izolat

[...] miarce lecz stopniowo trzeba zwiekszac ilosc wiadomo organizm sie przyzwyczaja ... ja jestem na cylku redukcyjnym i wlasnie koncze drugie opakowanie ... w polaczeniu z dobrym jedzeniem...oraz innymi suplami jak: aminokwasy, glutamina, izolat oraz caseina jest fajny efekt ... kto pracuje i cwiczy bardzo polecam ... daje powera na treningu

[...] Nalezy do metod wzrostowych oznaczania wartosci odzywczych bialek. Nie wiem dlaczego na odzywkach podaje sie tylko WBB, moze dlatego ze akurat ten wskaznik w odzykwach typu izolat czy koncentrat jest pozadany, im wyzszy tym lepiej dlatego sie go podaje. Zazwyczaj producent nie podaje rzeczy, ktore moga wplynac zle na produkt. Przykladowo [...]

[...] się w momencie gdy kończą się zasoby energetyczne i budulcowe z poprzednich dostaw, a regeneracja rusza pełną parą (ideałem jest wtedy drzemka). Bo nawet najlepszy izolat nie wchłonie się w 15 minut. Oczywiście dilerzy białego proszku będą twierdzili coś innego, ale z fizjologią nie da się raczej dyskutować :-) Oczywiście pozostają [...]

I już jestem. Film mam, ale zdrowia żeby go jeszcze dzisiaj obrobić to już chyba nie. Miałem wyjazd służbowy i wiedziałem, że będę jechał przez ładny las. No to wrzuciłem worek do bagażnika i w drodze powrotnej zatrzymałem się na znanym sobie, leśnym parkingu. Zrobiłem 4 miniobwody: swing - przysiad - halo swing (moje ulubione ćwiczenie) - [...]

[...] ze 20 km od domu. Wrócę biegiem-marszem. Lecę na swoją owsiankę. Wzmacniam ją serem. Przestałem używać prochoprotein w kuchni i po treningu. W kuchni dlatego, że mam tylko izolat (skończyła mi się tania odżywka), którego szkoda ładować do twarogu, a po treningu dlatego, że nie ćwiczę na tyle intensywnie żeby uzupełniać białko w trybie awaryjnym [...]

[...] potem dowolnego mięsa) + około 100-130 gr smalcu + 100 gr pomidora 1 x 100-150 gr mięsa ze smalcem Lekko licząc około 6000-7000 kcal W pierwszych dniach tłuszczówki nawet izolat piło się na wodzie, żeby nie dawać węgli. Nie wiem jak było u ciebie i być może ilość kalorii była związana z wagą startową. Ale moja znajoma jest od 6-miesięcy na [...]

no to wpc musi się ostro trawić, a po treningu to jest niewskazane. Dlatego najlepiej izolat i najlepiej ja ma enzymy trawienne np. IsoLate z Treca. albo BCAA Organizm nie jest nastawiony na trawienie po treningu, masz okno anaboliczne gdzie wrzucasz substancje które maja się szybko wchłonąć, a Ty zarzucasz coś ciężkiego.

[...] żeby robić cardio i popijają carbo/vitargo. Sam niemal do konca pierwszego startu, bez insuliny przyjmowałem ww pod koniec treningu z bcaa i potem na cardio. Po cardio izolat i po 30min posiłek. Rozpisał mi to wtedy mój jedyny trener jakiego miałem i osoba z której zdaniem się bardzo licze po dziś dzień czyli Emil Kaleński. Sam na m. świata [...]

[...] po prostu mam ich wiecej w posiłku po treningu. Co bym zrobił na Twoim miejscu? wziął z 10-15g bcaa, pojechał do domu/pracy i 30-60min po treningu zjadł. Jak Ci się jeść nie chce czy tak pasuje to opcja którą podałeś jest ok ;-) a jak nie chce Ci się jeść bo odżywka leży na żołądku, to bardzo szybko bym ją zmienił ;-) szczególnie jesli to izolat.

[...] 1 kap witamin i minerałów 6kap C Fit dziennie Potas i magnez Przed treningiem 10g bcaa z cytruliną Albo porcja Octagon albo 4-5g beta alaniny+5g aakg + 200mg kofeiny W czasie treningu 20g bcaa z glutamią Po Crea7 +Whey81 oraz Isolate90(wcześniej miałem Amino Milenium) jako uzupełnienie posiłków, izolat do posiłku po treningowego.

jesli chodzi o ujedrnianie to cwiczonka sa OK ale jesli rozmiar nieten to ja jestem za siliconem pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ do gokusona i misOO - nie odpowiadam na Wasze zaczepki - idzcie żrec izolat i pompowac swoje 70cm suchego mięsa w łapie

Miętki zgadzam sie co do koncentratu na izolatem. co do tego ze jest dla "zawodowcow" to mialem na myslo ze oni maja inne (szybsze ) wchlanianie i synteze bialek niz "normalni" cwiczacy, bo stosują "odmienna supementacje" (rozmawialismy juz o niej) zatem dla nich izolat bedzie ok. nie pojdzie w wiekszosci w [...]

Oczywiscie traktujmy dyskusje luźno :) dobry humor dzis mam to popisze %) stosowanie : - w miarę na żołądek wolny od posiłku, przed treningiem , oraz po treningu. dodam także przed snem oraz rano po przebudzeniu Około 25% białek mięśniowych jest zbudowanych z bcaa, podczas intensywnego treningu w przypadku deficytu glikogenu , pracujące mięśnie [...]

[...] ci zwiększanie masy szybciej niż kiedykolwiek. Primaltein Whey wspomaga natychmiastowy wzrost suchej masy mięśniowej oraz pomaga zwiększyć ogólną masę i rozmiary mięśni. izolat serwatki jako podstawowe źródło białek zwiększona procentowa zawartość białka mikrocząsteczki białka serwatkowego Najlepsze w smaku białko serwatkowe Ta [...]

Białka sfd czy allnutrition są bardzo dobre - śmiało można polecić. Można kupić bezsmakowe - ale jak ma być jako polewa na coś - to lepiej smakowy, a to już kwestia gustu. Mi na razie smakowały wszystkie które próbowałem. Z Activlaba rewelacyjny jest jak dla mnie izolat - smak jogurt/wiśnia.

[...] %-) https://www.sfd.pl/XVI_Ustawka_Treningowa_Super_Fajnych_Dzik%C3%B3w_W_O%C5%9AWI%C4%98CIMIU_-t1197373.html W dniu urodzin napewno będzie kilka promocji, napewno: 2x izolat An 908g za 120zł 3x cytrulina za 60zł 2+1 pro whey 500g za 99zł 2x mono 500g za 49zł 2x witaminal +omega za 50zł Więc mysle ze nawet ciut lepiej jak ceny mod jeśli [...]

Izolat przyszedł. Wklejam dziś zdjęcie supli :))

[...] W zwykłych więcej białek roślinnych masz, z tego co wykminiłem po opakowaniach. W tamtych miałem 16g, w tych mam 13. Mam nadzieję, że nie różnią się smakiem, bo by mi przykro było w takim układzie :-D. Pytanie do ekspertów: Dieta jest już kozak. izolat odpalać od jutra, czy razem z kretą? Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-03 17:12:54

zawsze lepsze samopoczucie :-D poza tym ja ten izolat traktuję bardziej jako potreningówkę, niż posiłek. Ale spoko, mogę zaczekać :P Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-03 18:15:48

[...] pierdoły %-) http://img705.imageshack.us/img705/6132/dieta20130301.png Suplementacja - Olimp Gold omega3 (2000mg dziennie do kolacji) - magnez (250mg do kolacji \-)) - izolat białka serwatkowego Activlab (30g bezpośrednio po treningu siłowym) - carbomax Activlab (30g bezpośrednio po treningu siłowym) - WPC sfd (wg. braków) - gainer 40% [...]