izolat

Do tej pory robiłem zazwyczaj tak, że po trenie łykałem BCAA, po 30 min. porcja whey protein complex (matrix białek: izolat+WPC) - co daje 26g białka z łyżką miodu. Natomiast po kolejnych 30 min. szamałem mięsko (100g piersi, co dawało ponad 30g białka), troszeczkę warzyw i WW o wysokim IG - ryż biały (100g), ziemniaczki, itd. Moim celem jest [...]

no wlasnie, zastanawiam sie nad kupnem bialka przed i po treningu (na redukcje). Ktore z nich jest lepsze? PWP to koncentrat/izolat/hydrolizat jesli sie nie myle, Ultimate to koncentrat/bialko mleka (jesli dobrze pamietam). Czytalem opinie o jednym i drugim, jedno i drugie dobre prosilbym o opinie ludzi, ktorzy to brali. Na noc wybralem [...]

[...] z wagą 60kg (175cm) na masie dobiłam do 67kg i obecnie redukuję, ćwiczę 5 razy w tygodniu trening siłowy. Na redukcji jem: 1) 30g wpc + 50g płatków owsianych 2) 250g chudego twarogu z jogurtem 3) 200g piersi z kurczaka + 100g brązowego ryżu 4) 3 jajka 5) izolat po treningu Co robię źle że po 2 tygodniach waga nie spada? Diety trzymam się w 100%

Który rodzaj odzywek białkowych będzie lepszy do stosowania rano oraz po treningu, białko szybkoprzysfajalne ( izolat, koncentrat...)czy jakiś mix różnego rodzaju białek o różnym czasie wchłaniania ?

[...] w tygodniu i teraz chce trochę zredukować masę wiec obniżę węgiel i zwiększę biało i mam pytanie jaką odrzywke białkową najlepiej kupić do uzupełnienia diety wpc, egg porotein, izolat, mieszaniny białek ? Co jeszcze myślicie o kaizen zma pm ? do tego będę jeszcze brał oczywiście omege 3 brał bym jakieś spalacze ale mogę przyjmować kofeiny

[...] samym mono, drugi aakg + cm3 + bcaa xtraa teraz natomiast mysle o cell pump + bcaa xtraa + carbonox + thermo speed. Cel to siła/masa. odstep miedzy cyklami 4miesiace. Moje pytanie brzmi czy dorzucic jakis izolat albo zwykle bialko, moze gainerka do tego i czy branie thermo nie mija sie z celem? Oczywiscie dietka jest. Pozdrawiam i czekam na rady

Witam, zakupiłem niedawno izolat białka serwatkowego iso+ i pytanie do was... czy można brać iso+ bezpośrednio po treningu ? Tak zaleca producent a sprzedawca powiedział ze odradza bo sie scukrzy. Oraz nurtuje mnie jeszcze kiedy go brać w porach porannych na czczo czy po śniadaniu ?

Chciałbym, żeby ktoś wytłumaczył mi czy warto brać izolat po treningu aerobowym. Chciałbym zrozumieć proces regeneracji i role aminokwasów. Jestem także ciekaw BCAA. Jakby mi ktoś mógł w punktach wymienić to i dość obszernie, ale zrozumiale, bo moja wiedza jest bardzo uboga na ten temat. Fajnie jakby ktos podał jakieś linki lub odwołoania. [...]

mam pytanie po treningu siłowym dając rozgotowany ryz biały ok 100gr +50gr izolatu po 1h wchodze na rowerek po 40min aerobów mierząc cukier wychodzi mi 95-100, takze wysoko napewno pokłady energi nie lecą z fatu na aero, dając carbo w ilosci 70gr po treningu + izolat i po 1h robiąc 40min aerobów cukier jest ponizej 80, juz sam nie wiem co jest [...]

Witam ! Mam do was pytanie mam 15 lat i ćwicze juz ponad 2 miesiace brałem dwa razy białko najpierw koncentrat serwatki pozniej izolat.Teraz mam zamiar wziaść glutamine olimp 300kaps.1400mg. a po jakims czasie kratyne krea alkalyn 2500 z olimpu 120kaps razem z białkiem.Czy dobrze mam zamiar zrobic? Czy moze powinem najpierw zaczac brac [...]

Witam, chodzi mi o zakup białka, głównie Przed/Po treningu Oczywiście jako uzupełnienie diety, które z nich jest lepsze lub które się nadaje z producentów Six Stra Universal Nutrition PVL MuscleTech SP Whey Protein Isolate Shake Universal Ultra Whey Pro Najlepsze będzie białko Serwatkowe, lub izolat białka serwatkwego?

Witam. Dziś właśnie skonczyło mi się izolat białka z Olimp'a. Chciałbym zrobić sobie że tak powiem następny ''cykl'' z jakimś suplem, ewenualnie jakaś odżyka + jako uzupełniacz to samo białko co miałem etc. Co polecacie?

Witam, szukalem na forum ale znalazlem jeden nie do konca rozwiniety temat. Co sadzicie o takim bialku jak w temacie. Mam tego z 5 kg i chcialem zapytac czy jest sens w siebie to ladowac?? Napewno Bialko wydawane przez firmy z suplementami bedzie lepsze ale to tez bialko i niby izolat. Jak ktos ma pojecie to prosze o odp. Z gory dzieki

Pytanie nastepujące stosuje Izolat białka czy po jakimś czasie robić przerwe czy można brać cały czas ? chodzi o to czy organizm sie za bardzo nie przyzwyczai np po roku stosowania czy wiecej

[...] miodu i cytryna. Czasem zamieniam na pomarancz. ) Moje pytanie - czy dobrze jest mieszac po treningu resztke izotoniku, ktory mi zostal z treningu z rozpuszczonym wczesniej izolatem bialka i dodac kreatyne po czym wszystko wymieszac i pic sobie powoli przez jakies 20-30min od zakonczenia treningu, a nastepnie zjesc jakis posilek. I czy w takim [...]

Planujemy z żoną dziecko, chciałbym sie dowiedzieć jaki wpływ mogą mieć (mają) odżywki, które stosuje na dziecko. Białko (praktycznie całorocznie) - koncentrat/izolat serwatki Kreatyna (cuklicznie, w cyklach 4-8 tygodniowych) - zazwyczaj TCM Carbo ZMA Sporadycznie jakieś tribulusy (trubisteron90, acetosteron) Prosiłbym o fachowe wypowiedzi [...]

Witam. Sprzedam: białko firmy Dymatize Elite whey protein izolat pucha 2,2kg nowe - smak wanilia, Cell Pump Orange firmy Biogenix prawie 200g lekko zbrylony i Scivation Quake - jedna z lepszych przedtreningówek na rynku (z geranium) zostało około 250g. Kontakt przez forum lub gg 11469753

Do stosowania zaraz po skończeniu treningu przed normalnym posiłkiem po treningowym. Obecnie mam Pro Longatum ,a z carbo nic 1.Jest sens izolat lub hydrolizat czy lepiej koncentrat? 2.Jakie polecacie? 3.Pro Longatum nadaje się po treningu czy jak twierdzą niektórzy to białko nocne? 4.Jakie carbo polecacie? Pozdro. Zmieniony przez - Big_Louie w [...]

[...] Znalazlem cos takiego : http://www.dso.pl/product_info.php/cPath/22/products_id/351 Co by mozna bylo dokupic do tego. Czy lepiej kupic takie dwa czy moze lepiej kupic jeden taki i kreatyne. A moze jeszcze lepszy bylby izolat bialka seratkowego. Poleccie mi cos. Slyszalem tez ze po Gainerach sie grubnie a mi zalezy na suchym miesniu.

[...] rok, bralem juz jablczan kreatyny olimpu, xp i cp + kilka odzywek bialkowycb i gainer'ow ;) chcialbym teraz znowy rozpoczac cykl silowy. Napalilem sie od kilku miesiecy na Nitrobolon i chcialbym go kupic i z czyms zestawic. Myslalem aby dodac jeszcze jakis izolat biała, ryboze, bcaa cokolwiek, Jakie jest wasze zdanie ? Polecicie cos ? Pozdrawiam.