grubas

[...] z pozrywanymi ścięgnami i kontuzją na dobre pół roku do szpitala. Po całej akcji koleżka nr 1 położył się pod 40kg sztangą i wykonał drugą serię }:-( I jeszcze był jakiś grubas, który zapakował sobie na prostowanie łapek z linką górnego wyciągu na trica wszystkie blaszki i szarpał tak, że rozkminiałem, czy on robi triceps, czy jakąś falę [...]

ja pamietam jak w 1 klasie podszedl do mnie tkai grubas i chcial kocic i pokazal mi zapalke i nie wiedzialem o co mu chodzi a ten sie pyta "wiesz co to jest?" a ja "nie" przelmal na pol i sie dalej pyta a nie nie bardzo czaje co on tam ma wkoncu tak z 3 razy zlamal i pyta sie "wiesz co to jest?" "twoj*****"? [...]

[...] W każdym razie stwierdziłem po weekendzie, że nie ćwiczę, po to by wyglądać jak oni, tylko po to, by nie wyglądać jak kompletne zero, a niestety mam taką genetykę, że po miesiącu bez ćwiczeń wyglądałbym jak typowy chudy grubas. Jak zjem, to wrzucę wypiskę z dzisiaj, środy i nowy plan; nie chcę wszystkiego pisać w jednym mega długim poście.

Matth3w - powiem więcej, smakowały lepiej niż wyglądały :-D grubas - dzięki, staram się. Zapraszam częściej :-) Zmieniony przez - tibes w dniu 2011-10-19 13:05:37

witam wszystkich, dzięki za słowa otuchy i buby za pierwsze uwagi, A teraz jak chcecie się pośmiać to tu macie moje zdjęcia: no tak wygląda grubas :'-(

[...] śledził i trzymam kciuki za realizację celów ! EDIT: Na początku dałem wpiskę bez przeczytania Twoich "wypocin", bo chciałem być pierwszy w wątku... ale oczywiście jakiś grubas mi się wpyerdolił };-) Ładnie Cię nabiło Darek, zayebisty niski BF, więc czekamy aż się nieco podlejesz i w końcu urośniesz :-D Zmieniony przez - arnold69 w dniu [...]

@Sforcia - niżej będzie specjalnie coś dla Ciebie ;) Sforcia - grubas o smaku migdałowego sernika cytrynowego z gorącymi jagodami, malinami i truskawkam O Matko Boska Redukcyjna 88-O 8-) 8-) 8-) PIĘKNY <3 <3 Tylko, że sekret tkwi w odżywce a ja jej w śniadaniu nie mam {{:-( {{:-( Chyba, że przemycę z 3 posiłku :-> :->

[...] to kwestia czasu i pracy nad sobą - każdy może do tego dojść, jeśli tego naprawdę chce. Skłonności do przejadania się czy pewnych rodzajów jedzenia mamy w genach i to jest niestety nie do usunięcia (czyli potencjalny "grubas" siedzi w nas do końca życia), ale można rozwinąć w sobie taką umiejętność panowania nad tym, aby nie były problemem.

Tak robię: http://grzybkombucha.pl.tl/Jak-hodowa%26%23263%3B--f-.htm Sama jestem ciekawa kiedy ten grzyb powstaje gruby, a kiedy taki cienki, jak piszesz. Moje jak się oddzielają są cienkie, a ten co dostałam od filonki ładny grubas.

Grubas |-)

grubas Baileys pyszności

Alyar Wydaje mi się ze technike ktorą wkleiłes w filmiku działą bardziej na prostowniki a ja chce własnie zminimalizowac prace prostownikow na rzecz dwójek grubas Staram sie robic wlasnie bardziej trójbojowe, czyli krótki ruch z ugieciem kolan ale niestety nie mam takiego sprzetu jak na filmiku

super to wygląda , wpadne kiedys na trening :-D zapraszam :D na razie jeszcze saigon, bałagan, i kurz :) ale od sierpnia ruszamy :) Forma ciągle bardzo dobra ;-) Ma się rozumieć dla znajomych będą jakieś wejściówki za free? %-) Wpadniesz z Milką Oreo i zrobimy trening %-) Przy Tobie wyglądam jak grubas. Masakryczną forme miałeś w Sopocie :)

Hmm ciężko powiedzieć - bardziej jak dynia chyba :D Ale z samej mąki z pestek dyni nic nie ukręcisz :D Więc trzeba mieszać, kokosowa jest przekozacka. Ja na jednego placka daje mix 50 owsianej/50 jaglanej/50 kokosowej/50 z pestek dyni. Wychodzi taki grubas pankejk, że jesz go 30 minut :D a makro ma "śmieszne" :D

Grubas

[...] ale są i cierpliwie czekają na ponowne napełnienie. Jak ktoś nie zdążył sobie wykoleić kluczowych organów i gospodarki hormonalnej, to może masz rację. Jednak chroniczny grubas, obfity od dziecka, nie powinien ulegać złudzeniu bezkarności przy niskim %BF. W zasadzie - tak myślę - im niżej schodzisz poniżej własnego genetycznego wzorca, tym [...]

Wojtek jedziesz dalej a że ten grubas w środku tylko czyha na okazje to wiadomo dlatego od czasu do czasu trzeba coś mu wrzucić i dalej robić swoje.

Załóżmy jeszcze temat odnośnie samych omletów :D Ja dzisiaj od rana, kiedy wszyscy pewnie ledwo żyją po wczorajszych baletach, postanowiłem udoskonalić samego omleta. Jako, że do dekoracji Sforci nie mam jak się równać, to muszę czymś nadrobić. Wyszło genialnie :) 4egs - do you believe? ;) Grubas poniżej. Jak go zjadłem, to pomyślałem, że [...]

Największe niebezpieczeństwo czyha na wszystkich, którym się wydaje, że pokonali grubasa. Jego nie da się pokonać. Trzeba się z nim pogodzić i wypracować kompromis. On ma za sobą miliony lat ewolucji, dziesiątki mechanizmów przetrzymywania głodu - my wszyscy tylko determinacje, trening i kilka wiadomości. Grubas to ta leniwa część naszej [...]

[...] offu i odpoczynku, czy kręgarz pomógł ;) Miska ok. 2600kcal - 195/80/275 - omlecik :) - sałatka z kurczakiem - spaghetti - lody z mrożonych truskawek i malin Sforcia - grubas o smaku migdałowego sernika cytrynowego z gorącymi jagodami, malinami i truskawkam [...]