grubas

nie żreć mniej a jeść świadomie i umiejętnie. Dieta nie musi oznaczać głodówkę. Dieta to sposób żywienia. Nawet taki grubas z mc'a też ma dietę tylko ujową. Chyba dopiero zaczynasz z tym sportem, tak więc czytaj podwieszone tematy w działach itp. Zaraz Ci chłopaki coś pewnie podrzucą ;)

ta tendencja nie panuje tylko w suplach ale takze w innych dzialach wiec nie ma co sie zalamywac.You are not alone po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

Ja stawiam na Lewisa i Lombarda. Lewis może jeszcze dojść wysoko w HW, a co do walki Hendricksa z Lombardem, to grubas mnie mocno wkurza tą swoją wagą i liczę, że Lombard go usadzi.

[...] na dystans sporo zbierał, ale klincz i jakieś zapasy ma. W dodatku kondycyjnie jest całkiem nieźle, wyglądał w 3 rundzie z Rosholtem całkiem ok. Mimo, że wygląda trochę jak grubas to i tak nie jest źle jeśli chodzi o kondycję. Dobrze by było gdyby Tybura go skończył w pierwszej rundzie, bo potem będzie ciężej. MoonDancer musisz nadrobić [...]

Przeżywam załamanie wiary w mego mistrza gdyż w ostatnim boju najchudszy grubas świata Homie Nate Diaz 2x naruszył go jego firmowym combosem po czym skończył na dole. Ale lubię nadal xD

za malo kalorii do twojego trybu zycia i wykonywanych CWICZEN.NIE SUGERUJ SIE TYLKO KALORIAMI OGOLNIKOWO ALE PROPORCJAMI/waga BIaLKa,WEGLI,TLUSZCZU. Ale co chcesz osiagnac... utrate wagi czy tluszczu?oto jest pytanie.... po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

jopekmk nie nazywaj go grubasem bo to mija sie z celem.. grubas to jest swiniak co je chipsy przed tv ma cycki jak kobieta i wielka dupe.. on jest tylko troszke zalany ale nie ma nic za darmo w tym sporcie dla ludzi z taka genetyka - wytnie i bedzie ok :) pokaz swoje foty super wyrzezbiony herosie...

potem powrzucam. Jak swieta Grasiu? Ja wkoncu znalazlam troche czasu zeby wpasc do was. Pozdrawiam po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

[...] Ja zaluje ze nie moge byc tylko ze swoja rodzina i przyjaciolmi z Polski. Ale takie juz zycie. NAJWAZNIEJSZE ZEBY BYLO ZDROWIE, aby nasze cialo i psychika nie szfankowaly, gdyz swiat jest zwariowany a my sie do tego szalenstwa przyczyniamy. Greets po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

milej zabawy i udanego 2004-ego! Film jest w porzadku by the way. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

grubas Chyba pora i dla mnie powoli myslec nad cyklem...gino prawie wyleczylem ,a wiec biore sie powoli za siebie

[...] cwiczacego wazacego 100 kilo a kulturyste wygladajacego na 100 kilo a bedzie wazyl 80 ? albo ma sie mase miesniowa albo wode kupe tluszczu i troche miesnie gdzie grubas majacy 45 na lapie jak bedzie chcial robic konkret redukcje to co z tej lapy pozostanie ? sucha masa miesniowa jest wypracowywana latami a nie przez rok A [...]

Tak, gruby człowiek (z dużym % bf) przeżyje dłużej, a przynajmniej lepiej. Zaraz po tym, jak Twój organizm "zeżre" cały glikogen, zaczyna szukać nowych źródeł energii. Najlepszy do tego jest tłuszcz, więc organizm rozbija go na inne składniki, żeby jakoś funkcjonować. Dopiero potem zaczyna się wykorzystywanie białka z mięśni jako źródła energii. [...]

no właśnie, też gdzieś słyszałem czy czytałem że nagły szok spowodowany brakiem jedzenia dla grubasa jest strasznie bolesny zarówno psychicznie jak i fizycznie. W obozach właśnie pierwsze padały grubasy a chudzi przyzwyczajeni do braku jedzenia wytrzymywali dużo dłużej. Dodam też że w tamtych czasach było sporo mniej grubasów bo ludzie nie [...]

[...] ze jestes doswiadczony i sie znasz po Twoich wypowiedziach w innych tematach... wiec moze mi pomozesz jakos dodac do tego treningu aeroby i jakie cwiczenia w to wchodza bo mam oponke;] i kto w ogole by pomyslal ze z takiego typowego ekto. zrobi sie teraz taki maly grubas;] zla diete mialem;] a trening skoryguje tak jak podpowiedziales :] dzieki;D

Regularna aktywność fizyczna i w miare pilnowanie tego co się je i grubas nie wróci ;>

[...] to dużo, ale zawsze). Wyglądam dziwnie, ludzie patrząc na mnie widzą mój brzuch i myślą ze ręce, nogi i klate mam z tłuszczu skoro mam brzuch, ale ja nie jestem jak zwykły grubas bo mam tłuszcz (nadmiar tłuszczu) tylko na brzuchu. Ćwicze od 15 roku życia i przez pierwsze 17/18 miechów ćwiczyłem wszystko prócz brzucha. Dlatego jest miękki. [...]

[...] najlepiej rad justina harrisa, bardzo przystepnie tlumaczy. wejdz sobie na elitefts.com w dzial Q&A, w zakladke Nutrition i obadaj pytania do tego kolesia przez ostatnie kilka miesiecy - wiekszosc dotyczy carb cycling. oceniam bardoz dobrze ta metode, jako notoryczny grubas. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-01-19 20:55:03

haha chudy grubas :D:D dobre....ja również bym się pozbył tego flaka bo lipton. Ja również mam spory bebzon bo 93cm w pasie ale ja zbity u góry jestem więc u mnie to jeszcze wyglada ale też będę redukować chyba : )pozdro

trza by było sie spytac colemana i dextera jacsona czemu jeden ma idealną talie nawet jak brzucha nie wciąga(dexter) a ronnie jak sie rozluzni ma bębzon wiekszy niz nie jeden grubas, mimo ze jego zawrtosc tluszczu jest bliska 0%... ma grubo organy rozrosniete... jak myslisz od czego?