fit

nie wiem czy teraz nie ma w lidlu jak jakiś tydzień fit.

[...] waga: 86 pas: 83.5 bic: ~41.5 udko: 65.5 lydka: 43 Pas mi sie najbardziej podejrzany wydaje, niby 83.5 a ledwo zapinam się na 3 dziurkę, a to było takim moim wyznacznikiem, fit pasu %-) no nic, chvba prostowniki urosły i miesnie brzucha, innego wyjscia nie widze %-) %-) Wrzuce dzis jeszcze wypiske z klatk/bica i barkow/trica nogi miałem robić [...]

[...] chcą przekonać mnie, że takie jedzenie to nic złego, że ...spoko loko. Serio. Mam swój punkt widzenia, od czasu do czasu jestem za. W formie ładowania, choć teraz mam takie fit formy słodkich rzeczy, że te zwyczajne mi nie są potrzebne...ale...walka z nimi jest nie do wygrania. Bo ja po prostu "wiem swoje" i cześć. Gorzej z walką ze sobą, [...]

dobre światło w city fit %-)

[...] znowu bo nie moge sie odkopac z zaległości po kilku dniach luzu %) Mariusz pamietaj, jakbyś nagle zmienił plany lub chciał się spróbować w czymś nowym to masz okazję zostać fit modelem }:-( http://www.sfd.pl/NOWE_KONKURENCJE_W_IFBB_i_PZKFiTS_%21-t1100069.html# tylko nie wiem jakbyś się zmieścił w rurki :-D Zmieniony przez - Banan w dniu [...]

Wiem, że dla żartu };-) Wycinam do kości :-P Chciałbym już na Żelistrzewo (6 marca) być gotowym na 90%. Tydzień wcześniej jest Fit Festival w Gdańsku i tam też chciałbym dobrze wyglądać, bo zobaczycie mnie na targach w piątek, sobotę i niedzielę. Jak ktoś ma ochotę wpaść, pogadać, przybić piątkę, czy strzelić fotę, to zapraszam na stoisko BSN. [...]

siema, trochę zamieszania w ostatnich dniach, nie było na nic czasu. Coraz mniej sił do tego dochodzi. Wczoraj walentynki, ale nie spędzałem ich w jakiś romantyczny sposób %-) Ta data, to też urodziny mojego kuzyna i rocznica śmierci dziadka, byliśmy więc z Adą na rodzinnym obiedzie. Dopiero wieczór był nasz. Ja oczywiście nie pojadłem, musiałem [...]

Siema Ostatnie dni to jest jakaś masakra %-) W piątek z samego rana wyjazd na Fit Festival do Gdańska. Nie będzie mnie 3 dni w Łodzi, więc muszę podgonić parę spraw. Tym bardziej, że w kolejny weekend już mam pierwsze zawody. Cały dzień mam w biegu, jak jestem w domu, to pracuję online, układam diety itd. Musiałem porobić też częściowo zakupy na [...]

[...] takie cos strasznie odrzuca, trzeba szanowac siebie, dbac o higiene a jak sie jest takim brudasem, to przynajmniej tego nie pokazywac czy nie mowic o tym, przewijalem kilka jego klipow/story i jako fit influenser czy jak go tam nazwac, typ od vlogow z silowni? jest poprostu tragiczny... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 1/14/2024 1:00:00 AM

[...] dlaczego?-Ja widzę odwrotny trend ludzie a szczegółnie wielu młodych chce nie tylko dobrze wyglądać ale być w wysokim stopniu sprawnym stąd takie zainteresowanie Cross fit,kalistenika,treningi odważnikami,Strit workut itp.Niewiem jak inni ale dla mnie bardziej liczy się zdrowie,ogólna sprawność i radość z wysiłku fizycznego niż niepotrzebna [...]

W niedziele na targach Fit Expo w Poznaniu spotkałem bardzo znanego na forum gościa...: https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/10174942_10203078037890032_1388895648461627372_n.jpg

Fajną grupę znalazłem na Facebooku dla 40+ :-) Tak to leci: https://www.facebook.com/groups/fit40plus/ Fit 40+

[...] ze Obli odchodzi i nie dostaliśmy żadnego oficjalnego info - gdyby nie info Pusha , to cisza w temacie...., a nie o to, ze nam Marta i Iza nie pomagały, bo po to był dział fit , aby działac samodzielnie w pewnym sensie i te , które sie przeniosły to znają reguły forum : brak spamu itp ...chodziło o to ,że nie wiedziały co teraz dalej z nimi [...]

Oj byl paczek i to w masle, ale teraz powoli robi sie sylwetka typu fit

A teraz pora na forme FIT Na zdjeciu waga ok 108 kg.

[...] 45min Plank 3 x 1min Stretching 15min Dla odmiany, żeby się nie zasiedzieć przez cały dzień przed komputerem, lekkie cardio + brzuch i rozciąganie. Przecież trzeba być fit madafaka, no nie? |-) 3020 kcal B 135/ W 430/ T 75 Dodam jeszcze, że waga ostatnimi czasy codziennie wskazuje 83kg i w sumie nie ulało mnie jakoś za bardzo. Trochę [...]

Nie wierzę, że nawet rozsądna aktywność ruchowa jest czymś nieodpowiednim dla mnie :( Przecież lepiej się ruszać niż leżeć przed TV... Nie chcę być tyczką :/ Chcę być fit ;) Chcę odmienić swoje nawyki paskudne, mniej ww z białej mąki i cukrów prostych i ruch jakowyś, czy to źle?? Co więc waszym zdaniem mogę robić? Basen, fitness jakis lekki? [...]

[...] zalać mlekiem i pokrojoną cebulą i zostawić na 2-3 godziny. Póżniej posolić, popieprzyć i usmażyć kotlety. 3. Sernik pieczony https://katarzynarzepecka.pl/2017/08/atwy-fit-sernik-pieczony-z-biaego-sera.html 4. Pizza gryczano- ryżowa https://www.sfd.pl/Bezglutenowa_pizza_ry%C5%BCowo_gryczana-t1120129.html [...]

[...] klatka. brakuje mi tu troche szczytu bicepsów i lepszego dociecia 5 miejce -zawodnik zdyskwalifikowany 6miejsce ARyNeKM - Arkadiusz Mojżyszek estetyczna sylwetka w stylu fit ;) poza bokiem wyglada najelpiej, ale ogolnie za chudo zeby wskoczyc na wyzsze miejsce w moim rankingu. pozdro i powodzenia Panowie :) Zmieniony przez - Banan w dniu [...]

[...] na biceps wiecej niz ostatnio - a jakbys nie mial nic do jedzenia, to powiem, ze dobrym polaczeniem, jest makaron spaggetti (najlepszy moim zdaniem jest hmm chyba lubelli, fit nie zebym sie odchudzal, ale ma najwiecej bialka ze wszystkich makaronow: prawie 16 gram, a weglowodanow ponizej 65) a do tego ser bialy z jogurtem! -hehe, smacznie [...]