jajo

polecam Alchemie po 1szym szocie takie libido ze musiałem odrazu w jajo strzelic :D

Twarog jest bialkiem zwierzecym zawierajacym wszystkie egzogenne czyli niezbedne aminokwasy jak np. mieso czy jajo. Nadaje sie na kazda pore dnia, rano rowniez. Zdr.

Poza tym to białko to nie tylko wolnowchłanialna kazeina, ale też i WPC, WPI, jajo i hydrolizat. a ja zaluje ze to nie czysta kazeina/MPI ale i tak to najlepszy miks wolnowchlanialny

Dzięki przytałem juz wiem oco mi chodziło, mam pytano jeszcze, ile białka daje 1 kurze jajo ???

mi jedno jajo niżej wisi i się nie przejmuje bo to podobno normalne

[...] nie mogę zrobić bo nie mam telefonu i aparatu przez jakiś czas . Ujemny bilans kaloryczny mam na pewno bo grozi mi efekt yoyo...: Śniadanie : 100g płatek owsianych , jajo , banan , jabłko Obiad : Pierś z kurczaka 100-200g , ryż brązowy 100g + oliwa z olowek , warzywa , czasami dam deser a w nim jakiś owoc Kolacja: 3 jaja , 130g tuńczyka w [...]

Dieta ma być typowo na mase, jestem ektomorfikiem, waga : 60kg, wzrost 178cm. Sniadanie 7:00 Płatki owsiane 70g Mleko 0,5% 120ml Jajo kurze 60g // DODAJ JESZCZE JEDNO JAJKO Pomidor lub cos podobnego. II sniadanie 10:30 // OK Chleb razowy pełnoziarnisty 80g Szynka z indyka 20g Serek wiejski 150g Jabłk Obiad 14:00 /// TROCHE OLIWY DODAJ, [...]

Śniadanie 7:00 100g płatki owsiane 30ml mleka 3,2% jajo na twardo orzechy włoskie II Śniadanie 10:00 chleb razowy szynka z indyka oliwa z oliwek III posiłek z ta tuna bedzie problem bo wtedy siedze jeszcze w szkole Obiad 16:00 NIE ZALEŻY ODE MNIE ale powiem mamie aby go urozmaicała w białko węglowodany ,tłuszcz 18 -trening trenuje boks [...]

[...] to co wyżej. Białko z jajek ze wszystkich produktów naturalnych pod względem przyswajalności ma najwyższy współczynnik przyswajalności (chyba 100/100), ale to gotowane jajo, a nie sadzone. Naleśniki z nadzieniem serowo-bananowym - zgadza się, że całkiem dobry posiłek, ale bardzo mało złożonych węglowodanów. Ja tak ogólnikowo na szybko [...]

[...] a rozgłos ten, jak sami wiecie, nie jest pozytywny P.S. a moze ten Mateusz to gość z Polityki, za zielony_xxx to np. redaktor z Wprostu, świetnie się bawią i robią nas w jajo... P.S.II hej koledzy redaktorzy, jak bedziecie chcieli wykorzystać te rozmowę w gazecie to ja proszę o zmianę ksywki na "MAVRICK", dobraaa...??? bo Arnold to [...]

droższe białka to też często mixy (wpc z wpi, czy jajo z wpc) płaci się głównie za firmę, ale te droższe białka też mają o wiele lepszą rozpuszczalność i smak od takiej ostrowi (osobiście nie piłem ale skoro jest gorsza od sfd+ to wolę zostać przy sp )

[...] pokazywać? nie wiadomo tez czy takie badanie w którym lab byłoby obiektywne PePoNeNt napisał tylko o badaniu surowca z którego robią odżywki. Wiec takie badanie pokazuje czy dostawca nie robi Olimpa w jajo. Natomiast nie mówi nic o tym co potem Olimp robi z surowcem, ile dodatków dosypuje itp. Zmieniony przez - Adramel w dniu 2011-11-19 19:25:30

Dobra Panowie, w te "jajcarskie święta" niech wam się darzy... http://s1.pokazywarka.pl/i/1012020/1394346/jajo.jpg I pamiętajcie, polewajcie króliczka w poniedziałek ;-D

Tak, wiem. Ale wcześniej można było takie coś zrobić dla pojedynczego posiłku. Używałem tego bo kopiowałem każdy posiłek pojedynczo. A przy okazji jak już się czepiam. Pare miesiecy temu produkt "Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g)" zrobiło się produktem na sztuki a było na gramy. Dubuluje się z "Jajo kurze całe" które także jest(i było) na [...]

co do jaja kurzego to słuszna uwaga, modyfikowalismy to dla klientów planów, ale rozumiem ze ktos chce sobie wbić jaja na wagę, sam tak robię. własnie to poprawiłem i mozesz teraz wybrać pozycję: jajo kurze (100g)

Jogurt naturalny 100g 4,5 6 0,5 płatki owsiane 100g 11,2 35,5 6,5 orzechy 20g 3 3 12,5 jajo całe kurze II śniadanie Bułka grahamka 200g 16,4 113,8 3,4 Polędwica(indyk) 100g 15,8 0 4,6 na to tylko byłoby mnie stać, bo ryby są dość drogie jakiś owoców 150g ~2 ~30 ~1 masło 20g 0 0 16 warzywko do buły 1 5 0,5 RAZEM 35,2 148,8 25,5 Obiad Ryż [...]

co powiecie na taki szejk rano jakbys se sporzadzil ten jogurt platki orzechy pokruszone + surowe jajo to na sniadanie ?:>

[...] wyrzuć daj zamiast tego białko lub jak nie masz może twaróg chudy posiłek nr3 proponuje makaron durum/kasze gryczana/ryż brązowy/ryż basmanti posiłek nr4 dodał jeszcze jedno jajo+warzywa posiłek nr5 dodał warzywa posiłek nr6 jadłbym jakąś rybę + ryż/kasza gryczana/ziemniaki+warzywa jak możesz uwzględnij to w Twojej tabeli, najwyżej wprowadzimy [...]

Slabiutko. Surowe jajo/cukier/tluszcze Nie skupiaj sie na koktajlach a na normlanym jedzeniu. DAj potrningu odpowiedni posilek potreningowy zjedzony do 20min potreningu WWzlozone+bialko. Np.ryz bialy+piersi kurczaka.

Proponowała bym jakieś jajo tam wrzucić, na kolację dorzuć węgli, i podbij tłuszcze. Jak będzie chudziej, to Cię wysuszy :) Nie wiem, jedno zdjęcie nie przedstawia całej sylwetki, ale na moje oko bilans zerowy i ciśniesz z siłowym.