fit

kanaperki sniadanko keto ciacho- murzynek fit z bananem obiad keto- posypka orzechowo migdałowa z masłem obiad mój - bez karkówki, posypka- bułka z siemieniem lnianym na masle /SFD/2021/5/10/3826a480d3944c68af62d40292f05796.jpg /SFD/2021/5/10/357c10785c8a4cc3982c441a3b0c5906.jpg /SFD/2021/5/10/6f1e0149a8ca42d0883b32d18da2d8e1.jpg [...]

keto nalesniki z twarogiem i sosem fit mango sałatka, jaja, pomidorki wafelki pierożki /SFD/2022/5/29/14361bc0b67b431896a3b923ddd3bda5.jpg /SFD/2022/5/29/d3e5f11a8c2e4b1b85db034356bcee0b.jpg /SFD/2022/5/29/b1e0ff24069847adba07dfa5f107b7e9.jpg /SFD/2022/5/29/0cbd53a0d95946d2bc6cb409391b7145.jpg /SFD/2022/5/29/5ec478dcab2c40e9a245c2656aebe56b.jpg

[...] jak nigdy, znaczy że dokładam obciążenia co trening i nadgarstki też są narażone i do tego za wąski uchwyt przy californian press. Jak narazie nie zauważyłem żadnych zmian przy stosowaniu flex fit'u, ale to nie przedtreningówka, nie widać odrazu efektów jego działania. Trzeba poczekać. Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2012-05-10 13:29:35

[...] się z bilansem możesz dodać śniadanie w końcu chyba najważniejszy posiłek zaraz po po treningowym. A w 100g malin masz jakieś 30kcal wiec w 400 będzie ze 120. dziku05 serek topiony na redukcji bym sobie odpuścił. Sam pozwalam sobie raz na tydzień na hochland fit, ale kupe chemii tam jest. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-07-10 20:26:36

witam mam tu pytanie ze strony koleżanki.... czy herbaty typu Just fit spalanie z L Karnityna dają jakieś efekty w odchudzaniu ? nie chce zakładać nowego tematy w odchudzaniu,a tam nie ma pojedyńczych pytań jak tu Zmieniony przez - dj666 w dniu 2008-11-01 19:06:51

A że dzis urodziny Kamila, a ten tortow nie lubi to sobie placuszki rovi :D Chlebek bananowy Fit napoleonka z sfd :D Ja jeszcze polałem słonym karmelem ktory wczoraj zrobiłem ;) Oj ciezko dzis z liczeniem bedzie :D

[...] ale ona wiedzac, że miałem wczoraj urodziny zrobiła serniczek na zimno i na kawałeczek sie skusiłem ;) Dziś około 1700 kcal + wczorajszy bardzo pozny tort i napoleonka fit sfd ;) Serniczek na zimno u siostrus i kawka Bułeczki orkiszowe, łosoś wedzony, warzywka, sos bbq Kluski łyzka kładzione, skyr jagoda Ciasto bananowe, kawka [...]

Haha :D ale jest fit co? :D Właśnie robie placuszek... I nie szarlotke ;)

Haha :D ale jest fit co? :D Właśnie robie placuszek... I nie szarlotke ;) Hhahahaa! Mam ochotę podesłać Ci mój adres, zebyś ekspresem wysłał co-nie-co :-P

[...] to miałem przez ostatni tydzien jak żarłem dzien w dzien rogaliki z marmolada, białe czekolady m.in oreo - pycha :D i inne ciasteczka i bułeczki z cukierni. Do tego grill przez cały weekend oraz moich ukochanych braci z fotki i tak oto przybyło pare kg. Wiec to co tu wrzucam to fit kolego hah :D /SFD/2020/6/9/2529bc40827d477fbc93729438cb2a97.jpg

Jasne :) Kto ma ochote to zapraszam. Akuray nowy placuszek fit wpadł :) Przy okazji bedzie poczestunek. /SFD/2020/6/22/52b84243970142fd91c914e5d5148030.jpg

A w pracy udaje, że jestem fit 100% :)) Wczoraj i dziś Nie no świruje, w pracy tez jadam nalesniki i placki. Widac jak slinka cieknie niektorym, tak jak mi gdy jedza batoniki haha Ale teraz tez bede jadł białe od allnutrition :) /SFD/2020/7/30/3c7c000a7de64b34a1f1ec7fd8f8a977.jpg /SFD/2020/7/30/71673b0b5ca144248486a1ba0d28c58f.jpg

Zmieliłem twaróg z waflami śmietankowymi (sa takie bez cukru jak ktos jest fit :)) do lodówy na 2 godziny. Podałem ze skyrem i borówkami. Sa wegle, jest białko, jest pycha %-) Tyle, że troche za mało słodkie jak dla mnie @@-) |-) /SFD/2021/6/2/363d4fab7be84e8fb45f9f15877db6a6.jpg /SFD/2021/6/2/cb33b778d73e4d84a29a84b031e77a92.jpg Zmieniony przez [...]

Serniczek fit taki dzis wlecial :D /SFD/Images/2016/5/12/00e3f7eea49345b2b1893f6c04b04d57.jpg /SFD/Images/2016/5/12/2dc6ccb8956941b68b773ca58377809b.jpg /SFD/Images/2016/5/12/3e9195b6b0ae4af893f669c20f4e17c4.jpg Zmieniony przez - eleris1904 w dniu 2016-05-12 19:47:32

kocio pisz tutaj co gotujesz bede ściągał od ciebie :D BEDE bardizej FIT:D

[...] to w miarę bezpiecznie, co o tym sądzicie? Bo samo krzyczenie na proszkowe zwolenniczki, powoduje że będzie to taka dulszczna i podwójne standardy. Ktoś to jednak kupuje, jest rynek, więc zamykanie oczu na to i udawanie że problemu nie ma, bo przecież wszyscy sa fit i mega pro, to złudzenie... Zmieniony przez - amd2711 w dniu 2015-06-01 20:36:11

[...] dzisiaj z rożna była , orzechy nerkowca 100g, ogórek, papryka , 4 x O3 Obiad: Pierś z kurczaka z rożna, orzechy nerkowca 100g, ogórek papryka, 4 x 03 Obiad II: Białko Vita-fit 50g, oliwa z oliwek 30ml. Przed treningiem: Ryż 100g, pierś z kurczaka 150g, Po treningu: Ryż biały 100g, pierś z kurczaka pieczona 150g. Niestety przed treningiem już [...]

[...] Schab wieprzowy pieczony 150g, oliwa z oliwek 20ml, Kalafior, brokuły. Obiad: Schab wieprzowy pieczony 150g, oliwa z oliwek 20ml,Kalafior, brokuły. Obiad II: Białko Vita-fit 50g, 2 łyżki masła orzechowego Przed treningiem: Ryż 100g, łosoś wędzony 200g.0 Po treningu: Ryż biały 100g, pierś z kurczaka pieczona 150g. Martwy ciąg 4x 8-6 Wyciskanie [...]

Trening jak w planie ~ 25 min aerobów 1 Śniadanie: Jajecznica z pomidorami z 5 jaj, pieczywo ciemne 90 g Śniadanie 2 : Białko Vita-fit 50g, 2 łyżki masła orzechowego(np sante) Obiad: Pierś z kurczaka pieczona 150g, oliwa z oliwek 20ml, pomidor, papryka, sałata Obiad 2 : Pierś z kurczaka pieczona 150g, oliwa z oliwek 20ml Kolacja : pieczywo [...]

[...] zrobiłem bo umieram i nadaje się tylko do spania TABATA - 4 min - MASAKRA ledwo zyje 1 Śniadanie : Jajeczny naleśnik -3 jaja, piers , warzywa Śniadanie II: Białko Vita-fit 50g, orzechy laskowe 100g Obiad: Rolada, 2 kluski, kawałek ciasta myslalem ze po posiłku bedzie mi lzej.. a tu do głowy mi przyszedl Mc donald.. KFC Obiad II: Karkówka [...]