fit

Olympia 2013 6 pack booth Fit travels /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45224e94dd7e49179e122266f3d11e3f.jpg

Foto z LA Fit Expo: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/327661cca164423a866fcc5febd16611.jpg

z wczorajszych targów LA Fit Expo 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3f07ef10ed4d46c595c5dc0cf175e941.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/897f460e0ced44fea6de3a939d6425f1.JPG

Na oko, to ta pani jest ofiarą marketingu branży fit, smukło chudej sylwetki i dostała totalnej fixacji. Być może pomoże dobry psychiatra i to nie żart + dobre jedzenie + kalorie na właściwym poziomie i zrezygnowanie ze sportu na jakiś czas, a zajęcie się czymś innym.

Muszę spróbować z ozorków. Z serc kiedyś jadłem ale wersja mało fit bo od babci. W przyszłym tyg spróbuję coś znowu pokombinować z podrobami, bo to fajna odskocznia i ceny nie są wygórowane. Z cebulką ogórkami kiszonymi i ziemniakami wchodzi jak złoto, troche klasycznie , ale bardzo dobre :)

[...] + posiłek po pasterce ( taką tradycję mamy ) I dzień świąt totalnie na luzaku, świątecznie śniadanie, obiad i kolacja. Makrosów nie będę liczył ale mam już ciasteczka fit gotowe, lc i lf , jutro będę dekorował to cyknę fotki. Z żarciem też nie będę szalał, mięcho 2 x 250g + 1 x 300-400 ryby to bankowe składniki. Oczywiście jakieś dodatki [...]

[...] /SFD/2017/4/23/81c870d5fec04c93a30512ecb8b011c1.jpg Okno żywieniowe : 10-21 BTW : 200/60/400 1. 200g szynki z indyka + 250g burczków + 50g oliwek + 100g chleba jakiegoś fit /SFD/2017/4/23/d4568969066249d5bcf33011cfb0b687.jpg 2.100g ryżu + 20g chia + 20g daktyli + 50g Whey /SFD/2017/4/23/5500be68370b42a0817a00c134248f75.jpg 3.(po treningowy) [...]

[...] + 5g o3 2.Płatki owsiane 60g + płatki orkiszowe 60g + 20g whey + 200g serka wiejskiego light + 10g wiórków kokosowych 3.150g tuńczyka + cukinia + 30g majonezu + 200g chleba fit and slim %-) + batonik z biedry /SFD/2017/4/24/35674c171724441397c20fe6688c8c53.jpg 4.(po treningowy) 50g whey + 200ml mleka 5.200g szynki z indyka + 100g ryżu + 50g [...]

Dokładnie widać, że fundament masy jest solidny jak kiedyś się wytniesz to sylwetka będzie fit :-))

[...] +20 tys. zł a jednak wynik dalece od życiowego. zaraz sobie z czystej ciekawości wklepie wg kalkulatora ile w takim razie miałem BF na koniec ostatniej redu bo jestem po raz kolejny rozczarowany. pamiętam jak karmowskiego kiedyś mierzyli na rożnych podczas jakiś targów fit-expo miał od 16 do 7% gdzie on sam twierdził że ma grubo poniżej 10%.

Teraz bycie fit jest w modzie. Więc coraz więcej pędzie takich picusiów. Zresztą coraz więcej facetów ma podejście jak gimnazjalistki - "bo nie chcę żeby mi nogi urosły, bo nie chcę żeby mi tamto urosło". Jak słucham to mi się śmiać chce.

Gwid - czego Ty chcesz? Masy prosiaka? Masy fit?

sie czepiają bo bobra zazdroszczą %-) A jak ty masz 20%BF to ja obecnie z 35... Taki masz gen chyba. Sylwetka Fit Daddy. Czystko i schludnie. Na moje oko masz ze 12BF. Pozy jak pozy. Tego bym sie nie czepiał. Na scene nie idziesz. No ale bobra zgol wkoncu ;-)

Darek, pamietaj ze mięsko w naszym wieku to bardzo mozolna, długa i restrykcyjna droga. Nie zawsze z sukcesem. Dlatego twierdze ze utrzymanie dobrej Fit sylwetki w wieku +35 (w sensie - rodzina, praca, treningi, kredyt we frankach %-) i wszystko z tym zwiazane) to juz "progres". Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2015-11-16 23:04:36

I pomyśleć, że bicie piany zaczęło się od uwagi na temat regeneracji! Ja myślę, że to symptomatyczne. Niestety tak nas ustawiają fachowcy od fit-marketingu. Tyranie to objaw twardości charakteru - odpoczywanie to coś niegodnego prawdziwego mężczyzny. A w razie czegoś, to zawsze można kupić pigułkę na szybszą regenerację. Mówię do swojego ciała [...]

[...] mnie i jego to porównanie Ciebie do colemana;-) ja nie mam wyglądać, ja mam działać jak dobrze naoliwiona silna maszyna}:-( Na zdjęciu powyżej Wasyl (jeden z lepszych crossfiterów w Polsce), w tym roku w Sopocie był na podium w Męskiej Sylwetce. Obserwuję go od jakiegoś czasu i obecnie przygotowuje się na Puchar Polski. Robi treningi [...]

Jestem na urodzinach siłowni tam gdzie pracuje :-) patrzcie jakie rzeczy mnie omijają :-( wszystko z fit cateringu bez cukru itp "zdrowe" :-D Ciasto 3bit, sernik, torty, muffiny, batony do degustacji, białka... Ehh %-) /SFD/2016/10/1/2261ded978424055b506fc966634dcec.jpg

Witam ponownie ! Artur Ś. - mam taką nadzieję, po odstawieniu soli i zmniejszeniu wody wychodzą cały czas detale, 100% jest zaplanowane i będzie w sobotę :-)) do zobaczenia jutro ! binioo - ja już nawet nie piszę co bym zjadł, wszystko chodzi po głowie, nawet kurak z ryżem bez soli smakuje rewelacyjnie hehe %-) [...]

[...] bo masa idzie lepiej a przecież trenuje w warunkach domowych i nie leci mu teraz tak waga jak ma przerwę. A to typ co ma kaloryfer praktycznie cały czas... Keb ja obserwuje fit przepisy od baletnicy. Ona tańczy w zespole. A przepisy od niej mi wychodzą o nadają się dla całej rodziny dlatego lubię. Bziu maseczek na dworze może niedługo nie trzeba [...]

[...] mi się, że lepiej byłoby się trzymać około 6-8p stosując ćwiczenia z planu 5x5 czyli robić 2 serie rozgrzewkowe z progresją ciężaru i następnie 5 serii na ciężarze pozwalającym wykonać 8p w pierwszej serii. Myślę, że się nie zajedziesz. Kalorie lekko na + lub na "0" - masz dosyć dużo tłuszczu (myślę, że chcesz wyglądać fit a nie jak tucznik.