grupa

Tak naprawdę to już powinniśmy mieć spokojnie 12 punktów, a 5 frajersko straciliśmy. Grupa jest bardzo słaba (chyba najsłabsza ze wszystkich) i przy okazji wyrównana więc pewnie będziemy walczyć do końca chociaż o baraże, ale jest słabo. Dzisiaj pomijając już wynik, zagraliśmy źle. Przy lepszej grze ani murawa ani pech niczego by nam nie odebrały.

Ronnie Coleman ma okolo 44 latek z tego co wiem. A kulturysci mimo wszystko pewnie w duzej mierze,duzo lepiej znaja sie na zagadnieniu SAA,blokowaniu i obnizaniu negatywnych jego skutkow. Randleman pewnie sam se rozpiski ukladal na jana.Pozatym genetyka,styl zycia,odzywiania,nawet takie rzeczy jak grupa krwi na to wszystko moga wplynac.

Nie odpowiedam bo nie mam włączonego ale jak napisałes to wiadomośc dojdzie to wtedy odpowiem.A tu nasza cała grupa ja oczywiście w bluzie Everlast w otoczeniu moich kochanek(tylko podczas biwaku)Szkoda ze takie zdjęcia małe ale co zrobić....

Pitu-Pitu, srutututu.. Zadziałać tak może, grupa ludzi jest na nią nadwrażliwa i reaguje podwyższonym Ciśnieniem (np. ja, Qaz).. Cześć przypadków tutaj moe być związana z czym innym (zła dieta, podaż niektóych pierwiastków)... 140/80 to granica zdiagnozowania nadciśnienia a młodzi, aktywni fizycznie, dobrze się odżywiający ludzie bez nadwagi nie [...]

Halon lepiej sie weź za naukę a nie za treningi bo grupa pisze sie przez "u" a nie "ó". Powodzenia w treningach "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

Dobry wieczór, taka sytuacja, że musiałem dzisiaj wrócić. Jedna osoba z grupy wynik pozytywny i cała grupa wróciła dzisiaj z Niemiec do Polski, także od jutr wraca dieta i nowy plan treningowy.. :) Ooo no to ładnie się narobiło... Plan nowy? zmieniasz plan treningowy ?

Dobry wieczór, taka sytuacja, że musiałem dzisiaj wrócić. Jedna osoba z grupy wynik pozytywny i cała grupa wróciła dzisiaj z Niemiec do Polski, także od jutr wraca dieta i nowy plan treningowy.. :) Ooo no to ładnie się narobiło... Plan nowy? zmieniasz plan treningowy ? Tak, zmieniamy od jutra startuję, priorytetem klatka i ramiona, ogólnie to [...]

Dobry wieczór, taka sytuacja, że musiałem dzisiaj wrócić. Jedna osoba z grupy wynik pozytywny i cała grupa wróciła dzisiaj z Niemiec do Polski, także od jutr wraca dieta i nowy plan treningowy.. :) Ooo no to ładnie się narobiło... Plan nowy? zmieniasz plan treningowy ? Tak, zmieniamy od jutra startuję, priorytetem klatka i ramiona, ogólnie to [...]

Dobry wieczór, taka sytuacja, że musiałem dzisiaj wrócić. Jedna osoba z grupy wynik pozytywny i cała grupa wróciła dzisiaj z Niemiec do Polski, także od jutr wraca dieta i nowy plan treningowy.. :) Ooo no to ładnie się narobiło... Plan nowy? zmieniasz plan treningowy ? Tak, zmieniamy od jutra startuję, priorytetem klatka i ramiona, ogólnie to [...]

apokalipsa ma racje, bo biceps to mała grupa mięśniowa, więc nie potrzeba dużo serii, aby ją odpowiednio stymulować...:)

Nie nie :) u nas sekcja dzieci jest calkiem osobno :) oni maja treningi wczesniej :) Jest grupa poczatkujaca i sredniozaawansowana ale wszyscy ludzie w niej cwiczacy wahaja sie od hmm 17 do 40 i pare lat w gore ;) Dzieci nie beda Toba rzucac spokojnie ;) No ale przyjdz, pogadasz z trenerem i jak uzna ze mozesz byc w zaawansowanej to bedziesz mial [...]

no właśnie o tym zapomniałem napisać... oczywiście pierwszy trening jest gratis tak aby się przekonać czy w ogóle jest się zainteresowanym Dziewczyn/kobiet żadnych nie było jak na razie (jedna raz przyjechała razem z trenerem na jeden trening ale to gościnnie raczej było tylko). Grupa generalnie jest cała początkująca (niektórzy mają jakies [...]

Grupa II

GRUPA II- masa sredni staz http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu [...]

a jaka jest dokladana definicja mafii?? Jaka jeest roznica miedzy prawdziwa mafia ojcem chrzestym i tymi sprawami a taka zwykla duzo grupa przestepcza

[...] atak i nogi za pas. Cóż na koniec mogę dodać - jeśli atakować, to z pewnością. Jedynym pocieszeniem jest to, że 98% tych wszystkich twardzieli, którzy zaczepiają innych w grupach, nie ma bladego pojęcia o walce. Używają wyłącznie swojej siły i często robią sobie krzywdę. Mam sąsiada w wieku ok 30 lat, który mimo swojego wieku, żony i dziecka [...]

w skład rotatorów wchodzi grupa 4 mięśni, w linku niżej masz wszystko opisane: https://medaction.wordpress.com/2015/08/27/anatomy-pill-2-miesnie-rotujace-staw-barkowy-musculus-supraspinatus-infraspinatus-teres-minor-subscapularis/

[...] dziennie tutaj kombinowalem troche z iloscia w dni trenigowe i dni bez treningu, glownie platki, ryz, kasze, ciemnie pieczywo, jablka, cytrusy. Trening splitem , srednio grupa na 5 dni, co 4-5 tygodni zmienialem zakres powtorzen, cwiczenia glownie na wolnych ciezarach, czasami wyciag, zero maszyn. @burzus - od 9 tygodnia zaczalem ATD [...]

Mowilem mu zeby za tydzien sie zwazył. Jesli dalej nie bedzie efektow to co mozna zaradzic? Trening ma Michaila "Robimy forme na lato 2006 - grupa masowa", mysle ze zadbal takze o regeneracje. Dlatego o tym pisze bo przeciez kazdy tydzien diety masowej kosztuje, a jesli nie ma efektow to zastanawamy sie czy to nie sa pieniadze wyzucone w [...]

[...] i dzieleniem nie mam. zwłaszcza ze mam EXCELa . Zakladając ze instruktorka jest w podobnym wieku i umie kontrolowac swoje tetno, powinna tak dostosowac trening zeby grupa osob o podobnych parametrach miala wlasciwe tetno. To chyba nie sa wielkie wymagania? Mnie interesuje tylko czy wahania tetna, ale w granicach 65%- 75%(220-wiek), [...]