grubas

[...] dynamicznie więc to prawdopodobnie zmyłka żeby uśpić czujność czego większość Polaków w internecie nie zauważa, sądząc po komentarzach jego walka wygląda pokracznie Wielu chociażby sumitów ma większe umiejętności niż ten grubas (już o Judokach nie wspominam) Pudzi wygra bez problemu Zmieniony przez - bane158 w dniu 2021-03-19 00:05:27

Typowy 'chudy grubas' Moja propozycja - dieta na podstawie 10 wskazówek żywieniowych z bilansem na zero, do tego min. 2 miesiące ACT(z progresją ilości obwodów) i aeroby w dni bez treningu siłowego(zacznij od 2x na tydzień po 25 min, stopniowo zwiększaj). Co do suplementacji - omega-3, wapń, w razie potrzeby odżywka białkowa. O gainerach [...]

Dzięki chopy ^^, no kaloryfera to ja nie mam, choć nie wygląda to już tak źle, długa historia za mną 3 razy już ważyłem 90 pare kilo zacząłem ćwiczyć jako grubas potem chudy potem masa do 90 paru potem kontuzja roczna, która nadal leczę, itd itp, dziękuję bardzo, zacznę stosować if od nowego tygodnia, 3-4 posiłki, wolałem napisać na forum bo osoba [...]

dawaj grubas mow czy warto tego androlica bo mnie blok puszcza starsze panie mi w głowie musze sie zluzować silnym blokiem dziś 7 dzien go żresz to jak tam nie czujesz pełnej mocy antoniego?

[...] rezultaty... znam kolesia (saska kepa) co w wieku 18 lat mial ok. 44cm w kablu (wzrost ponad 2m) nawet nie chodzac na silke... owszem byl troszke otluszczony ale nie grubas, to dobrzy przyklad ewenementu genetycznego.. jednak nie kazdy jest taki... Skoro "wy" w 4 lata zrobiliscie 45cm czystego mieska w kablu bez SAA to nie wiem [...]

[...] najzwyzej radzic a nie zakazac...Ja nigdy nie bralem koksu bo nie byl mi do tej pory potrzebny moim celem jest regularna utrata tkanki tluszczowej bo od malego bylem ostry grubas...poki co widze ze ide na przod jest dobrze jak stoisz w miejscu to sie cofasz wtedy wlasnie rozumny czlek kombinuje co zrobic aby przelamac zastoj nierozumny od koksu [...]

szoho - zrob 10 treningow bez carbo i na niskich ww (np przy 30g ww dziennie) to zobaczysz o czym mowa i wywalaj np glikogen z miesni - zobaczysz jak pozniej dodane ww wpłyna na trening a inna sprawa ze Ty jako grubas całkowicie inaczej odczuwasz wiele rzeczy

obliques co mozna powiedziec o mezczyznach ?? Ze jak za bardzo przypakuja to przestaja byc mescy A co wedlug ciebie jest meskie ?? Grubas z wiszacym brzuchem albo szczupak co wazy 60 kg ??

grubas jestes i za metke sie bierzesz.Popracuj nad dieta

Ejsid - mozemy tak w kółko przyznaj mi rację że siła uderzenia zalezy w ogromnej mierze od siły fizycznej juz obwód bicepsa odpuszczę bo przeciez zawsze się może trafić grubas z bicepsem 40 cm bez siły. ja ci natomiast przyznam rację że siła to nie wszystko ale oczywiście równiez technika wykonania ciosu i szybkośc uderzenia mają ogromny wpływ na [...]

aktualna waga 75kg wymiary ... - długość 19 cm , obwód... nie pamiętam ...ale, grubas Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-08-26 12:43:49

Staram sie kondycje trenowac moze nie jestem Korzeniowski ale jak tłusty grubas sie nie czuje

[...] czekaj az on cie najpierw uderzy,tylko odrazu,jak tylko staniecie na przeciw siebie,zapodaj mu prostą w nos albo w oko,ew.z bani w facjate.Po tym odskocz w bok i jesli grubas bedzie trzymal sie za krwawiacy nos to seria po brzuchu albo kicki po kolanach i trzymaj dystans. Ajak to nie wyjdzie to rzuc mu sie na nogi,zlap je i powal go do [...]

Tak jest - przedewszystkim mocna psycha - to podstawa. Musisz być pozbawiony skrupółów i ZDECYDOWANY. Jeśli o chodzi o facjate to wal w nos i szczękę. Musisz być w 100% zdecydowany, pewny i ten grubas musi to widzieć. Pod żadnym pozorem nie okazuj niepewnośći, wahania i choćby cienia strachu.

[...] gainerka, a mama do mnie : -boze jaki ty gruby jestes! Ja rozumiem zeby chlopak byl wysportowany ale nie naszprycowany jakimis specyfikami a to po osiedlu biega potem tkai grubas jak ty a drugi ******* (nazwisko kumpla) inna sytuacja Poszedlem do lekarz po zowlnienie (lewe), mamie czegos nazmyslalem i mowi tak k**** nawpier****** sie jakichs [...]

[...] jakos nie widac. A z kim sie takim bił? No powiedzmy Sylvia. I wtedy bylo widac przepasc jaka dzieli pudziana od prawdziwych zawodnikow. Juz nie mowiac ze pudzian dostal niezly lomot, sam sie kladl. Thompson? Raz dostal wprdl, za drugim razem walek na ksw nie przeszedl. No a nad walka z eschem gdzie sie grubas podlozyl to sie nie bede rozwodzil

[...] sa tak zadbane i czyste (ogolnie amerykanie sa bardzo czysci, schludni i pachnacy, w przeciwienstwie od lodu zyjacego nad Wisla) ale sa ladne i nie sa GRUBE. A powiedzenie grubas w USA oznacza potwora wazacego 150kg i wiecej. Taka kobitka z 170 i 90kg wagi u nich to taka normalna babka... Nie zartuje. Co do podrywania, zapoznawania, to taki [...]

dla mnie to prowokacja. kobieta 68kg to jest grubas, a na zdjeciach jest szkielet. moja była waży 58kg a ma przynajmniej z 7% bf więcej. prowokacja przez duże P. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-11-07 14:26:31

wlasnie wrocilem z cardio caly płone po 40min robiem dzienie ps no wiem ze mam tluszczyk ja go mialem od urodzenia miskarb wyglodasz jak typowy chuderlak a ja jak typowy grubas i jest luz

Pomimo, ze Kwiatula to grubas i prawiczek() to go lubie chlopaka. Jestem za sciagnieciem bana, robcie jak uwazacie.