grubas

Grubas

Efekt to zejsc do niskiego bf i z tego pulapu rozpoczynac mase nie zalewajac sie zbytnio(wiem ze to ciezkie) , nie chce nastepnej redukcji rozpoczynac z tego pulapu z ktorego startowalem w tym roku czyli grubas

[...] to przecież ja żem se wiedział o co się tobie rozchodzi ino tak żem frana przypalił żeby było zabawnie No to nie zajażyłem %-) Mi tylko chodzi o to że jest wielu ciekawszych zawodników dla Pudziego niż jakiś grubas z Senegalu %-) Btw już bym wolał np tego grubasa , bić się w miarę umi i w Rekordzie Sappa i Fujite ma https://youtu.be/NXb3rMGyMTE

wydaje mi sie,ze JDS ma zbyt dobry tdd zeby walka w ogole zeszla w parter. za twardy leb by Rothwell go znokautowal,za to lepszy znacznie boks i petarde w lapie. mam nadzieje ze grubas poleci w dol tabeli

No wlasnie na sparringach mialem kumpla ktory wazy 92kg (ja wazylem 60kg). Tylko ze gostek mnie przydeptywal i okladam cepami na oslep i jak sie obrocilem to dostawalem po plecach i po potylicy Jak ktos nie umie czysto rywalizowac to juz nie bedzie umial. Ale to zalezy z czego taki wiekszy jest zbudowany. Bo moze byc zbudowany z tluszczu, i nie [...]

zyz...zgadzam sie z Toba ze wartosciowa kobieta nie zadowoli sie samymi miesniami jesli facet jest tepy...i zgadzam sie z Toba rowniez ze moze poznac grubaska i bedzie miedzy nimi chemia to cos moze z tego wyjsc...ale jak mowiles liczy sie pierwsze wrazenie...ja od zawsze bylem grubas i jakos mnie fajne panny nie chcialy poznawac :> dopiero [...]

bf 20-25% to grubas...

Nikt nie ma samego lipo od saa, tak to moze miec jakis grubas ktory nigdy nie trenowal, Jezeli to sadlo sie odlozylo przez wysokie estro to redukcja niewile tu pomoze, trzeba to wszytsko wyciac zeby byl spokoj najlpiej z gruczolami Grzesieq02 tam napisal mniej wiecej jak to moze wygladac, oczywiscie to zadna regula Nie chcesz kamizelki to nie [...]

[...] chooyem sobie jedynki wybijaja a tak patrzac na to normalnie to ilu wielkich chlopow ma normalne, za***iste dziewczyny? tylko nieliczni moga sie tym pochwalic bo zazwyczaj grubas szuka idealnej ozdoby do nowej tapicerki w aucie a ozdoba wybiera grubasa zeby mogla sie z nim wylansowac w nocnych klubach, z wiekiem to przechodzi, dla normalnych [...]

[...] na wczesnijszej stronie ktoś ci fachowo wytłumaczył na czym polega dynamika opisywana przez ciebie róznica jest taka ze pudzian może przytyć te ostatecznie 30 kilo i mieć nawed jako taką sylwete i roz***ac grubasa a grubas nie ma możliwości schudnąc do 130 i wygrac jakie kolwiek zawody z naszym 5krotnym mistrzem świata w strongman i taka prawda

JA mam 30lat i ztego co wyglonda jestem miejszy ale moje mieśnie klatki piersiowej wyglondają znacznie lepiej i tesz cificze jakiś 1rok a zaczynałem jako grubas najpierf. 1.POZBYĆ SIĘ TŁUSZCZU BIEGAMI ALBO ROWEREK 2.ZACZERPNEŁEM INFORMACJ W NECIE I WYKONYWAŁEM TE ĆWICZENIA 4 RAZY W TYGODNI TROHE ZADUŻO I TO WYSTARCZYŁO ABY SOBIE WYROBIĆ MIESNIE I [...]

[...] świadkiem kiedy tak został potraktowany mój kumpel, dał się złapać jednak nie mogłem mu pomóc bo to była solówka, kumpel nie chciał zeby ktokolwiek się wtrącał dopiero kiedy grubas wyraznie przesadzal wkroczylismy do akcji. Jesli nie da się tego załatwić, ze tak powiem polubownie najlepieszym sposobem jest sekwencja dwóch ciosów brzuch - twarz. [...]

[...] olejow zapachowych lub ladnie komplementujacych sie zapachow w swieczkach ale to nie jest konieczne choc zapewne pomoze sie jej barzdiej zrelaksowac.Pamietaj aby urzywac zapachow uspakajajacych i kojacych, a nie ostrych i ozezwiajacych. Milego masazu. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

[...] to tak jakby kolesiowi polecić 2gr białka dziennie i 4gr węgi na każdy kg masy ciała wsadzić na rower i niech tyra 200km. Kolarz z wagą 60kg wcina więcej niż niejeden wielki grubas. Sam ćwicząc triathlon jadłem 600gram ryżu na dzień. Znam typa z triathlonu co zjadał 10 tab oxy na dobę przy wadze 60kg : ) na pewno bym nie ładował wina ,wino nie [...]

a z tym tłuszczem to strzeliłem ;] kiedyś mu mierzyłem takim sposobem i chyba 50 wyszło ale nie pamietam ;] wiec nie bierzcie tego pod uwage, ale bynajmniej dużo jest tego tłuszczu, chociaz jakis tam grubas nie jest;p

A 17 cm to niby nie jest roznica? Moja przy tym wzroscie jeszcze wiecej wazy i zareczam ze to nie "grubas" jak dsdamian napisal. "Lekko" wiecej jest jednak na niej miesni niz na autorce Inna sprawa ze ja chcialbym sie dowiedziec czy te zdjecia to sa z okresu 61 kilo, czy tych 68. Bo moze faktycznie jest cos do zredukowania w [...]

nie nie masz pojęcia o odżywianiu, bierzesz się za metę kończysz jako grubas cały mechanizm działania pamiętaj tylko o jednym - komórki tłuszczowe w naszym organizmie zostają już na zawsze, mogą się kurczyć,a le ich liczba nie zmaleje dlatego naprawdę wart się poedukować trochę an temat odżywiania zanim zaczniesz przemianę w tucznika

[...] po chwili Gegard wstawał. A sama karta z wynikami dobitnie pokazuje jak oni się orientują o co w tym chodzi. Tak samo Cecil Peoples - dobrze, że Melendez szybko skończył walkę, zanim ten grubas zdążył coś s*******ić. Fajna fota - widać przejście - rzeźba - masa - tłusty jak prosiaczek Zmieniony przez - lord raV w dniu 2011-04-10 19:57:15

[...] kiedyś polecała mi układ: 1-1,6 g białka na kgnmc (kilogram należnej masy ciała), 25% wszystkich kalorii ze zdrowego tłuszczu i reszta węglowodany. Problem w tym, że jako grubas totalny zniszczyłem swój mechanizm insulinowo-glukozowy i każdy romans z węglowodanami nie wychodził mi na dobre. Dopiero praktycznie wyeliminowanie ich z diety dało [...]

Człowieku najpierw lata buduj ciało a nie głupoty piszecie. to jest lata wyrzeczen i olewania polskiej mentalnosci,to nie kulturysta gdzie grubas łazi 10 miechów a potem 2 miechy sie głodzi tylko na jeden dzien zawodów, tutaj oni tryskają energią w kazdej dziedzinie sportu sprawdziłby się taki Greg Plitt,Rob Riches,Mike Rashid,oni siedza w [...]