grupa

[...] ze 3 gramy dziennie to dawka optymalna ( 3 gramy to nie 3 tabletki ) a ogólnie zamiast HMB proponuję dobry izolat serwatki albo po prostu jakąś odżyweczkę Vanadyl - jak nie masz co robić z kasą to wydaj na chudy ser Co do treningu - ćwicz z nami teningiem cyklicznym - wszystko w dziale trening Podajże IV grupa to grupa siłowa Pozdrawiam

[...] czasu: Grupa zażywająca testosterol stwierdziła że nastąpił wzrost siły o około 2 kg bez wzrostu masy mięśniowej-ale po odstawieniu testosterolu siła spadła podczas gdy grupa zażywająca moje koktaile stwierdziła że po miesiącu czasu wzrosła im masa mięśniowa średnio o około 8 kg i wzrost siły o około 10 kg-poza tym po odstawieniu koktaili na [...]

[...] się, jeśli tylko węglowodany są naprawdę nisko, a cała dieta zgodna jest z pewnymi założeniami... Teraz niedługo mają być przeprowadzone dokładne badania w których jedna grupa będzie dostawać jadłospis z idealnie dopracowanymi `zdrowymi` proporcjami kwasów tłuszczowych, a druga grupa będzie dostawać więcej nasyconych. Były robione już takie [...]

[...] a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I twoja grupa TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZAPRASZAM [...]

Fragment filmu z dzisiejszego treningu muscle up grupy początkujacych.....(to już widzę co robi grupa zaawansowanych,,:) ) Cały film z dzisiejszego treningu umieszcze w temacie club muscle up... http://www.youtube.com/watch?v=MxrLG1rGiDg

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej [...]

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZAPRASZAM. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

No i Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

[...] powstał w Korei Północnej. Nosi on nazwę Kyok Sul. Do dzisiaj jest podstawą w szkoleniu combat w armii północnokoreańskiej. W Korei Południowej, w latach 80 - tych XX wieku, grupa mistrzów z sił specjalnych opracowała, specjalnie pod katem działań dywersyjnych, system Tu Kong Moo Sul - TKMS ( w wolnym przekładzie ten termin oznacza techniki walki [...]

No i Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA V SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/124 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104859

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: [...]

[...] tk. tłuszczowej http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92200 - efektywne spal. tłuszczu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72227 ORAZ: ================================ grupa V - reduckja dla wczesniej nie cwiczacych http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104859 grupa VI-redukcja dla zaawansowanych http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104716 [...]

[...] chyba tylko jego producenci. Dużo ludzi zawiodło się na karnitynie, a wiadomo że zdecydowana większość dostępnej karnityny u nas to winian. A co do ALC to z tego co wiem to grupa acetylowa odłącza się już w żołądku, więc jej większa skuteczność to że grupa acetylowa bierze udział w biosyntezie tłuszczy. Więc taniej i tak samo skutecznie lub [...]

[...] mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm [...]

Zobaczycie jutro bo dziś nie mam mocy już, porobię jutro fotorelację ale było na prawd ekstra koniec koniec konkursy były nasza gruba 2 była w sumie było 1 pierwsze miesjce 2 drugie miejsca i 1 trzecie miejsce. Nasza grupa miała drugie miejSce ja byłem przedsatwicielem grupy (WYBRANYM PRZYMUSEM I BEZ WŁASNEJ WOLI !!! )

[...] szkolenia byli : Leszek Michalski Katarzyna Matella Radosław Kożuszek Bardzo fajnie przebywać w gronie instruktorów z duża wiedzą, na całym szkoleniu było śmiesznie, pewna grupa ludzi cały czas była uśmiechnięta. Gośćmi specjalnymi byli Marek Olejniczak oraz Paweł Jabłoński, nie zabrakło również Kamila Majka – szkoda, że był dosłownie chwile . [...]

[...] na koniec. Klimat jest spoko, stary budynek z cegły, maty, worki, ring i sporo różnych kul. Trochę piździ, a ćwiczyłem na bosaka. Ludzie kettlowo ogarnięci (w końcu to grupa zaawansowana). Było nas 7 z trenerem. Ogólnie spoks i wyszedłem zadowolony. Miska - śniadanie: jajecznica, szczypior, pomidor, sałata, żywiecka, olej lniany. 2 [...]

Robisz to na zajęciach kettli? Cała grupa tak jedzie, czy jak to z Tobą teraz jest?

Panteon, zainwestuj w KB36 - zabawa przednia a i będziesz mieć kulę do wyciśnięcia half body weight :-) Ogólnie wymachy wchodziły wczoraj dobrze od pierwszego do ostatniego, dlatego czuję plery, poślady i uda dzisiaj... Myślę czasem nad własną grupą, ale trenować siebie a innych, to dwie różne bajki. Poza tym nie mam za bardzo pomysłu, jak się [...]

Dzięki za wyjaśnienie. Mam jeszcze kilka miesięcy do urodzin ;-) Aktualnie ćwiczysz w domu? Czy dalej do klubu uczęszczasz? To wtedy trenujesz z grupą, czy może sam, a może masz już własną grupę !?