[BLOG]Eltoro/Szybkie odchudzanie - redukcja na IF

Liczyłem się z tym

Dzisiaj barki.

Przed treningiem mix 50g A.M.G + 3g DAA


wyciskanie żołnierskie
wyciskanie zza głowy
unoszenie hantel bokiem
+ trochę brzucha zrobiłem i 30min cardio

Po treningu 50g Whey C6 + 10g mono Activlaba




Trochę kcal więcej jest zawsze, łyżeczka ketchupu czy sosu sojowego, to już nie wpisuje bo to śladowe ilości kcal(zwłaszcza jedząc ketchup light)

Możesz podpowiedzieć jaki to jest ketchup light ?
Raczej nie widziałem takiego ani w Lewiatanie ani w Kauflandzie.

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-01-09 21:35:19

Np firmy Linessa. Czasami jest w Lidlu. Są też inne np z Walden Farms, ale ten z Linessa jest spoko.

Będę szukał Linessa, dzięki.
Za WF podziękuje, drogo + czytałem recenzję Konia

nie wiem czy teraz nie ma w lidlu jak jakiś tydzień fit.

Ten z Walden Farms to pewnie straszna chemia ten z Linessa smakuje jak normalny, dużo pozytywnych opinii było też na forum o nim.
Jak jest tydzień ze zdrową żywnością w Lidlu to wtedy jest po ok 3zł 5.8g ww/100g

No to wartość zaj**ista bo przeciętny ma 23g węgla.
Jutro go poszukam, tylko najpierw poszukam Lidla

Jest teraz w Lidlu camembert Turek light, waga elektroniczna 49zł i inne gadżety

Dzisiaj szału nie było, zrobiłem klatkę i brzuch, cardio nie było dzisiaj.
Jutro planowo już siłka+cardio.