[...] z pigwą (stęskniona po powrocie),herbata zielona z pigwą BIG Active (Skład: herbata zielona, kandyzowany owoc ananasa, owoc pigwy, kwiat nagietka, aromat) POZA MISKĄ: fasolka szparagowa, ogórki Ostatnią szklankę zielonej herbaty wypiłam już późnym wieczorem i jeszcze o 1 w nocy nie mogłam zasnąć{:-( Zmieniony przez - Agnese w dniu [...]
[...] BEZGLUTENOWA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/366e63e0560d4a48b829bf328e97926e.png NAPOJE: przefiltrowana woda, herbata oolong Bao Zhong, herbata biała White Snow Buds POZA MISKĄ: fasolka szparagowa cienka, pomidory, cebula, czosnek, sałata Przetestowałam musakę z serem żółtym z surowego mleka i..........żadnych negatywnych odczuć nie było 8-) Trzeba [...]
Jedna z lekcji odwołana, mąż na meczu, więc już zdążyłam się przygotować na jutro i mam wolne. Mogę nadrobić zaległości tutaj 8-) NIEDZIELA (15 WRZEŚNIA 2013) - TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 2 MISKA - BTW: 120/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87ff4dda59514c2b8be0ba0ca98258ec.png Śniadanko liczone. Z resztą pojechałam...}:-( Na oko policzyłam ile na mnie wypadło [...]
wiem, ze nie do mnie bylo pytanie o interwalowy dzien przed silowym, ale ja bym nie robila tak ze wzgledu na Hashimoto i mozliwa sklonnosc do adrenal fatigue, moze to dmuchanie na zimne i moja paranoja, ale w ogole bylabym szczegolnie ostrozna z HIIT. Bubu to było pytanie konkretnie do tego planu treningowego, czy mogę dni poprzestawiać. Już [...]
[...] sporo, tak jak wspomniałem praktycznie w każdym posiłku są - chyba że coś się wydarzy... Dziennie zjadam około 3paczek mrożonych, co daje jakieś 1,2kg. Ale zazwyczaj to jest fasolka gdyż najbardziej mi smakuje :) Jeśli chodzi o to 'coś' to nie mam zamiaru, jest dobrze jak jest i to jest dla mnie najważniejsze. Może kiedyś przyjdzie pora, ale na [...]
Wklejam zdjecie dzisiejszej miski, poszłam za rada Halinae i odstawiłam pumpernikiel, niby powiedziałaś że może być, ale ma być dobrze, upiekłam sobie na jego miejsce "batony", mam nadzieję że okażą się lepszym rozwiązaniem:) Warzywa : Fasolka szparagowa (wliczona i tu mam pytanie Czy strączkowe mam wliczać do miski czy nie? Bo mowa była o [...]
Miska na dzisiaj i jutro: Płyny: woda, herbata Warzywa: fasolka szparagowa, cukinia, karczochy dieta_2015-09-02.png A oto mój dzisiejszy trening (założone było zrobienie 2 serii po 12 powtórzeń): Rozgrzewka A Przysiad ze sztangą 12x40kg / 11x40kg B1 Wyciskanie sztangi skos góra 13x20kg / 10x20kg B2 Przyciąganie drążka dolnego do brzucha siedząc [...]
Miska z dzisiaj: płyny: woda, herbata, kawa Warzywa: cukinia, fasolka szparagowa, karczochy /SFD/Images/2015/9/17/9089089f71e048c4a0cee1c6946f707f.jpg I kolejny trening za mną:) Rozgrzewka 20 min rower i rozciąganie /SFD/Images/2015/9/17/1702fcef0ff345459568e8d226d77ae1.jpg W przysiadzie postanowiłam (nie wiem czy słusznie?) wziąć w drugiej i [...]
[...] ale albo sobie odpuszczę to ćwiczenie, albo nie wiem sama :-? /SFD/Images/2015/10/24/57b62a30e77545f9ba58e7ace1d3092b.jpg No i do kompletu miska z dzisiaj: Płyny: woda, herbata Warzywa: pomidory, fasolka szparagowa, papryka, ogórki /SFD/Images/2015/10/24/1b7adf2b264849ef92a01c6561bad77a.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2015-10-24 20:52:20
[...] mi to wyszło,okazało się że mogę :-) Wypady ta sama sytuacja z zajętymi 16 -stkami Plank znów dał mi w kość, ale to dobrze! Niech pracują te moje mięśnie! I miska: Warzywa: fasolka szparagowa, kasztany, karczochy Płyny: woda, herbata, kawa /SFD/Images/2015/11/5/210ddf22475a48e690f2dcbbb97e570c.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2015-11-05 [...]
20 czerwca 2012 DNT - aero suplementy: o3, turmeric, ginko, wapń, zielona herbata, merzspezial, wino warzywa: kalafior, brokuł, fasolka szparagowa, kalarepa \-) - mam lekkie zakwasy na plecach oraz udach, ale potrafię się ruszać %-) - dziś muszę się zająć w końcu nauką #-P do soboty muszę połapać rachunkowość \-) a następnie wkuwanie prawa i wosu [...]