fit

[...] ładnie. Czuję moc, ale póki co małe ciężary, Udało się na NFZ załatwić wiele badań i to już w przyszłym tygodniu : RTG, USG, morfologia, posiew itp. Zdecydowanie bajaderki fit to jest co lubię oraz gulasz, ale niestety wołowina droga, więc jeszcze 2 porcje tylko. Na kolacje jajeczniczka po prostu. Po treningu standardowo creasteron ;-) Jest [...]

[...] 60 minut Fit and Jump /SFD/Images/2016/5/26/59c0a83500f346b6bdea140b4778bfe3.jpg 1.CZEKO KREM 100 g ryżu + 20 g be fit protein+20 g orzechów laskowych+ 150 g owoców /SFD/Images/2016/5/26/ff702901ef1b46d499982b4150020af8.jpg 2-4.GULASZ DROBIOWO- WIEPRZOWY Z RYŻEM 200 g mięsa wieprzowego z [...]

Zapraszamy wszystkich serdecznie na po raz pierwszy zorganizowane w Lublinie zawody w fitness i kulturystyce. Anna Bernady i Piotr Zieliński GRAND PRIX [...]

[...] git, ale .... zarazilam sie cwiczeniami silowymi, wiec posza do zmiany dieta, zmiana nawykow zywnosciowych itp. I waga weszla na 53kg obwody up. W niczym nie przypomina to fit sylwetki. Tak tlustej d** to nie mialam nawet w ciazy. Jak tu nie oszalec? No a cwiczyc nie moge juz przestac bo sie uzaleznilam. Czyzbym nie miala genow? Za slabo [...]

[...] odpoczywanie podczas zwisu, zarówno na dwóch jak i jednej ręce, 4)zabroniona jest pomoc nóg - wszelkiego rodzaju kopanie nogami, 5)nie będzie zaliczane podciąganie cross-fit, np butterfly pull-ups. Uwaga! Rozstaw ramion będzie prawdopodobnie ograniczony do 80 cm - czyli mówiąc wprost aby nie oszukiwać poprzez skracanie sobie drogi jak [...]

[...] szło... Wyjątkowo dziś do pleców dorzuciłem barki, po to, by jutro przed pracą same łapy zajęły mniej czasu. https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Oj dawno ich nie było, wersja fit z budyniem AN%-) https://i.imgur.com/2yzqDFbl.jpg Kolejny fit posiłek w fit ilości:-( https://i.imgur.com/dexWLkHl.jpg Ostatnia czawajnica. [...]

DZIEŃ 92 SUPLEMENTACJI FLEX FIT PODSUMOWANIE TESU Kończę suplementacje Flex fit ponieważ zbliża się moja wakacyjna przerwa treningowa jak i kończy się sam suplement. czas suplementacji: 3 miesiące dawkowanie: 1 tabletka rano (1 tabletka rano i przed snem w okresie kontuzji nadgarstka) występujące objawy przed suplementacją: -ból łopatek (praca [...]

Lepiej miec 40cm w bicu, czuc se zdrowo i dobrze wygladac niz pic piwo i lezec przed TV caly dzien. Święte słowa! to powinno być motto ludzi z AD! ja też kiedyś siła niezła, rozmiary też ale zmieniłem koncepcję treningu, na życie również doszły inne sprawy/problemy ćwiczę dla PRZYJEMNOŚCI zredukowałem, teraz mam 39-40cm w łapie ale jest FIT, [...]

[...] wyglądać jak facet mieć mięcho i siłę oraz ochotę na życie. Bo poza sportem też się żyje rodzina,praca,itp. Warto sobie uzmysłowić że to co nam wciska współczesny przemysł fit to zwykła ściema propagowanie sylwetki poniżej 20-15% BFjest zwykłą ściemą tacy ludzie bez ostrej diety plus cały ten chemiczny szajs nie mają szans bez tego zaistnieć.Po [...]

moze to są te co starują jako fit-modelki %-)

Zakończył się III blok zawodów, wrzucam na dropboxa zdjęcia z finałów kulturystyki 70,75 (popuri czwarty!), 80kg ,bikini fitness 163 i 168 cm oraz nowej kategorii fit model kobiet :-)) Wszystko niebawem wleci także do galerii na FB https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10153243067600213.1073741842.310991280212&type=3

fit model kobiet (prezentacja w stroju wieczorowym) /SFD/Images/2016/2/28/6dab029b13a84dccb97be654f70719c5.jpg /SFD/Images/2016/2/28/4bd105bc1fe44d1abba4e3accb1fa354.jpg /SFD/Images/2016/2/28/283b75b7372b49cd97a2260e99553348.jpg /SFD/Images/2016/2/28/07530a1603f04fb1a30201a85a0c7e06.jpg /SFD/Images/2016/2/28/cde9ba652ff246c498b45e01aaea1277.jpg

DEKORACJE fit model kobiet /SFD/Images/2016/2/28/e91d9fcf9987412e9992f0708eedcd6a.jpg /SFD/Images/2016/2/28/c6637186318d421eb3b19007dcd88025.jpg /SFD/Images/2016/2/28/519081fe40764b9db9cafd148c58a11b.jpg

trwa ostatni blok zawodów (Bikini fitness 172 i +172 cm, Fit-model mężczyzn, Kulturystyka 85 kg, 90 kg, +90 kg), na pierwsze fotki trzeba będzie jednak poczekać - obserwujcie dropboxa na stronie głównej działu AKiF i włączcie powiadomki, fotki pojawią się także w temacie ;-) /SFD/Images/2016/2/28/7e1b46931b3d4e5fb8775f377a282922.jpg Zmieniony [...]

[...] YT na komputerze :-)) https://www.youtube.com/watch?v=Fni7mFoS3OI&feature=youtu.be Do dropboxa ładują się kolejne zdjęcia , na początek bikini do 172 oraz +172 cm ,a także fit model mężczyzn - przeczuwam ciekawe komentarze 8-) Resztę zdjęć zapewne dorzucę później, bo niedługo koniec zawodów - trwają właśnie ostatnie dekoracje Zmieniony przez - [...]

najlepsza i tak jest kategoria fit model mężczyzn i jej zwycięzca

XXIII Debiuty PZKFiTS, Gdańsk 27-28.02.2016 - Fit model mężczyzn – I runda (porównania) + finał II runda (zwroty) + dekoracja https://www.youtube.com/watch?v=Mxf80estk5I&feature=youtu.be Niestety film z +90 musze zmontować jeszcze raz, bo słusznie ktoś zauważył na YT - dałem część z kategorii do 90 kg i część +90 kg ....mała nieuwaga, a kosztuje [...]

Kategoria Fit Model-po obejrzeniu filmu-wg mnie to niewypał . Inne federacje podobne kategorie mają ale lepiej jest to opracowane i przeprowadzane. Tu zawodnicy wyglądają ,jak z łapanki-koszulki naróżniejszego kroju,podobnie ze spodenkami. Pewnie będą to unifikować ale-wg mnie to już za daleko odeszło od sportów sylwetkowych a nadaje się jako [...]

[...] 2-4. Pieczone udka z ryżem 2 podudzia + 50 g ryżu /SFD/Images/2016/4/27/6d8bd0a39915410e92dc14bd1b30d209.jpg 5. Omlet z polewą be fit 3 jajka +200 g białka + 50 g ryżu + 20 g białka be fit 3000 kcal / B 230 / W 280/ T 90 /SFD/Images/2016/4/27/06bc977b63034e3a80ff1129e39c5df1.jpg [...]

[...] ładnie. Czuję moc, ale póki co małe ciężary, Udało się na NFZ załatwić wiele badań i to już w przyszłym tygodniu : RTG, USG, morfologia, posiew itp. Zdecydowanie bajaderki fit to jest co lubię oraz gulasz, ale niestety wołowina droga, więc jeszcze 2 porcje tylko. Na kolacje jajeczniczka po prostu. Po treningu standardowo creasteron ;-) Jest [...]