fit

LA Fit Expo 2013 http://www.youtube.com/watch?v=oJBLHl2dW2I

wywiad z wczoraj - LA Fit Expo 2015 https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=bOeiCWpgc7Q i seminarium: https://www.youtube.com/watch?v=ZnNwCbyp10Q Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-02-09 18:05:04

AMRAP mi się podoba :-D. Muszę się jeszcze w moich okolicach rozejrzeć za obiektem z Air Runnerem bo przydałoby się częściej niż z doskoku na zawodach. Nowo otwarty Activ na Cisowej Aqua-Fit przy Aquaparku w Redzie Chyba w Crossfit Gdynia mają ale głowy za to nie dam

[...] i triceps. Wyciskanie hantli w lekkim skosie dodatnim 4 serie do 50kg sztanga płaska serie potrójne z redukcją powtórzeń 3x3 serie wyciskanie na maszynie (przełożenie w fit klubie straszne. Nic nie czuć ciężaru) rozpiętki brama z góry Triceps wyciskanie francuskie w leżenie 4 serie do 55kg wyprosty z linką pompki na ławce z obciążeniem 3 [...]

Jesz mało a ćwiczysz dużo. Nie dostarczasz odpowiedniej ilości kalorii to mózg każe żreć mięśnie a odkładać w sadło. A to dlatego że utrzymanie tłuszczu jest dużo mniej kosztowne. ED - eating disorders - czyli zaburzenia odżywiania. Nie jesteś zmęczona po treningu siłowym - to znaczy że kiepsko był zrobiony i tyle. Mi po dobrym siłowym treningu [...]

mysle doplacic i wziac 4x vita fit (3kg) bedzie na zime

Ka się staram oduczyc że do nóg konieczne są przysiady klasyczne Ja się dopiero dowiem, czy bez przysiadów zbuduję dobre nogi. Oby przez ten czas maszyny wytrzymały. %-) do Łodzi przyjedziesz kiedyś to zrobimy trening nóg po mojemu %-) Jak na razie obaj mamy fit nóżki. };-)

A co to jest ten wal??? Wiślana Trasa Rowerowa https://www.malopolska.pl/_cache/sites/1700-956/fit/WTR_11_1.jpg Km dobrze się kreci na takiej trasie. :-)) Szkoda, że trasa w moich rejonach ma około 28km, z czego końcowe 6 km to szuter. Przydałaby się taka trasa asfaltowa przez 100km, wtedy byłoby super. :-))

[...] ponieważ ~ 120 zł za 25 porcji to trochę mało, a planuję 8 tygodniowy cykl i wolałbym się wyrobić w jednej pace. Tak jak mówiłem, celem jest przybranie jak najwięcej jak najczystszej masy mięśniowej. Na Muay-Thai dostajemy ostry wycisk i do tego czasem jest na nim mały cross fit. Pozdrawiam! Zmieniony przez - Bartuś(L) w dniu 2014-05-26 20:39:35

Już to wyjaśniałem, pewnie z 7 nutrition masz i tak na opakowaniu napisali, producent wyjaśnił o co chodzi Ważna uwaga! Nie należy łączyć Dendrobium w jednej porcji z Beta Alaniną! Dendrobium należy stosować osobno, zachowując minimum 1 godzinę przerwy od innych składników popularnych Przedtreningówek. Beta-alanina łączy się w mózgu zarówno z [...]

3 dni pod rząd treningowe to słaby pomysł. Do tego pozbawiasz się całkowicie dnia wolnego i bieda z regeneracją. Nie dasz rady w pn wcisnąć treningu? Co jesz przed treningami i w czasie zajeć fit?

Też prawda. W takich sieciówkach to rozmiar spodni 40 muszę brać a i tak często jest kłopot. Pocieszam się, że w sportowych sklepach spodnie na fit mogę brać s/m i dobrze na mnie leżą a na wieszakach wiszą :)) poza tym nikt mi nie powie, że jedząc 2000kcal, nakładając na talerz góóóry jedzenia nie można mieć spadków. Pozdrawiam wszystkich żyjących [...]

Po wczorajszych wygibasach dzisiaj chciałam zaraz po zajęciach fit zwiać (głodna, zmęczona i w ogóle @@-) ), ale się w porę opamiętałam i zrobiłam trening. Przysiad Ostatnie powtórzenia szły już dość ciężko. Pewnie bym się zmusiła do pracy z większym obciążeniem, ale ćwiczyłam sama to miałam trochę cykora, że się gibnę do tyłu. Klatka Wcześniej [...]

[...] kolejnego dnia zjadłem tylko jeden posiłek bo było za gorąco i nie było apetytu. Od jakiegoś czasu udaje mi się trwać przy wyznaczonych założeniach, więc stwierdziłem że lepiej pobawić się w redukcję, dopóki temperatura daje popalić i apetyt kuleje. Poza tym lepiej jednak czuję się w sylwetce fit dlatego marzy mi się krata na bebechu. :-D

Co to za sucharki? Te 8kcal to mi na jakiś wynalazek fit wygląda. Daj linka do tego czegoś, to zobaczę.

[...] do powiększania ust... I prawda jest taka, że gdybym nie miała nadwagi nigdy bym się nie zainteresowała żywieniem, składem miski (przecież jem musli z jogurtem to jestem fit), że nie wspomnę o ćwiczeniach siłowych. Przecież od MC się umiera w męczarniach na długo przed emeryturą. Po prostu w codziennym życiu takich wzorców nie ma. Jak się ich [...]

dokładnie, nie ma - tutaj sami fit modele %-) powodzenia, bede obserwował

Haha no do fit modela brakuje mi ciutke ;) W sobotę zawody w wyciskaniu na plaży w Szczytnie, więc będzie sprawdzian obecnej siły. Do tego czasu odpoczynek a od pon już normalny trening,więc będzie opis,może jakieś ciekawsze filmiki.

ja? niczym? on się odchudza wp*****lając masę zwały i mówiąc "aaa tam i tak spalę", wypija mi mleko (teraz nie używam to spoko), jogurty "fit" i musli z założeniem że im więcej tego zje tym więcej schudnie. Oprócz tego ciasta i inne słodycze "aż się skończy", kanapki i potrafi wstać o 2 w nocy (wręcz budzik sobie ustawia czasem) i idzie oglądać [...]

Fit-Expo Poznań /SFD/Images/2015/5/18/3ebc640fe8004aed948abf1cc9415b1b.jpg