron razowy/kasza/ryż 50g + 200g kury lub wolowiny+ 200g warzywo zielone *koktajl to: -jajo cale -30g białka -200g soku z grapefruita lub mleko -15g zmielonych orzechow laskowych -(łyzka miodu 10g) cała dieta to troche więcej jak 2000 kcal i jak wyżej [...]

jesli ci nie bedzie jajo lezalo i masz po sp apetyt na posilek to OK mi osobiscie ciezko by bylo o tak zapomnialem ale juz chyba nie wejdzie Zmieniony przez - junior26 w dniu 2007-05-13 16:03:20

twaróg kazeina albo jajo

Z mięsa,jajo, i inne..Po prostu bardzo mało tych rzeczy mam. Zmieniony przez - Loczer w dniu 2017-04-04 21:13:50

białko to białko i pod jakakolwiek postacia je spozywasz jest dobre, czy to bedzie serwatka czy jajo zawsze spelnia to samo zadanie - rozbudowe tkanki miesniowej... a ile tej tkanki zyskasz w ciagu miesiaca zalezy od wielu czynnikow m.in trening, regeneracja, dieta, rozklad codziennych zajęć itp. i jednoznacznie nikt nie moze Ci powiedziec ile [...]

jajo 989 nie znam cie ale widze ze ty bardzo fajnie wygldzas napisz sowje osigi

Myślę ze 2-3 mopżesz smiało zjeść. Pamiętaj najważniejszy jest umiar. A tutaj kolejna lekturka http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

co to za efekt ten JOJO ??? może od niego puchnie lewe jajo?

też robię albo samo jajo z wodą, albo jaja+wpc i dodaję trochę wody

juz prawie 3 dni lewe jajo mnie strasznie boli. Ból promieniuje aż pod żebra. To normalne pod ostawieniu ?

Jak mi powiesz jak izolat bialka serwatki, moze byc oparty na jajkach, dostaniesz normalnie soga Podstawowa wiedza sie klania :) jak na Twoje potrzeby w zupelnosci wystarczy WPC np ostrowia-lub mieszanka bialek, jak ktos wczesniej napisal SP80(serwatka+jajo). Izolat nie jest Ci potrzebny na Twoim poziomie. pozdrawiam

juz Ci pisałem w innym poście, który odkopałeś sp80 nie ma w składzie kazeiny tylko jajo, które jest wolnowchłanialne a tymi opiniami bym sie nie przejmował...

gg1135964, tu masz namiary na kapitana jajo odezwij sie do niego wszystko ci wyjaśni u niego możesz też zamówić jak chcesz kupić ovopol i jakieś odżywki oprócz tego to zapytaj sie go o muscle.pl "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ [...]

jest coraz lepiej. jednak Twoje źródło tłuszczu to: jajo, oliwa, masło. trochę ubogo. stanowczo wkomponuj w dietę jakieś tłustsze mięsa, np. schab wieprzowy, łopatka, karkówka, golonka itp. mięsa. ryby również. możesz pomyśleć o dodatku awokado lub ewentualnie orzechy: laskowe / brazylijskie / macadamia / migdały. w posiłkach z mięsem widzę dodaną [...]

I posiłek chleb razowy 110g twaróg półtłusty 180g mleko 480ml LEPEIJ BYLOBY TAK : MLEKO 300ml/400ml. + płatki owsiane + 1/2 jaja + nasiona ( tłuszcze ) + ewentualne warzywo II posiłek banan 160g pestki dyni 40g sok pomarańczowy 230ml BANAN + CHLEB RAZOWY + JOGURT/KEFIR + WARZYWA III posiłek ryba panga 220g ryż 100g RYZ BRAZOWY + [...]