grubas

Niedziela to dzień calkowitego odpoczynku od treningu czy to siłowego czy aerobowego. Całkowity luuuuuz. Luz był też z żarciem. Zrobiliśmy mały wypad za miasto ze znajomymi. Posiedzieć, pospacerować i dobrze zjeść... tego mi bylo trzeba :-D Wleciała golonka na kapuście + pyzy no i jakieś piwko w tle ;-) Później do kawy "coś słodkiego" - 2x [...]

Grubas - ale ty przegroczysz ta granice w seriach

Grubas wiem o tym ale, mi chodziło raczej o Dawida

Dobrą robotę tutaj grubas robisz! Ceny cukru nie wliczyłeś, a wstydź się Ty . Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2011-03-27 21:31:36

Przespałem się na twardym i biodro się rolowało automatycznie. Do jutra ma obowiązek odpuścić. Trzeba turlać ten kamyk i już. Ku przestrodze: Błędy popełnione wczoraj: Zjadłem śniadanie, nic wielkiego - razem z kawą na maśle 1200 - 1300 kcal. Energia z tłuszczu: 84% Energia z węgli: 7% "Energia" z białka: 8% Jajka z warzywami, majonezem, masłem, [...]

Grubas brawo! Jestem pod wrażeniem. Technika bardzo mi się podoba i jedyne zastrzezenie jakie mam to, żebyś bardziej dynamicznie(szybciej) w mc podnosił. Im większa prędkość tym większe ciężary będziesz targał. Trochę agresji Trening za tydzień: High Pulls 60/5,5,5 MC klasyczny 75/5 105/5 115/5 132,5/5,5,5 Dociąganie z nad kolan 140/3 160/3x3 [...]

Nie no chciałem was do znajomych zaprosić lamusy a nie Samurai, sam jesteś spocony. I grubas.

ale grubas bl zagadaj z tedem i kolczem mysle ze juz bedziesz dal rade sie wkrecic do bezeli Zmieniony przez - hax4u w dniu 2007-12-23 14:15:06

Wiem,że grubas Ale teraz mam na to w*j*b*n*

Zip przeciez Ty chudy grubas jestes, tnij do 60 kg jak za czasow gimnazjaonych a potem masa %-)

Seba Owoce ed wpadaja a energetyki w takie dni jak mam trening nog czy plecow;) wiem, ze sa zero, ale to nie to samo w smaku;p cola zero czy normalna nie czuje w ogole roznicy znowu;) Laura A bo jakos ostatnio mało dropow, wiec wrzucilem;) a tym bardziel ze lubie je;d Grubas nie bez przyczyny sie wziął, bo ostatnio szefowa do mnie, ale gruby sie [...]

[...] forme i do tego czasu wszystko rozłożyć, a nie przez cały rok wyglądać dobrze bo jak nie jesteś genetycznym freakiem to ograniczasz tylko swoje postępy. I możesz mnieć w danej chwili mniej tłuszczu, ale gdy ten "grubas" zrzuci tłuszcz to poprostu znikniesz w jego oczach. bic @ Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2010-02-17 00:09:53

[...] (stojąc) 2s VI. pompki w podporze tyłem+podciąganie(wąski podchwyt) 12+10 10+8 poprzedni: http://www.sfd.pl/bic44_dziennik_treningowy_%2F_fotki_str.82-t529871-s123.html grubas: cały dzień zasypiałem, ale włączyłem 3cią część: http://tnttorrent.info/torrents.php?acc=v2&search=Undisputed&category=47&active=0 i tak gdzieś w połowie [...]

Michał wyskocz na solo polaczku dawaj wpieniasz mnie tak samo jak i ten grubas

[...] basen,a w danej porze roku jak teraz łyzwy i narty bynajmniej raz w tyg.W okresie roztrenowania i przerwie na 6 miesięcy od startów mam kolege mistrza polski w kyokushin z którym od lat chodze troche poruszac się i pokopac w parkan,mysle że przy mojej tedencji do tycia musiał bym przestac jeśc,jak bym przestał trenowac by nie utyc jak grubas.

rozlosowane osoby %-) jeden grubas i jakiś wysusz co na 16 lat wygląda... Ten cały skeba rezygnuje czy jak ?

[...] by na swoich zawodach wyglądać dobrze i faktycznie tak wyglądał! Nawet Shawn Ray w miarę się trzyma (o dziwo) bo na zdjęciach słabo. Chris Cormier zaś tragedia. Niedołężny grubas z mocno wystającym dupskiem. Jackoson nóg brak totalny, ale dalej uważam, że bez formy. Zero szczegółów na plecach, nogi tyłem tu już w ogóle beznadziejnie. Wody pod [...]

Heath najlepszy zdecydowanie, Cutler rzeczywiscie wyglada jak zapasiony grubas, d.u.p.a szeroka jak szafa I w dodatku Phil jedzie na sucho, bez zadnych sterydow, za co tym bardziej nalezy mu sie szacunek, na samej kreatynie i diecie takie efekty

[...] Zmniejsz kcal jak odczujesz że to zaczyna robić się mało estetyczne :D. Póki co bebzol nie wydaje się być jeszcze wielkim problemem :) Przytyłeś - to normalne że trochę zalało brzuch, ale to się wszystko zredukuje później :P. Rośnij bo jest dobrze :). A shitmana nie słuchaj bo to jest grubas totalny, nie chciał byś wyglądać tak zalanie jak on :P.

23% tzn że jesteś grubas! Trzeba rosnąć