fasolka

[...] wiesiołek x3, castagnus Dzień 24 – 19.02.2013 Rozkład DT: 120B/100T/150W - 1980kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/422b6fa5b42a499b93b72e94e5058870.png Warzywa: pomidor, ogórek, fasolka szparagowa Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona, woda 3l Suplementy: żeń, szeń, omega-3 x3, wiesiołek x3, castagnus [...]

WAŻNY EDIT: bardzo przepraszam za moje "Nie jestem grubasem, natomiast zalegający tłuszczyk..." - marny to był i kretyński wstępniak..@@-) }:-( Jestem grubasek i chcę to zmienić! :-) Tak tak, pamiętam o tych warzywach, tak mi się tylko zatęskniło za fasolką :-) Kiedyś nie byłam taka owocowa, ale odkąd mąż ma stoisko owocowo-warzywne jakoś mi [...]

[...] namoczone płatki owsiane z kefirem, wpc dla smaku i migdałami. Często jadam mielone, tłuste mięso przyrządzone z warzywami (najczęściej cukinia, bakłażan, por, brokuły, fasolka), bardzo lubię też szpinak. Z węgli do mięsa dodaję sobie pieczone bataty, ziemniaki puree z masełem %-) lub fasolę. Ryż raczej rzadko. Jeszcze nie tak dawno jadłam [...]

[...] cardio : wf Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jaja x3+mąka żytnia 50g+pomarańcza x2 2) ryż biały 120g +kurczak 100g+ser żółty 25g 3) ziemniaki 400g+pierś z kurczaka 120g+fasolka+orzechy laskowe 10g 4) kasza jaglana 100g+karczek b/k 100g 5) twaróg chudy 80g+10g WPC,chleb domowy 130g+ser żółty 30g+kurczak 30g * pomarańcze,cukierki,śliwkowa [...]

[...] a jedynie ograniczyć, nie wprowadzać tego do miski codziennie. Póki co jednak zgodnie z planem odstawiam to do świąt. Płyny: kawa z inkąx2, herbata x2, woda Warzywa: fasolka szparagowa, pomidory, kapusta pekińska, cebula, sałata lodowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/80b9a56e7c5e4567868fc72dcc15f2c4.png Zmieniony przez - mroczkaa w dniu [...]

na śniadanie jajecznica i fasolka po bretońsku z tostem ? 8-) Angielskie śniadanie ;-) Brakło tylko bekonu, jakiejś kiełbaski i grillowanych pieczarek ;-)

Wiadomo, nie każdemu musi smakować ;) WPC kawowego jeszcze nie próbowałem, w sumie może być dobre ;) Środa ;) 1. Tosty z serem, kurczak i fasolka. + kawa i Oreo. /SFD/2018/4/25/e2f1bb2de83a49d6b07c36b6be76f68b.jpg 2. Płatki, wpc, mleko, banan. /SFD/2018/4/25/5c7a31853db74472a39077356e3b4551.jpg 3. Chili con carne i ryż basmati. [...]

Obiad z Wtorku. Udka, ryż i fasolka szparagowa. /SFD/2018/7/12/75cf6b2710984fb9a72bd90cfba79a60.jpg Cała Środa ;) 1. Shake (mleko, 2 banany, wpc, jagody) /SFD/2018/7/12/493fb6a81f514e2f9b677beb2426bf12.jpg 2. Wpc, mleko, milkiway /SFD/2018/7/12/c7183ca12aab406eb5f7d4332f27e0fd.jpg 3. Kebsior ;) [...]

[...] jeż ;p /SFD/2018/7/26/806db790161c4f228e3cdcc8808a2e69.jpg 2. Jaglanka z bananem, wpc i jagodami. /SFD/2018/7/26/92473c0d9fb84c1fa37c3b2b07bb22ea.jpg 3. Ryba, ziemniaki i fasolka. /SFD/2018/7/26/5d67a0e8fe9f45e8899a32672c8e2c6b.jpg 4. Makaron, twaróg, jogurt i jagody /SFD/2018/7/26/ff61efc9abd04b908e8f09e164e70530.jpg Zmieniony przez - [...]

Dzięki ;D Piąteczek ;) 1. Tosty z serem light i cheddar, filetem wędzonym, kukurydza i sosem bbq. + fasolka. /SFD/2018/9/14/57c55935da8a42fd82bddfd22824a084.jpg 2. Jaglanka z wpc i owocami. /SFD/2018/9/14/67ac380c6dd844219bec2b8ae7c5e651.jpg 3. Gzika, pyrki, masło. /SFD/2018/9/14/b5b165f2d292421e9361a3b4bca386cf.jpg 4. Makaron, mięso z ud [...]

Poniedziałek ;) 1. Jajka zielononóżki w tostach z serem, fasolka. /SFD/2018/9/18/2abf0c6f8cd14776a38b8a8fc134742d.jpg 2. Jaglanka z wpc, owocami, żelkami i cynamonem. /SFD/2018/9/18/953088db76394e918d91b167f00f006d.jpg 3. Indyk a'la kebab, frytki i surówka. /SFD/2018/9/18/c4491fe352f04d94a464573c01697ed5.jpg 4. Lody i wpc z mlekiem. [...]

Środa ;) 1. Bułka, filet z makreli, Snickers i jabłko. /SFD/2018/10/4/4792abb799e048c0bceb53b386d21890.jpg 2. Jaglanka z wpc i bananami. /SFD/2018/10/4/58bdd594fbdf4b2e9e0a94a647d6b946.jpg 3. Fasolka po bretońsku i bułki. /SFD/2018/10/4/2e5e35ae1ca54ac185924b1516cfe0ca.jpg 4. Kurczak pieczony, ziemniaczki, sos słodkie chili. Szarlotka i jogurcik [...]

Georgu - ja to nie mam tak dobrze :-D Dodo - uff... Całe szczęście ;-D Środa ;) 1. Tosty z rolada ustrzycka, fasolka z kiełbasa. /SFD/2018/12/6/8be6daabeaf349f0b5f8d28a1be67ef1.jpg 2. Jaglane, wpc, banany, żurawina. /SFD/2018/12/6/391401e36a1a42619f0b4e8400b1b9d2.jpg 3. Krupnik, trochę fileta i bułka. [...]

Dodo - bywały lepsze połączenia... ;-D Dobra fasolka nie jest zła.. :-) Czwartek. Schab z pieczarkami, ryż i kalafior smażony. /SFD/2018/12/8/2649304bc34143c881c4b4cbd8925981.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-12-08 19:29:47

[...] 2. Kasza manna na mleku z wpc i malinami. /SFD/2019/1/14/ce8e5614928d4736ba2620899fb5e16e.jpg 3. Gzika, pyrki, masło. /SFD/2019/1/14/aafe38614e414405a4925a7301bac360.jpg 4. Tosty, fasolka, chipsy, pomarańcz. /SFD/2019/1/14/cd8f82e8846a43aaabb217443d63e285.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-01-14 01:52:06

Piątololo ;) 1. Grahamki z serkiem, filetem wędzonym, szynka pieczona w boczku, fasolka, jabłko, monster. /SFD/2019/1/20/90e398b993764c619c060eafa9d7d088.jpg 2. Wpc i banan. 3. Krupnik, naleśniki z dżemem. /SFD/2019/1/20/468e8ab4c4ca43c2b8f2903b732fed1b.jpg 4. Deser ;-D (zjadłem tylko 2 ;p) /SFD/2019/1/20/68edd3ead1384c6faee6e7580f862f26.jpg 5. [...]

Środa ;) 1. Bułki z kurczakiem, napój proteinowy, Lion Go. /SFD/2019/7/6/e759d0ad1a1943f5a959f1da19608947.jpg 2. Mięso z ud kuraka, ziemniaki, fasolka szparagowa po bretońsku(?) /SFD/2019/7/6/6d97b551c55b413ca00b9dbf12f74899.jpg 3. Lody, twaróg, jagody. /SFD/2019/7/6/7b90e71a70c14d54bcf5f41dc9c12f6b.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu [...]

[...] 2. Jaglanka z wpc, płatki, owoce. /SFD/2019/7/30/84730fb041384ee1a4b799e0be40808c.jpg 3. Mielone drobiowo-wieprzowe, ziemniaki i fasolka szparagowa. /SFD/2019/7/30/01e37cbd2d5443708830fde414e63978.jpg 4. Quesadillas z kurczakiem, mozzarella, papryką, kukurydza i sosem bqq. Arbuz. [...]

Na święta pewnie będzie karp to wrzucę ;) Poniedziałek ;) 1. Parówki z fileta kurczaka i tosty z rolada ustrzycka. Japko. /SFD/2019/9/10/33fbd4e5a2204a43aea6ce70d736654e.jpg 2. Skyr i banan na dopingu ;p /SFD/2019/9/10/d437d7c350934ee991ae7166af4508ad.jpg 3. Kasza manna na mleku z wpc, bananem i płatkami. [...]

Widziałem, elegancka ;) To czas na barszczyk ;) W sobotę wleciała expresowa fit fasolka ;) Puszka fasolki 200g fileta wędzonego 1 parówka Pół cebuli I przyprawy /SFD/2019/10/21/4d43e432a2ce4d9abb5319c29167bc12.jpg /SFD/2019/10/21/1eab98892684440da823d93c46804f36.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-10-21 16:35:51