dzisiejsze dzieciaki cofna nasza cywilizacje do tylu o 1000 lat, wszystko musi byc podane na tacy oczywiscie za darmo najlepiej jeszcze zrobie za ciebie a ty w tym czasie pograsz w gry, zostaw boks i sport zacznij czytac ksiazki, ucz sie jezykow obcych cwicz i podnos swoje IQ bo skonczysz jak typ piszacy : szukam dziewczyny z madrym charakterem
Tak jak Don Garcia powiedział musisz uwzględnic bilans kalori. Wiadome że przy 2 godzinach gry w piłke spalasz dużo glukozy. Jeśli zjesz po treningu dużo białka a zbyt mało weglowodanów to nic nie da. Bo organizm to syntezy białek potrzebuje energi którą uzyska z utleniania cukrów. Dlatego po wysiłku fizycznym zjedz posiłek bogaty w białko i nie [...]
Karateka: Ten obrazek mozesz wkleic w to okienko gdzie teraz jest znak zapytania.Dzieki temu bedzie zawsze tam gdzie twoja wypowiedz i nie bedzie obiczal "posta" swoja wielkoscia. A co do tradycyjnych - to tez mam we krwi cos z tradycyjnego.W koncy 10 lat trenowalem tradycyjne karate. Naczelny moderator szesciu dzialow Sztuk Walk. [...]
Karateka: Mam pytanko. W polsce sa jednak pewne zmiany. Siedzisz w temacie weic sie chce spytac o mianowita rzecz. czesc klubow Kyokushin w Polsce uderza " po staremu" - czyli dlugi i silne uderzenie. Ale czesc klubow uderza szybko ala Box. Czy jest to juz oficialna zmiana czy usprawnienia indywidualnych intruktorow? Naczelny moderator [...]
K1 mozna ogladac na europsorcie, piatki i soboty.Ale czasami maja przerwy. Naczelny moderator szesciu dzialow Sztuk Walk. Moderator dzialu Gry komputerowe.
Z gówna bicza nie ukręcisz - tak mówi stare przysłowie. SELEKCJONER, jak sama nazwa wskazuje ma za zadanie wyselekcjonować grupę piłkarzy, którzy zasilą kadrę. On tych chłopaków nie nauczy gry w piłkę. Byleby tylko był odważniejszy od Smudy.
[...] ma sensu. Nic nie wiadomo o tobie procz twojego stazu, ale ja bym sobie w twoim wieku podarowal redukcje i skupil bym sie na budowaniu miesni i ogolnej sprawnosci(bieganie, gry zespolowe), oraz lekturze dzialow "Trening dla poczatkujacych"(poczytaj o ACT) i "Odzywianie"(jak juz cos rozkminisz i nasmarujesz daj chlopakom z [...]
Hmmm...zatem w listopadzie zobacze jak Sakuraba niczym szmata pomiata Crocopa po ziemi. Juz sobie wyobrazam jak wynosza Mirka na noszach. Stawiam ze walka skaonczy sie interwencjia lekarza i Saku wygra. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe
[...] czyu zaden sport by nie istnial zgranie wszystkich czynnikow w odpowiednim czasie rzutuje na sukces w pozniejszym okresie a Twoj sposob myslenia przypomina mi przechodzenie gry na kodach , niby jest super ale nie do konca , to jak nauczysz sie myslec tu ( choc nie wiem dlaczego dyskfalifikujesz w pewnym stopniu kulturystyke ) bedzie sprawialo ze [...]
[...] 5kg W tym wieku zapomnij o pakowaniu. Wiecej pozytku bedziesz mial z cwiczeń ogolnorozwojowych pompki, brzuszki, skłony, przysiady itp. hantlami pomachasz kilka razy pozakwaszasz ręce i jeszcze krzywdę sobie zrobisz przez nieodpowiednią technikę. Musisz zadbac o tzw ogolnorozwojowke... bieganie, gry zespolowe, plus jakies cwiczenia w domu. Pozdr
[...] dyscypliny sportowej i celów w danym cyklu czy okresie. Moim zdaniem: Jeżeli stawiasz na kulturystykę, ale lubisz biegac albo pływac, jeździc na rowerze lub grac w gry zespołowe, to postaw na kreatynę i HMB. Jeżeli tylko kulturystyka, a inne dyscypliny rzadko i nieregularnie to przede wszystkim kreatyna... (plus może BCAA i/lub [...]
[...] - połóż się, jeśli możesz nie leżeć - śpij. Jeśli jednak nie zależy Ci na masie i chcesz się równomiernie, zdrowo rozwijać, to polecam wysiłek aerobowy w naturalnym wydaniu: gry zespołowe, rower, pływanie no i bieganie - esencję tlenówki. Wszelkie maszyny klubowe (rowerki, stepperki, orbitreki itp.) są dobre dla potężnie zmasowanych kolesi, [...]
A coś jeszcze?? Aktywność mam bardzo dużą ( bez sportu nie mogę żyć, więc normą jest u mnie 7-8 godzin gry w piłkę nożną w sobotę i niedzielę ) I już nawet to ograniczam, ale i tak potrzeba.... Znacie jakąś tanią bombę kaloryczną??
ale robota dostaje się za nadmierną ilość wysłanych wiadomości a ja wyśle dwie albo trzy i już jak chce np włączyć dział administracja to mi takie cuś wyskakuje potem znowu mogę wchodzić a za 10-20 już nie mogę pozatym gdyby to był robot to już bym bana dostał bo dzisiaj miałem takie coś już 10 albo i więcej razy Może to nowa metoda wymuszania [...]
tez dostawalem robota nawet 3 razy dziennie wystarczy ze czytasz i nabija _____________________ * » Đв - т е A м « .::Nie mam pytań::. .::<B> w dziale Komputery::. » http://www.ermac.prv.pl -> gry,programy «
szkoda teraz to nawet czytać człowiekowi nie pozwalają a to jest niby wolny kraj Ekspert w dziale "GRY KOMPUTEROWE" Członek Mafii Diablo Największym bogactwem człowieka jest życie, w życiu najważniejsza jest miłość a w miłości najważniejszy jest człowiek
e tammm uruchamiam kompa na nowo i już nie mam robota mam modem a jednak coś w nim jest fajnego Były Ekspert w dziale "GRY KOMPUTEROWE" Członek Mafii Diablo Największym bogactwem człowieka jest życie, w życiu najważniejsza jest miłość a w miłości najważniejszy jest człowiek