gry

http://poszkole.pl/gry.php?idm=101378&co2=play

pasuje skonczyc szybko, bo chce isc spac ostatnio mialem wakacje, niespamilem to i na 1 sie nie zalapalem, czas wrocic do gry

Dzień treningowy. Najpierw silka pozniej godzina gry w tenisa i na koniec grill z karkowka i 8 zubrami w tle I posilek jajecznica z 7 jaj na kielbasie + 2 kromki chleba razowego + pomidor + oliwa II posilek piers z kurczaka 250g + ryz brazowy 100g + warzywa i oliwa III posilek mass activator 100g IV posilek karkowka ok 200g + kawalek kielbasy V [...]

[...] arbuza oraz kromka chleba razowego z oscypkiem (~100g) stąd nie dodawałem dzisiaj już owsianych. Jutro w końcu długo wyczekiwany przeze mnie trening nóg po około 3 tygodniach przerwy. Przerwa z dwóch powodów: 1) dużo aero leciało i na vlcd nie było mocy tyrać nóg jeszcze 2) po prostu mi się nie chciało Zatem od jutra nogi wracają do gry :-))

Przerwa z dwóch powodów: 1) dużo aero leciało i na vlcd nie było mocy tyrać nóg jeszcze 2) po prostu mi się nie chciało Zatem od jutra nogi wracają do gry :-)) Trzeba się jednak spotkać bo widzę, że Ci ta nowa siłka nie służy %-)

Uzupelniam Dzien 19 DNT BTW 120/80/150 Aktywność : około godziny gry w tenisa Warzywa : cukinia, sałata, pomidor, ogórek, fasolka szparagowa Suple: olej z wątroby dorsza, centrum woman, magnez, żelazo /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/848934cd9d9d483b84455376d2b78bd8.png

07/09/14 Dzien 47 DNT BTW 120/80/150 Aktywnosc: 1h gry w tenisa Miska: Warzywa: fasolka szparagowa, biala kapusta, marchew, salata, pomidor, ogorek Suple: tran, magnez, zelazo, centrum woman /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/899aad2b04ca459d92b5ba61fe2a86e9.png Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2014-09-08 16:45:54

[...] 8kg 4a. brzuszki (3x25) 4b. odwrotne brzuszki (3x25) 4c. "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi (3x25) 18/09/14 Dzień 58 DNT BTW 120/80/150 Aktywność: godzina gry w tenisa 19/09/14 Dzień 58 DNT BTW 120/80/150 Powinien być trening ale byłam tak wykończona po całym tygodniu, że o 20 już spałam. Mam nadzieję, że już najgorsze dni za [...]

[...] raczej zluzuję ;-) stwierdziłam, że z nowym planem ruszę już od przyszłego roku, a w tym tygodniu porobię sobie jakieś treningi GPP czy na co najdzie ochota. Czyli wracam do gry, ale prawdziwą zabawę rozpocznę w 2012. No i już grzecznie będą wypiski. 8-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 29.12.11 (regeneracja) [...]

no ja napjerdalałemzresztą koksik od czego masz internet zobacz jakie gry teraz są

Jest wielu trenerów po kursach, którzy niewiele wiedzą. Kurs to uzupełnienie tego co się nauczyłaś na sobie. Jak to się mówi - nie można być nauczycielem gry na fortepianie jeśli samemu się nie umie grać. Zaufanie do trenera jest ważne, ale nie może być bezwzględne (a już zwłaszcza na odległość).

[...] *trening* 5. Syntha 6. łosoś wędzony, kapusta pekińska, ogór, pomidor (magnez 300mg, wit. c) Ogółem: 1697 kcal, B/T/W: 135.5/ 70.5/ 131.8 Trening: - muay thai - 5 minut gry w "dziadka" piłką - rozgrzewka - techniki bokserskie w parach, z kopnięciami low kick - kopnięcia w parach na wszystkie strefy - kopnięcia w tarcze na tułów - [...]

Messi pokazał co potrafi, myślę że może grać jeszcze lepiej i że możliwe jest że bedzie to gra lepsza od najlepszej gry Ronaldinho.

Przed meczem wk****łbym się z wyniki jednak z przebiegu gry jestem zadowolony

[...] bo jakby na to nie popatrec uratował dupe Barcie Valdes bronił dobrze Sędzia mnie w****ił , ze nie podyktował karnego , po faulu na Ronaldinho w doliczonym czasie gry hrhr Antybohater meczu to oczywiscie Oleguer, który piwersze powalil Nisterlooy'a w polu karnym, pozniej dostał czerwona kartke i Blaugrana musiala grac w 10. Ogólnie [...]

Pewnie, że dla Barcelony to aż remis Real 3 razy obejmował prowadzemie, całą drugą połowe grał w przewadze, a Barca strzeliła gola w pierwszej minucie doliczonego czasu gry. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-03-11 19:04:57

Możliwe, że sam do końca nie wiem o co mi chodzi }:-(. Podczas zwykłego biegu nogi mi się tak szybko nie męczą, jednak podczas jazdy na snowbardzie czy też gry w piłkę halową gdy mięsnie są w stałym napięciu (większość czasu spędzasz na ugietych kolanach) czuje, że brak mi sił. Moźe ma to związek z tym, że np. nie można być jednocześnie wybitnym [...]

[...] ja preferuję nieco węższy chwyt bo tak na prawdę im szerszy tym ta praca się zmienia na niekorzyść czworobocznego, Co do uchwytu to często możesz zamiennie taki uchwyt stosować z wyciągu bo często jest taki dawany w standardzie do wyciągów lub jako alternatywa możesz trzymać gry dwoma rękami ale w jednej serii jedna niżej w kolejnej na odwrót

[...] Co do uchwytu to często możesz zamiennie taki uchwyt stosować z wyciągu bo często jest taki dawany w standardzie do wyciągów lub jako alternatywa możesz trzymać gry dwoma rękami ale w jednej serii jedna niżej w kolejnej na odwrót 1. Czyli tak większe pochylenie niż na filmiku będzie lepsze? No i co do chwytu jeżeli chciałbym bardziej [...]

[...] i również zgodze sie Henry: Ronaldinho gra w ataku - 9 gra w obronie - 7 strzał - 9 podanie - 9 szybkość - 9 drybling - 9 technika - 9 gra głową - 7 stałe fragmenty gry - 9 gra "słabszą nogą" - 7 Jest wielu piłkarzy których można było tu opisać jak ( KAKA, C.Ronaldo, Zidane, Gerrard, Xavi, Eto'o, Szewczenko) jednak Ronaldinho [...]