jeżeli chodzi o izolat to polecam https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html a w przypadku gainera możesz podeprzeć się rankingiem https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Od%C5%BCywki_na_mas%C4%99_ranking__najlepszy_gainer-a1100.html
[...] posilek objetosciowo i jakosciowo ) jesli dozuci do niego wegle Co jest normalne i troszke tluszczu to trawi sie nawet do 2h wiec mija sie z celem Wtedy kiedy miecho potrzebuje Nie bedzie tylo co trzeba !!!!!!!! Kryplos90 ty najlepiej znasz swoja diete JEZELI ja masz i jesli nie masz kiedy zjesc Bialko przed Typu izolat lub hydro Jak najbardziej
wpc-koncentrak bialek serwatkowych,stosunkowo tani,nadaje sie na prawie kazda pore dnia wpc-izolat bialek serwatkowych,stosunkowo drogi,ma obnizona zawartosc tluszczy i weglowodanow,dobry na redukcji,na masie rowniez ale zwykly czlowiek nie odczuje roznicy miedzy wpi a wpc albumina-bialko jaj,stosunkowo tanie,ale gazy po tym jak.. [...]
1.MZB - tylko na noc 1/2 capsy 2.BCAA Xplode porcja przed i po treningu 3.Glutamine Xplode - pol porcji rano i na noc 3.Sylimarol-zbedne. 4.Lecytyna=do sniadania, przed treningiem 5.Izolat białkowy po treningu tylko 6.Koncentrat białkowy - do uzupelniania posilkow.
chodzi mi o izolat 95 członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************
Jeśli rano jest pełnowartościowy posiłek to po co wcześniej białko? Chyba, że: - "przerwa" między pobudką a jedzeniem jest długa, - byłby to izolat - inaczej może trochę "zamulić" przy śniadaniu.
[...] nie znajdziesz. coż jeśli uparty jesteś i chcesz się wspomagać aminokwasami to ok. glutamina przynajmniej 15g bezposrednio po treningu z carbo i kreatyną, po 20 minutach - izolat. dodatkowo 10g glutaminy przed snem. aminy rano na czczo, przed posiłkami zawierającymi mniejszą ilośc białka, możesz też wziąć po treningu i na noc. dodatkowo bilako [...]
[...] fajnie na treningach gh uniwersala wiele osób sobie chwali opinie podzielone mam juz wiec to bez znaczenia aminokwasy amino 8800 gaspari biore cały czas białko extensor 97 izolat rano na pusty zołądek podobno jako spalacz naturalny do tego witaminy rano wieczorem z fa zma esentiale forte siłownia 2- razy w tygodniu po 2 godz wieczorami
Ten izolat z scitec to odpuść i lepiej kup ten z olimpu. Co do gainera też bym odpuścił i to nie tylko tego tylko w ogóle. Białek w nim (nich) co kot napłakał a węgle bardzo łatwo dostarczyć z diety, O wiele lepszym rozwiązanie jest kupna Carbo, może być olimpu, biogenix, wtedy możesz sobie w fajnie przyswajalny sposób bo w postaci płynu [...]
po treningu warto izolat polaczyc z weglowodanami, zas w ciagu dnia jestem zwolennikiem jedzenia pomiedzy posilkami i w niezbyt duzych ilosciach po 15g np.
vitalmax to izolat ( czyli syzbko wchlaniające sie ) a olimp to mieszanka czyli troche szybko i troche wolno wchlaniajacych sie ! wybierz sam co ci bardziej potrzebne !
mam białko izolat 4+nutrition, bcaa activlab i napalm biorę przed treningiem w proszku. trening 3 razy w tygodniu po 2-3 h. Zrzucilem juz troche tluszczyku bo bylam bardzo zalany od stycznia z 87 kg na 76. Teraz chciałbym zbudowac sucha mase miesniowa...