[...] ciezko obliczyc.Na kalkulatorze po treningu obecnie ~ 16% a na jakims innym 28 ,wiec rozbieznosc jest duza. Ogolnie mam dziwną strukture ciała,jak stoje i napne brzuch to tak spoko jakbym cos cwiczyl kiedys..,jak usiade to sie robią fałdy,grubas nie do poznania :D no a z pod łopatki jak naciagne to tez sie robi fałda i to jest dziwne wlasnie
[...] innym 28 ,wiec rozbieznosc jest duza. Ogolnie mam dziwną strukture ciała,jak stoje i napne brzuch to tak spoko jakbym cos cwiczyl kiedys..,jak usiade to sie robią fałdy,grubas nie do poznania :D no a z pod łopatki jak naciagne to tez sie robi fałda i to jest dziwne wlasnie W sumie nie wiem na co komu BF , oblicz swoje zapotrzebowanie , [...]
z Jayem nie jest tak źle jak by sie wydawało. Zawsze na masie wygląda "nijako". Niezły fryz swoją drogą - chyba go piorun trafił Ronnie z kolei wygląda coraz bardziej jak zwykły, niezgrabny grubas. Na jego miejscu wstydziłbym się rozebrać
spoko, też to znam. jeden z byłych, z którym byłam 4 lata koniecznie chciał żebym schudła, potrafił mi jedzenie z ręki brać i obrażać się śmiertelnie na 3 dni, bo ugryzłam kawałek pizzy. ważyłam 56kg przy 160cm, nie chudzielec ale kurde grubas też nie
Idąc twoim tokiem rozumowania skoro jestem niski moge mieć 30 w łapie i będle bydle, wiec majac w pasie 80cm bede grubas, a osoba wysoka będzie w uj FIT.
dzięki grubas a Ty dawałeś gdzieś kiedyś linka z Twoim przepisem chyba na sernik z jagodami dobrze kojarze? masz może gdzieś tego linka lub ten temat bo własnie nie pamietam gdzie on był. A no i gdzie kupić jagody mrożone?:D Bo wszędzie gdzie byłem to nie było jagód? Jeszcze w biedronce zobacze. y yo
Dzieki grubas. Poprawa jakas tam jest :) mnam genetyczne predyspozycje do przyrostu silya na silowni tez ani troche sie nie oszczedzam! pracuje wiec jest i tak dobrze ze moge jesc tak jak podam nizej. Co do diety,nie jest to jaks super dieta a nawet nie wiem czy mozna to tak nazwaz ale tak to wyglada: 7:40 rano sniadanie: platki,6 jajek,jakies [...]