[...] kompleksowe uzupełnienie składników odżywczych może w twoim wieku ułatwic wzrotst, może zbilansowana dieta nie pomoże za dużo, ale myśle, że paru cm ekstra możesz dzięki temu zystać. jeśli chodzi o trening w tym wieku najbardziej sprzyjająca jest tzw ogólnorozwojówka, tj bieganie,pływanie,gry zespołowe, ćwiczenia ciężarem własnego cieła. pzdr.
Ale on chyba ma na mysli bjj+mt + cos co mamy mu wybrac? no chyba ze zle zrozumialem.Jak trenujesz samo bjj to do tego na bank jeszcze mt. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe
nie uważasz że nie ten dział? Nie da się nic z tym zrobić wymień albo sprzedaj i kup inne. Buty do gry w piłkę muszą być dobrze dopasowane a 2 numery to spora różnica
mam teraz na studiach na tym semestrze piłke ręczną i jak się gra to w miare przyjemnie ale jak usiądziesz na ławie to ja z nudów umieram Ogólnie lubie gry zespołowe, wszystko co się operuje piłką ale kolejność ustaliłbym tak u mnie: 1. Piłka nożna 2. Koszykówka,Siatkówka 3.- 4. Piłka ręczna
Jeżeli chce schudnąć to może pomachać sobie hantlami to mu nie zaszkodzi ale poleciłbym w Twoim wieku głównie aktywność fizyczną typu różne gry zespołowe, nie tylko na wf, bieganie, rowerek a poza tym Ty dopiero zaczynasz rosnąć i dojrzewać więc może być tak że ze kilka lat 3, 4 będziesz bardzo szczupły. znam kilka takich przypadków.
tak jest okrojona z filmem spiderman 3 na blue ray , starter pak mial 2 gry z tym ze to przecietne tytuly byly , ja ps3 przytule w styczniu miłego grania zycze
[...] o opadzie tylko na samym początku treningu 4x15. czyli: robiąc plecy włączasz jedno ćw na koncu ich treningu ponieważ tył barków pracuje przy większości ćw na plecy wtedy gry łokieć wysówa się poza linie pleców. ja zazwyczej bardziej czuję tył barów po plecach niż po barkach. robiąc barki robisz tył na samym początku pokoleji przechodząc do [...]
hmmmm...sciga mi sie powoli. TA pierwsza scena z trzema kolesiami to jakis fotomontaz chyba.Szczerze mowiac nie wiedzialbym co zrobic gdyby mi jakis typ na ulicy wyskoczyl na dwa metry do gory w powietrzy i kopnal obunuz "niby wlocznia z ciala" we mnie.wrrrrr....nie lubie nie wiedziec jak sie bronic. Moderator działu Sztuki Walki i Gry [...]
NIe no,sa tacy TKD w gdansku ktorzy kopia noga w obrecz kosza (na normlanej wysokosci- bez insynuacji).Musze takiego zlapac i popytac czy takie cus u mnie i przecwiczyc obrone.A z reszta....jak jeden na tysiac fighterow to u mnie to po jakiego sie tego uczyc. :) Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe
[...] dojrzewasz i rośniesz, a że jesteś ektomorfikiem duży skok wagi nie jest ci groźny. Siłownie też bym sobie na razie darował. Starczą same treningi lekkoatletyczne, wf i gry zespołowe z kolegami.Za rok lub dwa weź się za siłownie, teraz możesz wykonywać ćwiczenia w domu bez obciążenia (pompki, podciągania na drążku, przysiady, brzuszki). [...]
czy macie jakiś film instruktażowy dla początkujących krok po kroku aż do poważniejszych tricków gry w zośke chodzi mi o jakiś link do jego pobrania a nie youtube
[...] czasie sporty siłowe to zajęcie dłoogofalowa - na miesiące i lata, a nie tygodnie jak panowie wyżej poradzili, uporządkooj swooj sposoob odżywiania - chyba nie koopoojesz gry na kompa (sooplementy) przed zakoopieniem kompa (dieta)? jeśli nauczysz się w miarę prawidłowo odżywiać, wtedy ewentualnie myśl o odżywkach białkowo-węglowodanowyh [...]