flex1976

1. lodzianin 2*pw + 1* termo 2. Pawel82 1x PW 3. Hipopodryl 1x pw + 1x termo 4. Binaural 1x PW 5. czellista 1x PW - wysylka za granice 6. Żubroń 1 x PW 7. winstrol3- 3xpw 8. Arek.z90 2x pw 9. maxi123yyy 1 x PW 10 .flex1976 1 x pw 11. wilk1990 1 x pw - wysyłka za granicę 12. Kosta83 13. SUN79 1x PW 1X termo

1. lodzianin 2*pw + 1* termo 2. Pawel82 1x PW 3. Hipopodryl 1x pw + 1x termo 4. Binaural 1x PW 5. czellista 1x PW - wysylka za granice 6. Żubroń 1 x PW 7. winstrol3- 3xpw 8. Arek.z90 2x pw 9. maxi123yyy 1 x PW 10 .flex1976 1 x pw 11. wilk1990 1 x pw - wysyłka za granicę 12. Kosta83 13. SUN79 1x PW 1X termo 14. acidm 1 x PW 15.żeleś 1x PW

[...] 1x PW 3. Hipopodryl 1x pw + 1x termo 4. Binaural 1x PW 5. czellista 1x PW - wysylka za granice 6. Żubroń 1 x PW 7. winstrol3- 3xpw 8. Arek.z90 2x pw 9. maxi123yyy 1 x PW 10 .flex1976 1 x pw 11. wilk1990 1 x pw - wysyłka za granicę 12. Kosta83 1x termo 13. SUN79 1x PW 1X termo 14. acidm 1 x PW 15.żeleś 1x PW 16.MorskiZwierz 1xPW + 1x termo [...]

[...] Hipopodryl 1x pw + 1x termo 4. Binaural 1x PW 5. czellista 1x PW - wysylka za granice 6. Żubroń 1 x PW 7. winstrol3- 3xpw 8. Arek.z90 2x pw 9. maxi123yyy 1 x PW 10 .flex1976 1 x pw 11. wilk1990 1 x pw - wysyłka za granicę 12. Kosta83 1x termo 13. SUN79 1x PW 1X termo 14. acidm 1 x PW 15.żeleś 1x PW 16.MorskiZwierz 1xPW + 1x termo [...]

[...] 1x PW 3. Hipopodryl 1x pw + 1x termo 4. Binaural 1x PW 5. czellista 1x PW - wysylka za granice 6. Żubroń 1 x PW 7. winstrol3- 3xpw 8. Arek.z90 2x pw 9. maxi123yyy 1 x PW 10 .flex1976 1 x pw 11. wilk1990 1 x pw - wysyłka za granicę 12. Kosta83 1x termo 13. SUN79 1x PW 1X termo 14. acidm 1 x PW 15.żeleś 1x PW 16.MorskiZwierz 1xPW + 1x termo 17. [...]

[...] 1x termo + 4. Binaural 1x PW + 5. czellista 1x PW - wysylka za granice + 6. Żubroń 1 x PW + 7. winstrol3- 3xpw + 8. Arek.z90 2x pw + 9. maxi123yyy 1 x PW + 10 .flex1976 1 x pw 11. wilk1990 1 x pw - wysyłka za granicę + 12. Kosta83 1x termo + 13. SUN79 1x PW 1X termo + 14. acidm 1 x PW + 15.żeleś 1x PW + 16.MorskiZwierz 1xPW [...]

. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-07-26 22:54:03

warzywa jesz ? dlaczego barki dwa razy w tygodniu? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-09-19 16:31:45

wstaw pełną ankietę działu towar kiepski :-/ Drogi kolgo spotkalem sie z roznymi opiniami na temat tych srodkow natomiast chcialbym nadmienic iz nie mieszkam w PL a w kraju ,w ktorym obecnie sie znajduje maja one bardzo dobra opinie ,rownierz po osobach ktore je uzywaja widac efekty wiec moze nie bedzie az tak kiepsko ... Zapomnialem dopisac [...]

yhym, to pozwolisz że zacytuję wypowiedź osoby z przed miesiąca jak jeszcze nic nie wbiłeś: towar kiepski :-/ Na normalnym towarze powinno być duuuużo więcej na liczniku. A wstaw foto tych wyników, a nie przepisane ok?

flex1976, Przykro mi ale nie liczyłem kalorii, bo gdy czuje że jestem głodny to po prostu idę do lodówki/sklepu i kupuje zdrowe jedzenie. No jak na złość znów jestem :P(musiałem rozciągnąć żołądek) No podejrzewam że nie można robić na raz;P, więc pierw Masa potem rzeźba, lecz jeśli chodzi o masę to staram się ile mogę.

Najbardziej radykalnym, ale też najskuteczniejszym sposobem na przetrenowanie jest odpuszczenie treningów na pewien czas (wszystko zależy od kondycji organizmu oraz od jego zdolności regeneracyjnych). Jeżeli ktoś nie chce rezygnować z ćwiczeń, może próbować: -zmienić plan treningowy (lub go wprowadzić), -poprawić lub zmienić technikę [...]

[...] aktywność ważnych hormonów. Rada: śpij minimum 7, a najlepiej 8 – 9 godzin. Zadbaj o odpowiednie warunki do snu: nie zasypiaj przy włączonym świetle, telewizorze, komputerze. Przewietrz sypialnię przed położeniem się do łóżka, nie trenuj i nie jedz obfitych posiłków zaraz przed snem Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-11-30 21:27:32

ładny progres ,super sylwetka Dzięki. Wszystko idzie w dobrym kierunku, aby było jeszcze lepiej.

. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-01-07 22:17:21

Nie musi być na czczo , to już dawno obalony mit . Tak samo jak nie musisz popijać sokiem , unikać kofeiny itp 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5 g rano lub 5g [...]

[...] moich owsianek itp na jedzenie takie jakie jadłem i ewentualnie sprawdzę wagę i obwody zobaczę zreszta jak bedzie czasowo rano i dalej będe leciał na 4000 kcal :D „ Żyj normalnie , siłownia to nie całe życie . Najważniejsze żeby utrzymywać równowagę i nie popadać z skrajności w skrajność . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-08-17 00:19:46

Super sprawa, trzeba przy następnym zamówieniu wrzucić do koszyka . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-09-21 11:21:26

mistrzu wypełnij tą ankietę porządnie i rozpisz cykl jak należy cm nas nie interesują Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-06-18 00:26:24

Flex1976 - nie uzywam stronki sfd do notowania diety, uzywam aplikacji MyFitnessPal wiec nie moge zrobic zrzutu :/ Ale srednio staram sie: 40% wegli i po 30% fatu i bialka Domer - no tez tak mysle bo waga to ten +/- jakis 1 czy 2 kg to skacze codziennie... a mysle ze ponizej 77 kg to juz nie spadnie bez spadku miesni. dodajac ze [...]