si ja w sumie zamierzam podobnie jecgac z tymze bcaa przed silowym i na silowym po 10-20g (0,2g/kgmc) po treningie izolacik + odrobine vitargo/glukozy i naczczo jakies bcaa/izolat 10-20g gdzies troche wiecej 03 (10-20g ->~6g epa/dha) i tona antyoksydantow jakies tam spalacze mam toche specyfikow obnizajacych poziom cukru z reszta u mnie caly [...]
Bio Iso Whey -SPORTS ONE(2724 gr), czysty izolat,40 zł taniej niz w sklepie(tzn 170 zł-sklep 209 zł) 100% Whey Protein-SPORTS ONE(3 kg),izolat+koncentrat,150 zł,30 zł taniej niz w sklepie Zmieniony przez - fanatyk130 w dniu 2007-04-19 08:08:34
[...] posilek wiec chyba odpuszcze te carbo co? A z BCAA to posiadam w kapsułkach z Fitmaxa BCAA Pro 4200 (1 to 1.4 g BCAA) wiec przed treningiem 30 min porcja. To mowisz ze po tereningu mozna odpuscic ta porcje? Z kasa to nie mam zbyt wiele he wiec tylko przed a po izolat i bedzie dobrze? czy np porcja przed i pol porcji w trakcie walnac a po izolat?
son, a orientujesz sie czy prolact phytochemu to izolat czy koncentrat?? bo na stronie http://www.phytochemgym.com/Prolact.htm niejest to jednoznacznie stwierdzone, ale jest jednoznacznie stwierdzone ze to białko niezawiera puryn i aminokwasow, czyli tak jak izolatach typu CFM z drugiej strony mysle ze producent pochwalilby sie chyba ze jest to [...]
hugo_boss, kluczyk232: - po treningu może być izolat, równie dobrze możesz spożyć koncentrat białka serwatkowego lub gotowanego cyca; - przed snem polecam twaród lub kazeinę; dla amatora nie ma większego znaczenia czy spożyje izolat czy koncentrat,
kazdy izolat z dobrej/solidnej firmy bedzie dobry nie ma znaczenia z jakiej - byle nie jakiejs krzak z reszta na co Ci izolat? nie moze byc mix? albo samo wpc?
heh , zagwatmałem wcześniej A co tu do porównywania :) whey 95 to czysty izolat , a whey pro izolat + hydrolizat. Czyli lepszy wydaje się whey pro. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]
[...] tej pory, jestes chudy jezeli z glowa przymasujesz to bedzie to fajnie wygladac, zarys miesni jest. Lepiej serwatke bo jest po prostu tansza i ma minimalnie wiecej wegli niz izolat, a w twoim przypadku to nie robi czy izolat czy serwatke wiec moim zdaniem lepiej zaoszczedzic bo roznicy nie ma Zmieniony przez - Maciejosx w dniu 2016-11-23 [...]
[...] mieszance jesli to do nikogo nie trafia - ze nie ma zadnych roznnic na poziomie amatorskim(!) to mozecie kupowac wpi nawet z kosmosu yol widzę chociażby w tym, że stosując izolat występuje największy poziom aminokwasów we krwi. Jem teraz izolat, jak skoczę to przejdę na zwykłe białko i wtedy sam ocenie czy jest sens kupowania ,,lepszego białka" [...]
Sam nie wiem.... generalnie odkąd jem białko (do tej pory izolat) + bcaa jest znaczy przyrost mięśni. Piszą na internecie jedni że wpc je się 30 min przed treningiem i zaraz po nim inni że po treningu i przed snem. Ja do tej pory jadłem izolat zaraz po treningu i przed snem. Jestem w kropce bo nie chcę robić coś źle :/
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
izolat activlaba 2kg za 45zł? coś tu namieszałeś :) Izolat jest "lepszą" formą. Szybciej się wchłania. Co do różnic w cenie WPC. Mają różne zawartości białka na 100g, różny profil aminokwasowy Podałbym link z allegro ale nie chce dostać bana. Dokłądnie 47zl za 2kg. A jakie jeszcze są typy białka i jakie warto kupić?
ładnie idzie talia i pepek :-)) gratulacje Ja tam jak juz pisalam nie lubie tych wszytskich wymyslnych smakow @@-) Mialam i Matrixa ciasteczkowego i czekoladowego i jakis izolat maracuja, inny zas panna cota ( nadal poniewieraja sie w szafce @@-) ) Najlepszy jednak waniliowy albo capuccino + owoce. Moze dlatego ze slodkie to bleee a jeszcze nie [...]
Solaros - a nie wiesz może jak jest z przesyłką do Polski ? Bo chciał bym sobie jakieś białko kupić (nie izolat) a w pl to albo drogie albo mało białka w białku.
[...] Jestem zadowolony, bo w PURE jest wtedy mało ludzi, więcej powietrza i się lepiej trenuje. Zamówiłem sobie za punkty Prolonga 2200 g z Olimpa i chyba go sprzedam i kupię izolat Gaspariego albo dokupię więcej BCAA i AAKG. Zamiast ładować białko z prochu 2 razy dziennie wolę zjeść coś dobrego i dopić BCAA lub mieć trochę izolatu na dłużej. [...]
dobrze jest gierol Solaros pochwal sie jak tam obzarstwo idzie na razie 1 posilek poszedl musze dostosowac sie do diety J/NJ 200g cukru weszlo 1/2 sloiku dzemu 60g suszonych owocoof 3jogurty 0%fat za 30min bedzie 100g pancaków (nalesniki) 1/2 solika dzemu izolat nesquik 100g na mleku 0% fat =250g wegli tyle ze ja po 1-wszym poislku jestem full