grubas

[...] nie wiem jak - znalazła się pomiędzy moimi zębami trzonowymi, gdzie uległa zmiażdżeniu i przypadkowemu połknięciu. Podejrzewam, że za całą sprawą stoi mój wewnętrzny grubas. Jutro na treningu postaram się nauczyć drania pokory :-) Ja mam tak czesto z piwem. Ostatnio w barze, po jednym piwie, cztery kolejne butelki mnie napadly i sila sie [...]

MaGor dobrze napisałeś, że najważniejsze jest wyjście z tej diety, przemyślane i stopniowe.Grubas nie śpi i może znowu wszystko wyrzygać na wcześniej obgryzione ściany. Ja na tej diecie wytrzymałem tydzień.W dniu ładowania węgli ja je dosłownie załadowałem w wielkiej ilości i to była moja zguba a dodatkowo od razu po ładowaniu zakończyłem [...]

grubas - Łukasz odwiedza nasze forum ale nie wiem czy jest zarejestrowany. Owna - Ty się męczyłeś a ja bawiłem się w filmowca W marcu będzie moc Raptacz - fakt, Łukasz bardzo szybko opuszcza sztangę ale pod stałą kontrolą. Podejrzewam, że jest to nawyk z trenowania w koszulce. Boras idealnie trafiał w komendy sevrond - nie wiem ile ma obecnie [...]

[...] dodatku po antybiotykoterapii, ulało mi się trochę (jakbym i wcześniej nie byl zalany) i przybrało na wadzę, do tego doszły jeszcze święta, wiadomo, w końcu nick mentalność_grubasa zobowiązuje, także spuszczony ze smyczy grubas nie żałował sobie niczego, ale i nie żałuję tego, fakt że teraz czuję się gorzej ze względu na zapchanie się, co mi [...]

uroki endo chyba trza faktycznie środki na przeczyszczenie zastosowac choć dziś juz troche lepiej kto tu jest grubas to jest Zmieniony przez - R_93 w dniu 2010-12-26 16:50:40

[...] aby zmieścić się w limit. Nie zrobisz typowej redukcji tkanki tłuszczowej, budując jednocześnie siły. Oczywiscie jeśli nie jest to sytuacja gdzie wracasz po przerwie, gdy grubas zaczyna ćwiczyć lub ktoś z off w skoczył nagle na dobry towar. Mówie tutaj o osobie systematycznie trenującej. Można wygladac wyraźniej, ważyć troche mniej i zbudowac [...]

mozna takze wykonywac serie negatywne przy wyciskaniach. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

ale grubas MIetas zarzuca nowymi fotkami :k: pomódlmy się nadal wąski siano na koxy %) leszczynka tricepsik malutki ale fryz wąski chyba cycek robol - w pracy je.baka tęgi nad je.baki Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-07-15 10:58:57

Wiadomo człowiek uczy się na błędach. Ale i tak to czego dokonałeś jest sporym wyczynem większość ludzi z nadwagą olewa ten problem (potem robią z tego programy show bo jakiś grubas 30 lat wp*****lał batony to warto o nim zrobić reportaż). Gratuluję Ci tego czego dokonałeś ale nie spoczywaj na laurach zawsze może być lepiej !}:-( Szacunek.

grubas %-) pewnie pisałes o tym ale nie jestem na bieżąco, do kiedy okres masowy planujesz?

Problem jest jeden. Grubas jak ja, czy Ty, czy kazdy inny, ktory osiągnął sukces i juz grubasem (fizycznie) nie jest, ma 10 krotnie trudniej zmienic z powrotem pewne nawyki. Te, ktore w naszym mniemaniu były źródłem sukcesu. Czyli przesadnie czysta miska, czyli liczenie wszystkiego z precyzja godna Amerykańskiego Snajpera. Mnie zajęło ponad rok, [...]

To ja pamiętam ostatnie fotki kiedy była w stanie to co masz w avku plus może 5kg. Grubas zawsze będzie grubasem. I nie mówię to z przekór a bo sam zawsze byłem przykości. Nie otyly ale i daleko było mi aby powiedzieć że jestem fIT. To niestety walka już do końca życia albo na pewno ja długie lata . Bo albo się zmienia przyzwyczajenia lub - i to [...]

Fakt, są fotki. Powiem po męsku, skończ pitolić o zmianie nawyków, bo patrząc na fotki - jest grubo - mówi Ci to grubas - wg mnie szukasz wymówki, żeby jeszcze coś sobie podjeść. Powolna zmiana nawyków to bajka dla ludzi, którzy mają 2-3kg zbędnego balastu. Ty masz dobre 30-40kg do zrzucenia. Chłopaki z potreningu zrobią Ci taką dietę, że będzie [...]

[...] że w treningu muszę jednak jechać od podstaw. Coś jak na początku redukci kiedy dotarło do mnie po postach Wojtka, że postrzeganie siebie jako kawał chłopa jest błedem - grubas jest jedynym właściwym określeniem. Wracając do sedna, Jak najszybciej, może już następny tydzień, najpóżniej od grudnia zależy jak szybko pójdą konsultacje z wami %-) [...]

[...] do piekarnika, taki sporawy około 2,5-3kg zjadłem sam z połowe(piers z połowy kurczaka, jedno całe udko i połowe drugiego, skrzydełko) Ze supli 5 g mono na czczo P.S link do tej ankiety o której mówił grubas http://www.sfd.pl/Konkurs__Historia_treningu__Ankieta_i_Fina%C5%82-t816841.html Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-11-13 09:55:48

Jak ,,blysna swiatla,, wszystko bedzie jasne. W ciuchach to grubas bedzie lepiej wygladal niz ktos na zezbie Wiec nie ma co o Robercie na razie gdybac. Ja mysle ze jeszcze nie jego cas na top10 w zawodach takiej rangi jak AC gdzie z Mr.O brakuje chyba tylko zwyciescy

grubas dobrze prawi ja już nie dotykam dużych ciężarów bez asekuracji...

nie chcesz wiedziec co sie stało palaco znów grubas Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-05-03 19:11:58

miejsce 1 - Chowaniec Grzegorz Troche po zawodach jeżdze (częsiej jako kibic ) i przyznaje że taką rzeźbe nie spotyka się na codzień! Czułem się przy nim jak grubas Koleś robił masakryczne wrażenie! Grześiek - jeszcze raz gratuluje fenomenalnej formy!!!

[...] robię te aeroby, ale 60-70% max. pulsu to tempo dla staruszków , a ja lubię czuć, że ćwiczę... Mam dobrą kondycję, mimo tak dużej wagi. Może dlatego, że zawsze byłam grubas i organizm traktuje taką wagę jako coś naturalnego? Nie wyglądam na 107 kg, a podobno na góra 85 (nawet tydzień temu lekarz sportowy się zszokowal jak stanęłam na [...]