vitalmax to izolat ( czyli syzbko wchlaniające sie ) a olimp to mieszanka czyli troche szybko i troche wolno wchlaniajacych sie ! wybierz sam co ci bardziej potrzebne !
przyswajalnosc o ile sa to bialka z jednej rodziny (wpc, izolat, kazeina itp) raczej nie bedzie sie roznic... co do ostrowi - slaba rozpuszczalnosc, duzo piany, smak ujdzie. Zmieniony przez - tattoo91 w dniu 2010-10-26 21:10:53
Tylko smak naturalnego bcaa to masakra, dlatego myslalem, aby bylo to polaczenie ryzowego i bcaa, a po treningu samo bialko. Na redukcje lepsze bcaa czy wlasnie takie bialko? Moze nie ma roznicy? Czym sie rozni izolat od hydrolizatu? Zmieniony przez - Punisherrr w dniu 2016-05-23 21:26:34
[...] nie bierz, chyba ze masz super jadlospis, a ktos z twojej rodziny pracuje w rybnym. Jesli mama ci gotuje i w lodowce zawsze cos znajdziesz mozesz opuscic kupno weglowodanow. Takie cos jak kreatyna w czasie cyklu mozesz dorzucic ale w malych ilosciach (np. 3 g po treningu). Dla mnie jednak podstawa jest koncentrat lub izolat bialka serwatki.
polecam białko z ryb (zwł. tuńczyk) i z mięsa. a tak na serio to napisz jakie konkretnie: mieszanka, izolat czy koncentrat? ile mozesz wydac? jakie inne suple jesz (jesli jesz)? wtedy cos bedzie mozna konkretnie doradzic.
BULMASTIF: Masz doswiadczenie z suplemnetami opisz mi prosze zaraz po skonczeniu treningu ( jak to jest u Ciebie) Zaraz po wejsciu do szatni po treningu: Glutamina 15 minut pozniej: (banan,wafel ryzowy , kreatyna + glukoza, izolat b. serwatki + minertaly ) 30-40 minut pozniej posilek 200 g piersi z kurczka
no concentrate najlepsze z tych, zwłaszcza potreningowo. Do sojavitu, mimo, że to izolat nie jestem przekonany, jako, że i tak dużo soi przemycają "uczciwi" producenci żywności...
no i ja zaraz prosze matrixa i koncentrat- duze opakowania ( izolat jak dla mnie zbyt drogi, chyba ze komuś wystarcza kilo na miesiąc) członek-mafia.suple.hardcor.pl
Izolat bialka sojowego w postaci odzywki mozesz dodac do diety, ale unikaj innych produktow, np kotletow, ew. kielki sojowe beda dobrym rozwiazaniem w zdrowej diecie. Zwroc tez uwage czy oplaca Ci sie kupowac ta odzywke, jezeli cena bialka jajecznego bedzie minimalnie wyzsza to zdecydowanie lepiej wyjdziesz na nim.