No pieknie. Zapoznalem sie juz z nowym artykulem i robi sie coraz ciekawiej :] Jeszcze gdyby ukazalo sie badanie bialek FA szczegolnie ich hydrolizatu (tanszego niz izolat) to mialbym obraz "Naszego podwórka". Hitec tym razem w kazeinie ma bialka serwatki ;] No ale to co QNT zrobilo to ... . Czekam na kolejne doniesienia z frontu ;] W przyszlosci [...]
[...] "jestem przekonany, że krytykanci sypią do białek to samo, co my"? Krytykanci mnie nie obchodzą, kupując produkt danej firmy, która deklaruje, że sprzedaje mi, dajmy na to, izolat białek serwatkowych o zawartości białka 80% ufam firmie, której produkt kupiłem, inne firmy mnie nie obchodzą. Zawartość kazeiny poprawia nawet jakość serwatki, no [...]
[...] specyfikacji zarejestrowanej pod numerem CAS. Jeżeli w jakiś sposób jest niezgodna ze specyfikacją, musi to zostać opisane w metodyce badawczej. Tak więc użyty w tym badaniu izolat białka serwatkowego na pewno odpowiada swojej specyfikacji rejestrowej, czyli na pewno zawiera alfa la: [...]
wypiska z treningu była, kilka fot michy: 1) izolat+mct (25+15) przed treningiem 2) mały eksperyment - średnio udany = ser biały (100g) 2 jajka + 20g wpc +30g wiórków kokosowych http://img853.imageshack.us/img853/4831/20120716100038.jpg http://img151.imageshack.us/img151/7383/20120716100658.jpg miał wyjść omlet kokosowy - co wyszlo to wyszło:D 3) [...]
Dziś przed treningiem zamiast klasycznie ryż/ryba lub kleik to wrzuciłem bułki z dżemem i IZOLAT tak aby jak najmniej objętościowo było itd. Bez ketchupu? Nie wierzę;)
[...] : rano : lecytyna, magnez, joint, crea x5, manup , witaminy az, multi, wit b Przed treningiem : do ryzu dałem białko Po treningu : bcaa + gainer przed snem : izolat. Podsumowanie .. Mimo takiej ilości jedzenia, idzie do przodu , staram się dorzucać coraz to więcej węgli złożonych, sylwetka inaczej reaguje niz jak sie napcham [...]
Dobrze, że zmniejszyłeś te porcje kury do 200g i tego się już trzymaj,po treningu pijesz izolat?? Orzechy zmienił bym na migdały mają o wiele mniej ww. Pozdro i do zobaczenia na scenie;)) Zmieniony przez - Kamil R w dniu 2015-03-20 11:03:33 Zmieniony przez - Kamil R w dniu 2015-03-20 11:05:35
[...] pisałem zarówno dawkowanie jak i produkty dziś jeszcze dobiorę Omegę 3 i dorzucę Burn shap a do suplementacji obecnie wreszcie zmęczyłem odżywkę bananową i został mi tylko izolat ale raczej nie bede dobierał już mieszaniny z racji tego, że białka i tak wychodzi mi sporo w diecie obecnie. DIETKA Tu wreszcie idzie wszystko z planem. tzn drugi [...]
[...] śniadanie kompleks omega 3 dwa razy dziennie magnez Potas wapń dwa środki na stawy cissus+ flexfit z fitmaxa (raz albo dwa dziennie) Iron whey (w razie braku z diety) Oraz izolat irona ( po treningu ale nie zawsze) Burn shape od tego tygodnia dodam (wg zaleceń) Zma na noc To by bylo mniej więcej na tyle 2 treningi za mną z tego planu jutro [...]
[...] wiecej energi i wiecej checi suple i vit, oslonki tu napisze ile dziennie biore tego wszystkiego bcaa 20g amino 3200 - 6 tab miedzy posilkami vitargo 20g po treningu bialko izolat 25 g po treningu spalacze san t3- 3 tab l burn- 2 tab naczczo to jest na yohambina xenadrine raf-1 - 2 tab przed treningiem inne omega-3 1000mg - 3 tab zma- 2 tab [...]
solaros chodzilem na lepiej wyposazone, ale ta niejest zla, chodz brakuje paru zeczy, niewiem moze i jest gdzies na necie ich strona , cenowo bardzo tanio bo karnet na miesiac 100zl wiec naprawde tanio, i to taka typowo meska silka, w miare dobry klimat, i co najwazniejsze w godzinach w ktorych ja przewaznie chodze jest malo osob to sobie [...]
[...] takich akcji 6a Mlotki 4x8 6b Pompki porecze maszyna 4x12 7.Wyciag gorny wyprosty w zamian za francuza na spompowanie 3x max +brzuch Suple witaminy przed treningowo carbo+izolat+kreatyna+pumpIT+kofeina w trakcie bcaa+carbo po wpc+leucyna+kreatyna+ba /SFD/Images/2015/9/28/5db76d41ee644ebe9b4c4f9a9fe6dec2.jpg Dieta B 370g W 423g T 233g mialem [...]
[...] Podciaganie sztangi wzdluz tulowia 4x6-8 duzego ciezaru nie bylo, jednak brak sil na wiekszy zakres, dobre dopicie 7.Wznos boczny brama Suple witaminy przed treningowo carbo+izolat+pumpit+kreatyna+kofeina w trakcie carbo+bcaa -proporcja 70g wegli do 20g amin obecnie idealnie sie wpasowala po treningu wpc+leucyna Dieta B 352g W 570g T 143g dzisiaj [...]