flex1976

Do 6 rano trzeba będzie wytrzymać @flex1976 forum umrze jeżeli bedziesz odsyłał wszystkich do wyszukiwarki o stan fizyczny się nie martwię bardziej o latające ręce

flex1976 a co myslisz o rakietach 10ml jak by tak 9ml powietsza wbic jeszcze fajnie by bylo sie spompowac

Tłuszczy mało . Spróbuj obnizyc węglowodany i podnieść ilość tłuszczy . do jakiego poziomu sugerujesz? 100g? 150? Moja waga 90kg, idzie tesc i tren.

[...] porównywać nawet nie wiem co by Ci doradzić za taką kasę bo większość i tak będzie marnowaniem kasy jedynie wybrać coś z tego http://www.sfd.pl/Te_suplementy_pomog%C4%85_zwi%C4%99kszy%C4%87_si%C5%82%C4%99_Twoich_mi%C4%99%C5%9Bni-t927182.html na pewno zamkniesz się w połowie Twojej puli Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-03-16 10:27:03

Bierze się wg wyników badań Nie w ciemno Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2023-02-05 22:53:47

flex1976 czytasz uważnie dziękuje.mam wielu kolegow którzy się śmieją że wydaje tyle kasy bo oni za to kupiliby wiadro koksu.chce spróbować i szukam kogoś kto mi podpowie co wziąć na początek.nie znam tych waszych powiedzonek ani skrucików dlatego proszę o pełne nazywnictwo jeśli to nie stanowi problemu.a co z probolanem50 kolejna reklamówka?

Oczywiście , tylko trzeba pracować jak najszybciej. Wady postawy u młodzieży są coraz częściej spotykane, nieprawidłowo pochylona głowa, zaokrąglone plecy, skoliozy, wady kończyn dolnych itp Zaburzenia, które nie zostaną odpowiednio wcześnie wyleczone przyniosą wiele dolegliwości w wieku późniejszym, wtedy też ich korekcja będzie znacznie [...]

Oczywiście , tylko trzeba pracować jak najszybciej. Wady postawy u młodzieży są coraz częściej spotykane, nieprawidłowo pochylona głowa, zaokrąglone plecy, skoliozy, wady kończyn dolnych itp Zaburzenia, które nie zostaną odpowiednio wcześnie wyleczone przyniosą wiele dolegliwości w wieku późniejszym, wtedy też ich korekcja będzie znacznie [...]

a co w tym takiego dziwnego? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-10-16 19:32:22

jeżeli chodzi Ci o smak to polecam IsoGainer zresztą skład też nie jest najgorszy kuban a stosowałeś jakiś inny???? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-12-16 18:18:16

flex1976 Bo zauważyłem że stworzyłem post w nieodpowiednim miejscu. Koniu151 to co mam zrobić? jadłem 2400kcal w tym czasie chodziłem na siłownie bez cardio, nic to nie dawało, zmniejszyłem do 2200, siłownia nadal wciąż 4 razy w tygodniu. Testowałem nowe kalorie i ewentualne zmiany przez 2-3 tygodnie. dopiero 1900 dawało minimalny efekt wraz z [...]

To zależy na jakim etapie redukcji jesteś , jaki masz obecnie bf Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2021-11-20 12:49:31

To jest poprawiona dieta bo wcześniej była cały czas ta sama a teraz jednak jakaś różnorodność jest, flex1976 czekam na ocenę /SFD/2023/6/5/495dcc0babbc4469a7f18ed158f2e361.jpg /SFD/2023/6/5/c392889595794feebc7d00ba23bb0592.jpg /SFD/2023/6/5/5ed1a475e9a84e5c85c7fbfc9d18f947.jpg

Może zamiast boldka masz propa i waląc takie dawki testa ciśnienie wywala . Zastosuj się do regulaminu działu

W 3 miesiące prawie 10 kg to zrobisz z siebie tucznika . W rok jak zrobisz 3 kg czystego mięśnia to będzie bardzo dobry wynik . W rok 3kg masy mięśniowej w rok to dużo? Ostatnio czytałem artykuł, że miesięczne przyrosty są od 0,5 do 1kg.

Fajnie by bylo . Przyrost wagi może być ale nie czystej masy miesniowej. No ja mówię o masie mięśniowej. Wiele jest artykułów i ekspertów się na ten temat wypowiada. Osobiście sądzę, że 3kg rocznie to stosunkowo mało.

W 3 miesiące prawie 10 kg to zrobisz z siebie tucznika . W rok jak zrobisz 3 kg czystego mięśnia to będzie bardzo dobry wynik . W rok 3kg masy mięśniowej w rok to dużo? Ostatnio czytałem artykuł, że miesięczne przyrosty są od 0,5 do 1kg. No to może nieco Ci to zwizualizuję : Start powiedzmy z 70kg przy niskim bf, zakładamy 1kg mięśnia na miesiąc [...]

Chodzi mi o traktowanie produktu stałego jako białko / tłuszcz. W każdym posiłku tego nie będzie jadł Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-11-17 19:01:03

No jeżeli masz trenera to wszelkie niejasności konsultuj właśnie z nim Jednak wg mnie kalorycznosc zbyt niska Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-04-29 11:58:34

tiamos to kup w sklepie ja tez kupiłem za 99 wiec i tak jestem do tyłu Sticzek moje gg 4332315 Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2005-12-25 10:55:27