grupa

[...] jadam glownie ryz i watrobke z kuraka no i troche schabowego szamam (poniedzialek na zakupy). Piatek trening zaliczony, barki zrobione az milo, brzuch (nienawidze cwiczen na ta grupe miesni...) meczylem strasznie, ale zrobilem! Barki zrobione delikatnie (zapomniana grupa u mnie), brzuch czuje, no i tyle :) lece sprzatac! Pozdrawiam, smaczny

chcialem byc orginalny, ja i moja grupa

Nie no ale proszę cie. Mając 16 lat walić takie błędy i jeszcze pisać tak w tematach które czyta spora grupa ludzi? Ośmieszasz się Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-12-27 12:52:37

Większą grupą.

nasycone tłuszcze to chyba najtańsza grupa ze wszystkich Boczek,smalec,masło, żółtka,słonina, itd. skup sie na wielonienasyconych i staraj się nie przesadzać z jednonienasyconymi, kup sobie tran bo naprawdę warto i nie drogo wychodzi ja za tran do picia 0,5l zapłaciłem 40 zł 5ml dziennie =100dni czyli 40gr dziennie

zasuwasz dalej swoje widzę - good :-) ja z kolei nie lubię się tak rozwarstwiać w ćwiczeniach, bo głęboko wierzę w to, że jak zrobisz 20 czy 30 serii jednego bardzo wielostawowego ćwiczenia to ta ćwiczona grupa musi być duża - inaczej się nie da :-) to jest ogrom pracy włożonej w krótkim czasie

Ja bym Ci proponował dietę pod względem grupy krwi. W Google znajdziesz taką dietę zgodną z Twoją grupą krwi i zaczniesz ją stosować, jeśli tylko chcesz.

He he ...widzę formuje się grupa chętna do startu w nieistniejącej jeszcze kategorii DEBIUT ;-) może Szefostwo weźmie Wasze głosy pod uwagę ;-) ;-) ;-)

[...] chciałem jak najszybciej . 9. Dostalem listę z badaniami które mam wykonać przed zabiegiem i termin 26 luty 2014 . Badania - rtg klatki (skierowanie od rodzinnego) , grupa krwi 35 zł , morfologia , koagulam , glukoza i elektrolity 45 zł . Za usg męskich piersi zapłaciłem 50 zł . Kamizelka 65 zł . Przed zabiegiem mam nic nie pić i nie jeść [...]

117% nie ma wychodzisz poza punktacje A żeby było na temat to dopisze jeszcze, ze poszła o tym wydarzeniu fama po klasie i jakaś dziewczyna sie pyta tego kolegi: -ej to ty podniosłeś 80kg na wuefie? -noo -ojaaaa -a wy ile podnosicie? (w sensie grupa dziewczyn) -a my to tą samą rurke bez kółek dodam, że tamten gryf waży 7kg. Tak, 3,5kg na ręke

[...] jednak nie decydują się w obawie przed konsekwencjami czysto prawnymi. Poza tym cena - nielegalne = droższe. Legalne, czyli ogólnie dostępne = tańsze. I uważam, że to spora grupa. Powiedz - chciałbyś być leczony przez lekarza na "haju"? I nie mów, że to się ma tak samo do wódy, bo wpływ alkoholu widać na pierwszy rzut oka - a [...]

[...] Dostepny latwo- ale pogardzany, bo ludzie wiedza ze to syf. Rowniez pisalem (ze swoich obserwacji mlodziezy do ktorej sam naleze- a to chyba najbardziej "podatna" grupa) ze teraz prawo nie ma absolutnie zadnego znaczenia w tym czy ktos bierze narkotyki czy nie. Kwestia prawna jest na ktoryms-tam odleglym miejscu w procesie decyzynym [...]

Witam Michail Od 5 wrzesnia ruszylem z cyklicznoscia I (Grupa III). Teraz jestem w trakcie drugiej czesci (tygodnie 4-6) II cyklu. W dodatku jestem na cyklu kreatyny dlatego mysle ze spokojnie skoncze caly ten cykl i od nastepnego przeniose sie do cyklicznosci II. Co o tym sadzisz??? Jak juz sie przeniose to od czego zaczac w tej II edycji [...]

No to Grupa III - tylko dopasuj cykl II lub III W tym tygopdniu bedą.

Jakie jest podejscie do czasu treningu bo wyzej w cyklu 2 w roznych opcjach raz bedzie to niecala godzinka (plecy) a raz ponad 1,5 (plecy+tyl barkow+brzuch)? CO ROZUMIESZ PRZEZ "PODEJŚCIE"? Czy 3 i 4 dniowki traktujemy jako tak samo intensywne treningi NIE ROZUMIEM PYTANIA i są tylko opcja dla tych ktorzy moga cwiczyc 3 albo 4 razy?? [...]

Wielki Z Wysłana - 23 listopad 2004 22:14 Moderuj wypowiedź Cześć! Mój starz treningowy wynosi 1,5 roku mniej więcej. Grupa 3 ma za zadanie zwiększenie masy . Z tego co wiem to na masę powtórzenia robi się maks 10 , możesz mi to wyjaśnić. A NIE SŁYSZĄŁEŚ O PROGRESJI I SERIACH WSTĘPNY ORAZ ZASADNICZYCH? Czy w swoim planie treningowym [...]

Smutne jest to, ze autor wie najlepiej, zna sie, nie widzi problemu, pomimo ze duza grupa ludzi ktorzy wiedza co i jak/zjedli zeby na tym doradza mu a on to ignoruje, imo szkoda waszego czasu, Wy sie udzielacie a on to ma gdzies. Myslalem ze testy sa wlasnie po to zakladane zeby sie motywowac, sluchac rad innych, bardziej doswiadczonych i [...]

02.12.2015 Wczoraj nie było sensu wypiski \-) tylko basen miałem i żarcie bez szału. Dzisiaj już lepiej, bo kickboxing. Generalnie poszedlem na 1 trening i jest fajnie, grupa kilka dobrych msc trenuje już, ale nie odstawałem jakoś strasznie (chociaż mniej rozciągnięty byłem \-) ), 60 minut treningu dało mi po mordzie i generalnie było wesoło. [...]

Rozpiska z wczoraj(Mialem problemy z internetem) Rozpiska (z wczoraj) Posiłki 1.Pół kostki twarogu garść orzechów włoskich 2.Wiejski + bułka razowa A6W dzień 11 3.Białko 30g 4.(przedtreningowy) Piers z kurczaka 130g + ryż brązowy 50g + ananas + majonez do smaku(cos ala sałatka) 5.Białko 30g odrazu po treningu 6. (potreningowy ) Tuńczyk+ ryż [...]

I po zawodach :) 30 września 2017 na obiektach MOSIR Chodaków odbyła się już druga edycja Mistrzostw Polski w podciąganiu ciężarowym.Organizatorami była Grupa Pull And Push Team Sochaczew oraz Mosir Sochaczew. Na starcie stanęły 2 kobiety i 14 zawodników podzielonych na dwie kategorie wagowe.Kategorię kobiet wygrała Kamila Kubik z Piastowa z z [...]