grubas

widze, ze wywolalam burze ale fajnie Kitka i Morales - naprawde nie mylcie oczyszczenia organizmu z dieta redukcyjna. Tez uwazam jak Obli i Martucca, pod ich slowami podpisuje sie obiema rekami, ze krotka glodowka jest calkowicie bezpieczna i nawet wskazana dla kazdego, jest tez najprostszym i najbardziej naturalnym srodkiem na odciazenie [...]

Misiek to lagodnei powiedziane, grubas- to by bylo trafne ale to sie zmieni, a jak tylko dojde do wymazonego efektu, to napewno sie kilka dzialow nizej pokaze

powiedzmy prawde tutaj i teraz : Malina to OKROPNY grubas

[...] napompowany. Cardio na niskiej intensywności od teraz 25minut po siłowym oprócz dnia nóg. Od weekendowej luźniejszej miski trochę naciągnąłem wody, co odbiło oprócz wagi nawet się na pasie treningowym. Jako były grubas nie lubię takich sytuacji, ale co zrobić. Masa ma iść %-). pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-10-14 17:18:50

O ładowaniach słyszeć nie chcę. Grubas będzie niezadowolony :))};-)

Swing Imperatorową 32,5kg - 0:02:00 Wyciskanie 16kg LP - 0:02:00 po 15 na LP Przysiady 32kg - 0:02:00 Rwanie 16kg LP - 0:02:00 Nadrzuty Carycą 32kg - 0:02:00 po 10 na LP Wiatrak 16kg - 0:02:00 Odpoczynki pomiędzy ćwiczeniami: - po ćwiczeniu lekkim, przed ciężkim 0:00:45 - po ćwiczeniu ciężkim, przed lekkim 0:00:15 Średnie tętno: 134 BPM [...]

No i po świętach. Święta to zawsze wyzwanie, zwłaszcza dla kogoś, kto ma w biografii przygodę z otyłością i pamięta tzw. rozkosze stołu. Dlatego też czujność x 3 i do świątecznego stołu podchodzę z nieufnością indiańskiego zwiadowcy. W przypadku wątpliwości brutalnie przesłuch**ę kucharki, głęboko patrzę w oczy i grożąc torturami pytam o skład [...]

Wyrzekałem, wyrzekałem ale komplet rękawiczek ze starych skarpet zrobiłem. Super patent chyba i myślę, że w poniedziałek zweryfikuję jego przydatność. Dam pod spód plasterki i może uda się wygoić łapy. Zastosowałem ten drugi patent z dziurą na palec. Dzięki Panteon za linki. Jak dzisiaj potyram przy tym drzewie to nic nie robię więcej. Jak nie, to [...]

Mam cel i plan strategiczny: przeżyć i dobiec :-) A tak serio to nie wiem. Na obecnym etapie zmęczenie to żywioł, który może mnie powalić po pierwszych kilometrach i pychą z mojej strony byłoby twierdzić, że mogę coś tam sobie zaplanować i realizować. Z doświadczenia wiem, że po 6 kilometrze dostaję wsparcie od organizmu. Może hormony, może czary, [...]

vena - Boras jest moim bratem ale z siłowni tylko a szkoda bo chciałbym mieć takiego fajnego brata. Chyba go adoptuję grubas - a o co kaman?

well done po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

[...] chciałby się zredukować ale za bardzo nie może się jeszcze zdecydować,może nie wie ,jak się do tego zabrać itp. Jest super okazja zmienić swoje życie o 180 stopni-czyli z grubas,zostać wysportowanym gościem. [...]

[...] na takie zabawy,więc problemy z tym związane będą się bardzo szybko nasilać. Kilka lat temu pisałem o takim podejściu do tego sportu-jaki zauważyłem we Włoszech-8 miesięcy grubas ,potem bomba na 4 miesiące i 12 miesiąc start w zawodach i znów wejście na grubasa i nie trenowanie. Tragedia i bezsens -krótko pisząc. U nas powoli też to staje się [...]

To może ja też :( Coby nie było że największy grubas jestem %-)

[...] z pozrywanymi ścięgnami i kontuzją na dobre pół roku do szpitala. Po całej akcji koleżka nr 1 położył się pod 40kg sztangą i wykonał drugą serię }:-( I jeszcze był jakiś grubas, który zapakował sobie na prostowanie łapek z linką górnego wyciągu na trica wszystkie blaszki i szarpał tak, że rozkminiałem, czy on robi triceps, czy jakąś falę [...]

[...] ten, ktory wkleiles !!! majkel, 2000 kcal, to i tak glodowka, ale zacznij z takiego pulapu. Potem troche bedziesz zwiekszal. Niestety Twoja sylwetka, to "chudy grubas". Przy pokaznym brzuszku, masz zero miesnia. Teraz jedzac porcje glodowe nadal nie dajesz miesniom bodzca do wzrostu, a to one beda spalaly zbedny tluszcz i [...]

[...] będę przechodził ultra spokojnie czyli węgle dodawane po aptekarsku. Chyba też bliżej mi do frakcji z teorią, że paker węgle musi jeść a czy wrócić będzie chciał grubas zamiast przyjścia pakera to tylko czas pokarze %-) - teraz jestem ciut mądrzejszy i myślę, że szybko zauważę nieproszonego gościa i zdołam go wyprosić (zareagować) [...]

Pewnie sam wszystko zjadł cichaczem grubas jeden

Grubas %-) Nie no, sylweta robi się konkretna, narzekałeś na klate, a jest dobra. Bary robią wrażenie. Plecy niby poprawiłeś, ale czegoś mi w nich brakuje %-) Jak by nie ma tej szerokości.

zrzuciłem 4 kg robiac przy tym mięśnie i jest duzo lepiej, no i kondycja spadła straaasznie wtedy. Ale fajnie to wspominam, bo dobrze wyglądałem wtedy nie jakis grubas albo coś...