zależy czy redukujesz czy masujesz i ile masz zamiar tych pankejksów wciąć na raz, jak to bywa przeważnie nazwa fit tylko w nazwie. Dziękuje Malinka że widzisz we mnie eksperta.
Amber już begne z pomocą :D to cross fit :D ale nazwy pojedynczych cwiczen juz musisz sobie sama wklepac w netka :P a że jestes ambitna to tak zrobisz :D
Amber już begne z pomocą :D to cross fit :D ale nazwy pojedynczych cwiczen juz musisz sobie sama wklepac w netka :P a że jestes ambitna to tak zrobisz :D No to za dużo nie pomogłeś- tyle to się Amber pewnie sama domyślała }:-(
[...] w niedziele udałem się jeszcze pobiegać ( 9km ). 16.01 Poniedziałek Trening nóg + plecy Na szczęście z kolanem wszystko okej i na FIT FESTIVALU wystartuję na Baltic Crossfit Games. Start z marszu bez większych przygotowań. [...]
Cielu7 syrop z agawy hmm słodki |-) ciężko okreslić smak Doris.K wszystko było pyszne, czasem trzeba poszaleć heh FIT FESTIVAL będziesz i nie wiesz :-P debiuty Gdańsk itd. :-)
mam pytanko ,mam wątrobke wieprzową ponad pol kilo ,jak ją przyrządzic żeby było Fit? Jakis przepis? Preferowalbym raczej gotowaną bo obecnie ograniczam tluszcze w diecie
Bycie FIT staję się coraz bardziej modne. Każdy próbuje się wstrzelić w ten temat by coś uciułać dla siebie - nie tylko trenerów personalnych się nagle zrobiło jak mrówek ale i firm cateringowych dietetycznych również ;) Oczywiście fajnie z jednej strony, że tak się dzieje aczkolwiek wg mnie trzeba zachować jednak zdrowy rozsądek w tym wszystkim. [...]
[...] moczenie w occie pomaga. świeży tzn filety takie kupuje,które sie wymacza w wodzie zbey nie były słone ost robilem cos ala po kaszubsku(jakis przepis z neta w wersji fit) ale srednio mi podeszło, dlatego szukam czegos innego bo jem tluste ryby kilka razy w tyg a jednak z wedzonymi tez nie ma co przesadzac a jak pisalem łosoś 'odświetnie' [...]
wywiad z Los Angeles Fit Expo 2017 https://youtu.be/rBpXt9_i8i4 z żoną - Swann /SFD/2017/1/8/8951aaef21c045fe902149e9b699ad06.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-01-08 17:10:03
[...] i wrzucam je w miskę jako wiejskie. Może z nabiału mogłabym zrezygnować ale czy to już takie konieczne? ja lubię kawę z mlekiem i chciałabym mieć też przyjemność z bycia fit... a o co chodzi z nierównomiernymi posiłkami? rozkład makro w posiłkach czy odstępy między posiłkami? bo na makra to raczej zwracam uwagę, żeby było mniej więcej równo [...]
[...] i tam dorsz wędzony i dorsz czerniak filet. Wszystko mam już poporcjowane. A i jeszcze przypomniałam się panu że czekam na zmielone płatki owsiane (5kg zamówiłam np. do fit wypieków)- mają być za tydzień. Pomiary trochę mnie martwią... ja wiem, że trzeba być cierpliwym, ale może warto wprowadzić rotację skoro stanęły od 2 tyg? w przyszłym [...]
Wieprzowina oczywiście też, ale nie tak często. Lubię duszony schab, ale długo z tym schodzi. To jest ten problem, że jak sam zrobię to najlepiej mi smakuje, ale często się nie chce robić czegoś wyszukanego. Jak tak patrzę na ofertę kateringowa FIT firm to ceny mają zabójcze. Niby nie obchodzi cię wtedy robienie jedzenia, ale już 50-60 zł za [...]