hubert

a kto to jest ten pan Hubert hrhrhrh pierwsze slysze.... powiedzcie mi

jak tam wystep Hubert? domyslam sie ze ludziom sie podobalo masz moze jakies fotki?

Hubert na tym zdjęciu w twym avatarze gość za tobą do Gołoty podobny.

Ten przykład z Billem Starem był pierwszy z brzegu.Jest wiele innych treningów gdzie ramiona nie są uwzględniane. A co do liczby powtórzeń nie ma ona akurat tu większego znaczenia, chodzi o samą specyfikę treningu full body gdzie robienie ćwiczeń na ramiona jest tylko dodatkiem, i nie może przeszkadzać w bazie treningowej jakim są ćwiczenia [...]

akurat Hubert jestes teraz bardzo niesprawiedliwy - wiem, że tutaj nie zwróci Ci nikt uwagi, rozumiem, że mod trzyma stronę moda. smutne jest tylko to - że wyzywasz chłopaka od smarkaczy, gówniarzy - a po chwili od drugiego moda ja slyszę, że kogoś gdzieś tam obraziłem. więc niech będzie: OFICJALNIE PRZEPRASZAM PANIĄ MODERATOR JEŚLI POCZUŁA [...]

Hubert - czyli gówniarz i smarkacz to nie są określenia nacechowane negatywnie? autor byl przekonany ze nagane mam od Ciebie - chociaz - stawiam, że niedługo uda Ci się i mi ją za coś wlepić.

Hubert co chcesz wiedzieć więcej?, Obecnie zaczynam powoli masować, chce nabić jak najwięcej mi się uda i podejsć z Waszą pomocą do tego jeszcze poważniej. Do lutego masa, potem powoli będę zbijał żeby mięsa nie tracic i planowany start w sopocie, jeżeli się "wyrobie" wcześniej to na mniejszych zawodach może coś pokombinuje, dla przetarcia . Przy [...]

Informacja z dzisiejszego "Przeglądu Sportowego": ARESZT KULTURYSTY W naszym sporcie mamy również sensację na poletku dopingowym. Policja zatrzymała w Warszawie Pawła F., którego kilka miesięcy temu zawieszono jako prezesa Polskiego Związku Kulturystyki i Trójboju Siłowego, ponieważ rzeszowska prokuratura wszczęła przeciw niemu śledztwo. [...]

Ten kavka to ostry facet tez go podziwiam ,aczkolwiek nie mam pojecia kto to? moze jakis prawnik,bo na prawie sie zna!!!Cos G.Piotrka nie ma?wiem wiem napewno przygotowuje sie z calych sil do zawodow w zaciszu i skupieniu !!!ja to rozumiem inni koksy wpierniczaja to im latwiej, a piotrek nie z takich na odzywkach tylko i wszystkich ogra i Hubert [...]

Hej, odkopuję temat, bo nie chcę zakładać nowego, a pytanie dotyczy płatków owsianych. Mianowicie, na śniadanie jem płatki owsiane z jogurtem naturalnym - suche płatki wymieszane dzień wcześniej z jogurtem. Do rana w tym jogurcie miękną i można jeść. Tu pojawia się moje pytanie - czy płatki nie powinny być najpierw zalane wrzątkiem? Pomyślałem, że [...]

dzieki hubert SOg za porade leci.. z jedzeniem nie ma problemu tobie extrem rowniez:)

zacznij robic pompki na poreczach. Tylko dobrze technicznie. Gdzies hubert pokazywal na filmiku jak to sie robi. Zrob tak kolo 6 serii do tego 2-3 serie wyciskania hantli z sublimacja powoli i dobrze technicznie rozpietki na skosie dodatnim 2-3 serie i to tyle;) nie ma co przesadzac a sztange odstaw

kongres mistrzostw OTO WYNIKI: Overall Winner Lou Ferrigno Tall 1 Lou Ferrigno (United States) 2 Ken Waller (United States) 3 Paul Grant (Wales) 4 Roger Walker (Australia) 5 Mehmet Gokcen (Turkey) 6 Uwe Prink (Germany) 7 Chris Keyser (South Africa) 8 Baldo Lois (Spain) 8 G Esaied (Egypt) 8 Serge Lerus [...]

Sauna nic nie da. To chwilowy ubytek. Ale możliwe też, że tak jak napisał Hubert - masz inny poziom tkanki tłuszczowej niż wyszło z tego pomiaru. I dlatego nie widać okablowania.

[...] między posiłkami czy wolna amerykanka, oby tylko wbić zapotrzebowanie? Druga to czy i jak często robicie jakieś "przerwy", czyli jecie normalnie przez cały dzień? 1. Jak hubert. Zazwyczaj to jest 17:30, 20:00 i 23:00 2. Narazie nie robilem zadnej przerwy. Chociaz zdarzylo mi sie wsunac sernik na gastro o godz. 3 w nocy w ten weekend przez co [...]

hubert tak tylko zadalem to pytanie odnosnie takiego rozkladu bo jeden gosc mi tak powiedzial zeby nogi z mc robic i widzialem w poscie jednym wypowiedzi odnosnie tego dzieki dzieki :)

5x5 o którym piszesz jest rozwałkowany na tym i na innych forach bardzo dogłębnie. Opisywanie po raz kolejny zalet i wad jest trochę bezsensowne. Siłę z tego poziomu, którym teraz dysponujesz poprawić można moim zdaniem wieloma rodzajami treningu. Tylko pytanie czy przypadkiem nie istotniejsza jest w Twoim przypadku dynamika i wytrzymałość siłowa. [...]

Men Bodybuilding 80 kg: Jarosław Sypniewski 4 miejsce, Artur Szudrowicz 3 miejsce Men Bodybuilding 85 kg: Krzysztof Skryplonek 4 miejsce Mariusz Bałaziński 5 miejsce Men Bodybuilding 90 kg: Szymon Łada 1 miejsce Patrycjusz Wróblewski 3 miejsce Men Bodybuilding 95 kg: Tomasz Pabiniak 2 miejsce Wojciech Pieczaba 4 miejsce Men Bodybuilding 100 [...]

Men Bodybuilding 80 kg: Jarosław Sypniewski po za finałem Artur Szudrowicz 2 miejsce Men Bodybuilding 85 kg: Krzysztof Skryplonek 3 miejsce Mariusz Bałaziński 4 miejsce Men Bodybuilding 90 kg: Szymon Łada 2 miejsce Patrycjusz Wróblewski 6 miejsce Men Bodybuilding 95 kg: Tomasz Pabiniak 3 miejsce Wojciech Pieczaba po za finałem Men [...]

Men Bodybuilding 80 kg: Jarosław Sypniewski po za finałem Artur Szudrowicz 3 miejsce Men Bodybuilding 85 kg: Krzysztof Skryplonek 3 miejsce Mariusz Bałaziński 4 miejsce Men Bodybuilding 90 kg: Szymon Łada 1 miejsce Patrycjusz Wróblewski 6 miejsce Men Bodybuilding 95 kg: Tomasz Pabiniak 3 miejsce Wojciech Pieczaba po za finałem Men Bodybuilding 100 [...]