grubas

czyli aby przybrac miesnie musze tez przybrac na masie . ok rozumiem. a jaka diete stosowac aby przybrac na masie i zamienic ten tluszcz przybyty ze tak powiem w miesnie i nie wygladac jak grubas.

Zjedź do 80kg normalnie i dopiero buduj. Byłeś grubas, i znowu chcesz masować. Wiem, że pewnie marzy się Tobie magiczna przemiana za pomocą sterydów ale to tak nie działa i widać że Ty tego nie wiesz.

powaznie mowie. zreszta to nie tylko moja obserwacja. zalany grubas na retencji = baniak w chui.

glownie mi chodzilo ze troszke przesadzil z tymi 80procentami! no i dobrze pamietalem ze nie podawal boksu tylko jj ,judo, kk ,viet ... a z sapem mozesz mnie umowic na walke (ale w bierki bo grubas ma takie paluchy ze na pewno bierki nie zlapie:)))) pozdrawiam @ll GINO

[...] od paru lat 70-75 kg (mnie nie zależy ani na byciu mega szczupłym ani na byciu kulturystą bo priorytetem jest triathlon ze wskazaniem na bieg dlugi) i raz potrafię wyglądać bardzo dobrze a raz jak mega grubas właśnie przez bęben. Potrafię jednego dnia zrobić super sesje "before - after" gdzie after jest before, a before (po porcji zupy) after :-%

[...] co do rozciagania wykonuj po areobach lub po rozgrzewce miesnie sa wtedy bardziej rozluznione i prezyste. no i badz konsekwentna i nie przeciagaj miesni, jesli zaczynaja bolec to przestan rozciagania. uwazaj na czworoglowe bo latwo o kontuzje. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

He he ale grubas

[...] po tych cwiczeniach bedziesz czuc spore zakwasy to oznacza ze pracowales solidnie i oby tak dalej i nie zniechecac sie.Wyniki napewno beda. Wiek 18 Wzrost 182 waga 85 :/ ale grubas ze mnie przed cyklem cwiczen zasieg w ataku 3.05 w bloku 2.80 po 40 dniach trenigu w warunkach domowych: zaieg w ataku 3.20 zasieg w bloku 2.88-90 waga 77kg. jupiii :] [...]

przeciez Malwina to grubas nie wiem co Wy od niej chcecie

[...] Takze pamietaj o pelnowartosciowych posilkach (niech kazdy posilek zawiera wegle i bialko i troche tluszczu) Ostatni posilek weglowodanowy staraj sie jesc 3 godz przed pojsciem spac.Jesli bedziesz czula glod poznym wieczorem, przekasc chudym bialkiem. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

grubas chyba które chciales napisac. 1-6 meta 20mg ed 1-8 prop 100mg e2d ja bym cos takiego zrobił to Ci wyjdzie 100 mety po 10mg ja mete jeszcze chyba do 7 tygodni pociagne bo akurat starczy i najlepiej nolva pod reka

Zmarnowane...sory ale wyglądasz jak typowy grubas sprzed tv ktory nigdy na silce nie byl..co Ci dalo ta pogob za 50 w lapie?kilkadziesiąt kg nadwagi Mozesz zrzucić?to zrzuc zobaczymy ile czasu Ci zajmie zebys wygladal dobrze ..rok?

[...] bo to jeszce bardziej oslabia organizm tymbarzdiej przy mocno zredukowanej diecie i anginie.Apropos diety to zejdz koniecznie z tej kopenhaskiej i zacznij normalnie sie odzywiac aby wzmocnic organizm.Oczywiscie nikt nie mowi o wcinaniu paczkow codziennie po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

[...] jest to maly odsetek. Nie mozna jednak przesadzac z ilosci branych suplementow witaminowych i zawierajcych mineraly bo to tez moze wywolac skutki uboczne, dzialajac toksycznie na organizm. Pozdrawiam po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment Zmieniony przez - Missy w dniu 2003-09-01 21:25:43

nie dostawal zbytniej paranoi , co nie znaczy ze nie masz byc ostrozniejsza.Stan fizyczny ma duzo wspolnego ze stanem psychicznym wiec nie doluj si za bardzo, postaraj sie pozytwywnie myslec, bo to duzzzaaa czesc sukcesu w walce z choroba. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

w pasie 92 na wysokosci pempka,grubas :-)

nie stosowałem trenu ,ale najbliższe grono rozyebanych typów to wrzuca do pieca. z ich relacji wynika że środek sprawia że mutujesz dosłownie.. ALE blok jest katastrofalny, oczywiście zalezne od dawki wiele rzeczy ale tren to już Grubas okrutny. jedni mówili że libido prawie zerowe i zero wzwodu, że już teraz to niewiedza co wrzucać żeby klepało [...]

@grubas mozesz sie tu nie udzielac twoje wypowiedzi mi z niczym nie pomgaja... kto na oralach 11 tygodni niby jedzie ? podbijam i jeszcze raz pytam czy dawki moga byc ?

zaiwestuj w rowerek lub stepper do domu, latwiej wtedy sie wziazc za siebie i 2 razy w tyg na silownie(tylko trening silowy) rozciagac mozesz sie w domu. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

powodzenia po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment