grubas

"chucherkiem jak Malina" malina to grubas...

skoro mamy byc szczerzy to powiem nawet ze strasznie okropny grubas...

Kabo twój wewnętrzny grubas najwidoczniej Ciebie nadal mobinguje i zastrasza;-) boisz się dowalić kcl bo rozwalą ci bf na łopatki. jak magor zauważył stosujesz trochę takie błędne koło. zmniejsz aeroby i daj tej masie 1 miesiąc spokojnego "osadzania" się. najwyżej zjedziesz potem 2% w kolejny miesiąc. nie patrz też na karola za bardzo bo on jest [...]

No to teraz mi to mówicie ;-D. Rzucam ten CF w cholerę :-D Kabo twój wewnętrzny grubas najwidoczniej Ciebie nadal mobinguje i zastrasza;-) boisz się dowalić kcl bo rozwalą ci bf na łopatki. jak magor zauważył stosujesz trochę takie błędne koło. zmniejsz aeroby i daj tej masie 1 miesiąc spokojnego "osadzania" się. najwyżej zjedziesz potem 2% w [...]

[...] Trening: http://img18.imageshack.us/img18/4333/treningi120320131.png Opis: Menu: Bilans powiedzmy że OK. Trochę ciastek wczoraj wrzuciłem, więc jak powiada Magor wewnętrzny grubas się odezwał i mnie przekonał %-). Same jedzenie, czuję że jest po prostu mało. Zaczynam chodzić głodny. Jeszcze do końca marca i miska urośnie:-)) Poniżej fotki z [...]

A mnie to wk***ia jak musze zamienić. Nie wiem czemu, ale tak mam. Mało tego, jak biegnę na rozgrzewce i widzę że ktoś podchodzi na moją pierwszą miejscówkę, już mam wk***a :-). A Grubas już ogarnięty. Dostał miskę pełną więc nie narzeka %-). A jaranie to juz już. Dzisiaj po kompleksie metablolicznym pewnie się porzygam :-))

focia jest.... No strasznie cię zalało - grubas się robisz i tyle :). Konsultowałeś z trenerem jak to może wyglądać przy masowaniu? To znaczy jak optymalnie powinny się zmieniać pomiary?

zuy to taki zakochany grubas,niby kozak i wogole ale jak wyjezdzal to sie nawet z kumplami nie pozegnal bo mu nie pozwolia

pit- to masz tam "wesolo" widze robilem remamenty w kompie i natknalem sie na fotke z maja 2009r pomyslalem ze sie podziele i moze kogos zmotywuje do ostrego przerzucania zelastwa

Grubas unika się tłuszczy w przed treningowym. Oliwę dodaj do twarogu przed snem oczywiście extra virgin Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-03-25 18:35:35

taki grubas, dostał moda bo płacił siano innym moderatorom %-)

Grubas chyba nieświadomie wszedłem na LC, obciąłem dużo węgli, przeważają teraz głównie białka i tłuszcze. Węgle wpadają głównie z dodatków, i małych porcji owoców (max 250g grejfruta, banana czy winogron w razie zachcianki- mam młodsze rodzeństwo któro perfidnie łazi koło mnie ze słodyczami ) Czuje się dobrze jak narazie, żadnych większych bóli [...]

15B2 trening z dzisiaj ( piątkek 17.07.2009) czas:70 minut 1. BOX PRZYSIADY ZE SZTANGĄ Z PRZODU 20kg*15 45kg*15 55kg*15 65kg*15 75kg*13 2. WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ 95kg*20 115kg*50 3. MARTWY CIĄG SUMO 80kg*15 90kg*15 100kg*15 110kg*15 (ostatnio 120kg*13) 100kg*15 4. ZARZUTY Z GÓRNEGO BRZUCHA 28kg*30 33kg*30 38kg*30 (ost. 40kg*30) Komentarz: [...]

unoszenie hantli na boki (jednorącz ) 18kg + 8kg na obie ręce każda seria x10 + x 8 <4 serie %-) kufa a ja 3,75kg męcze z 12stoma powtórzeniami }:-( hehehe, Ty się zdecydowanie nie pieścisz :-D Grubas fajny :-D spinka jest, żyła jest, więc oby tak dalej };-):-))

Jeden z twarogiem drugi z dżemem malinowym + banan i mandarynka i wszystko polane syropem klonowym :-D grubas ze mnie 8-)

[...] jakieś płatki do tego i marchewke ;)... A jak brak czasu to ryż z miesęm do sql (co też ma swój specyficzny zapach jak leży w misce zmieszane 2-3h w plecaku . No i gumy to podstawa ja bez paczki gum nie mógłbym się do kogoś innego odezwać :D. No a dla shitmana_xD 350g indyka to nie problem - bo grubas jest :D. Pewnie na jednego hapsa to ma :D

Dawaj znać kiedy urlop masz i skoczymy na plazing, tylko daj mi z 5 tyg żeby nie smieki się że grubas :))

Grubas %-)

Panowie we mnie też siedzi Grubas i woła jeszcze, jeszcze,jeszcze ale czasami trzeba coś obciąć czasami coś dodać żeby się za bardzo nie przyzwyczaił.Ostatnio miskę trzymam tak na 2500kcal w DT i 2200 w DNT. Obserwuję swój organizm i jak widzę, ze waga stoi to tnę. Ciężary idą solidne na treningu podparte posiłkiem na 45 mniut przed i odżywką [...]

Chudy grubas nie rozumiem Panie Janie.Po co mi teraz rosnąć jak na brzuchu fałda.Przy moich szerokich biodrach jedyne wyjście trzymać talię wąsko (Kuba Gwid Pan Jan mają podobnie). Dwa miesiace temu wyglądałem inaczej i co z tego, że były barki i klata jak po ściągnięciu koszulki była lipa.Wolę ten obecny na plus idacy obraz. Zmieniony przez - [...]