fit

to już raczej koniec a szkoda bo miło było ale skoro ma być słit-fit i do buullllu poprawnie to sie wypisuje. Proszę o zamknięcie obu moich dzienników

fit bulki z pszenicy, coz za oksymoron %-) Hm, w sumei myślałęm zawsze że tę wyższe typy mąk są okej w codziennej diecie :D Jaką od siebie zaproponujesz? jeszcze dzis sprobuje :D W sumie jak dla mnie takie bułeczki, może w mniejszych ilościach to można na codzien szamać nie tracąc za bardzo z jakości diety. Zmieniony przez - Długii w dniu [...]

A co ta pszenica tak bardzo nie fit? Wszystko jest kwestią dawki:) Każda biała mąka ma wyłącznie walory energetyczne i smakowe... Biała żytnia też. Owsiana, gryczana nie są przynajmniej rafinowane, więc coś tam jeszcze z mikroelementów zostaje... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-05-08 09:24:33

koncowka tygodnia zeszlego : piatek niestety przynmosuwo rest day " sobota : W.OD. 1A- AMRAP 6' 6 SQUAT SNATCH 50/40 30/20 6 BAR MU / C2B+PUSHUPS/PULLUP +PUSHUP/HRPU 4'REST 2A-AMRAP 6' 40 DOUBLE UNDERS /120 SINGLE UNDERS 20/10 HSPU 4'REST 3A-AMRAP 6' 10 RING DIPS 10 BURPEES BOX JUMPS 60/50CM 4'REST 4A-AMRAP 6' 10 T2B 20 WALLBALLS FIT STRONG [...]

Jeszcze duze braki ale stopniowo do przodu sie kierujemy . koncowka tygodnia zeszlego : piatek niestety przynmosuwo rest day " sobota : W.OD. 1A- AMRAP 6' 6 SQUAT SNATCH 50/40 30/20 6 BAR MU / C2B+PUSHUPS/PULLUP +PUSHUP/HRPU 4'REST 2A-AMRAP 6' 40 DOUBLE UNDERS /120 SINGLE UNDERS 20/10 HSPU 4'REST 3A-AMRAP 6' 10 RING DIPS 10 BURPEES BOX JUMPS [...]

[...] je na kolejne ładowanie, bo już wieki nie jadłem. że o połączeniu ich z masą kajmakową nie wspomnę :-)) od siebie dodam kolejny, sprawdzony pomysł: płatki śniadaniowe typu fit, są Nestle, Lidl ma serię Vitelle, Biedronka Vitanella}:-( płatki opierają się na ryżu przetworzonym i pszenicy pełnoziarnistej w proporcjach 1:1, są oblane polewą [...]

[...] /SFD/2016/12/22/818b37d33bf648fba600c3db541b14ca.jpg /SFD/2016/12/22/7ab39c08c8db44f98759b20b06363a66.jpg PS: dzieki za mozliwośc spróbowania Waszych produktów, na pewno skusze się na batony, bo smakują jak "prawdziwe", a nie styropianowy fit%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-12-22 12:12:24

vita fit wpc polecam - tanie i bardzo dobre smakowo Posiłek PO treningu musi byc tez kurczak + ryz zrobi swoje, dzisiaj pierwy raz ważę jedzonego przeze mnie piers z kurczaka po treningu (właśnie go przemielam i dałem 200 gram - dla mnie nawet pokaźna ilość. Wyszło poltora pojedynczej piersi. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-07-08 14:59:42

http://kodyczasu.pl/blog/wp-content/uploads/2012/06/ninja-fit.png Witam, Poniżej przedstawiam moją pracę. Co to jest NinjaFit 1.0? NinjaFit 1.0 to moja koncepcja na najprosty i na jak najskuteczniejszy plan ćwiczeń. Chodzi o to, że skomplikowane plany nie działają (np. zakładanie ile powtórzeń masz "obowiązek" wykonać w danym dniu czy tygodniu), [...]

No problem , czekam relacje i jeśli będziesz potrzebował rady w przyszłości , zachęcam z przyjemnością kadra działu Cross fit pomoże ;-)

[...] tylko tydzień więc ciężko powiedzieć, powiem tylko ze jeśli działa to bardzo łagodnie do tego stopnia że 3 tabsy przed treningiem nie dają efektu pobudzenia -Białko - vita fit wanilia, bardzo pozytywnie, za tę cenę na prawdę warto to kupić smak i rozpuszczalność ok. Dziękujęwszystkim userom którzy mnie odwiedzali Bicowi, Pawłowi, Rossiemu, [...]

Maku...oki z tymze Haney został wtym samym roku i mistrzem npc oraz mistrzem swiata....codo federacji wczesniejszej Yatesa..poziom jest tam nizszy niz na mistrzostwach europy....ale ok..looz:)) Poczesci sie z Toba zgadam:)))) natomiast Krasnal..palnał z groobej rury..:))).powiedz -kiedy Filleborn moowił ze w kulturystyce niema koxu?..smiem [...]

Wtorek 21.02.2017 Trening- Plecy, biceps Rano na czczo cardio rowerek 30 min Podciąganie na drążku 6x max Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4x12+drop Ściąganie uchwytów maszyny 4x12+drop Przyciąganie wyciągu poziomego siedząc 4x12+drop Ściąganie linki wyciągu górnego do ud 4x12+drop Uginanie przedramion z hantlami stojąc 14x10, 16x10, [...]

[...] troche suchej masy wiec redu ok, w przerwie między cyklami posłucham Cie CZESIEK i bedzie jedna partia raz w tygodniu lub pójdę dalej w strone redu i będę ćwiczył cross fit, póki co rozważam te opcje. obwody w bicku spadły o 1 cm ale lepiej wygląda jest teraz 37 na spince, na klacie przybyło 4 cm jest 110, w pasie jest 90 - spadło 3cm. co do [...]

[...] - Base L-Carnitine Fitmax - Base L-Glutamine 4000 Fitmax - BCAA Pro 4200 Fitmax - BCAA Stac I + R - ALA Fitmax - BCAA Stac II + EAA Fitmax - Easy GainMass Fitmax - Fire fit Fitmax - Kre-Alkalyn Fitmax - Kre-Alkalyn + R-ALA Fitmax - Monohydrat Kreatyny Fitmax - L-Carnitine Liquid Fitmax - Mass Active 20 Fitmax - MCT Oil Fitmax - Slim Diet [...]

Moj post usunęliście sory za wrzucenie linkow ale myslalem ze z nich będziecie korzystać przy dodaniu tych firm i chcialem zapytac czy bedzie to dodane chodzi i Fit best line i supplemen-t jak nie to napiszcie posta ze nie da rady :D

Piękne ! Prezentacja jak z fit ksiązki kucharskiej :-))

[...] jest to, ze robi sie wbrew pozorom szybko. Wczoraj bylo ok, ale dzisiaj po nocy w lodowce bylo bomba! Ciut malo slodkie bo tego miodu to tak troche dalam, ale moj anty-fit chlopak sie polasil bo ladnie wygladalo i mu smakowalo- szok! Polewe zrobilam z mleczka koko z kakao i miodem. Bedzie na pewno powtorka i spod na pewno z gorzka czeko, bo [...]

Nie chcę się sprzeczać bo nic sie nie znam, ale jak ujmę białka to kalorie pójdą znowu w dół a ja już czym podbijać nie mam :D Czy dobrym pomysłem na podbicie są np. fit ciasta proste w przygotowaniu? Wczoraj zrobiłem pierwszy raz w życiu takie, pyszne, a cała blacha daje ~2000 kcal, a składników nie ma takich że po jednym dniu się zepsuje :) [...]

o tototo, ten materiał byłby idealny! tudzież coś a'la Nike DRI-fit! niech to schnie na ciele!