fasolka

[...] jogurt nat, pomidor 400g, brzoskwinia 200g (88g wegli - potreningowy) w tym momencie bylo juz 255 z 255g zalozonych wegli. a pozniej: 4: kura, jogurt nat, pomidor 400g, fasolka 200g 5: cheat: pol golonki bez skory 400kcal?? + 1,2l. piwa razem: 2540kcal, 200B, 74T, 277W + 1,2l. piwa wyspowiadam sie jeszcze z wczorajszych wegli, ktorych bylo [...]

Obliques, ja normalnie również nie mogłabym nic zmienić, ale jestem aktualnie w trakcie sesji, więc w czwartek nie mam już zajęć na uczelni i mogę spokojnie udać się na siłownię A oto mój obiad: grillowany mintaj w ziołach, kalafior, fasolka szparagowa i makaron razowy

[...] + 3 jaja /SFD/Images/2016/3/20/27e81617fc5c4c58918f2a05b19833ae.jpg 12.00 60g HI ANABOL GAIN + masło orzechowe 14.30 400g ziemniaków + 200g polędwiczek wieprzowych + fasolka /SFD/Images/2016/3/20/eab3e3140cf84c818439c75f06031276.jpg 18.00 200g twarogu + owoce + pudding chlebowy /SFD/Images/2016/3/20/d40048a9c30b476ea0358d17249dec8a.jpg [...]

[...] – 16 Czwartek /SFD/Images/2016/8/9/172b06d1117842fe937599e39c77988e.jpg 7.00 4 jaja 10.00 200g serka wiejskiego + masło orzechowe 13.45 50g ryżu + kurczak z pieczarkami + fasolka szparagowa /SFD/Images/2016/8/9/52dc86114d2e4a40ab17808cc464a68f.jpg 16.30 50g ryżu + 200g mielonego wołowego [...]

19 – 07 – 17 ŚRODA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 125g płatków + kukurydzianych + śmietanka 30% + WHEY C-6 + banan Kasza bul gur + fasolka + pierś Kasza + kurczak z pomidorami i szpinakiem https://iv.pl/images/52785457124984342306.jpg Ryż + polędwiczka wieprzowa + tzatziki https://iv.pl/images/57464815317080970453.jpg 5 jajek + [...]

22 – 07 – 2017 SOBOTA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Kanapki + jajka Ziemniaki + kurczak z warzywami + fasolka szparagowa + kefir https://iv.pl/images/35485677099795564537.jpg Wafle ryżowe + BE Fit + porzeczki 2 jajka + tuńczyk + razowiec http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg bieganko [...]

[...] HI ANABOL GAIN Płatki kukurydziane + BE FIT + owoce + kawa https://iv.pl/images/69469296354886907093.jpg Ryż + polędwiczka wieprzowa Ziemniaki + karkówka + fasolka https://iv.pl/images/11457872636901058508.jpg BE FIT + ciasto z mascarpone i owocami Razowiec + jajka http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbitreka + [...]

23 – 02 – 2018 PIĄTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Jajecznica + razowiec Płatki + whey c-6 Ziemniaki + tilapia + fasolka + buraki + galaretka z truskawkami https://iv.pl/images/11089154867234340128.jpg Omlet ryżowy + whey c-6 https://iv.pl/images/58914605465926693458.jpg Tuńczyk + makaron gryczany + sałata [...]

Dzień 14/56, tydzień 2 DNT Aktywność: 1h callanetics Taki ten callanetics nuuuuuuuuuudny %-) Płyny: 0,6l zielona herbata, ok. 2l wody Warzywa: fasolka szparagowa, pomidor, ogórek, ogórek kiszony, marchew, cukinia, sałata http://s4.postimg.org/pfzvb3hxp/dieta_2014_06_15.png edit: YAAAAY. Druga strona w dzienniku %-) Zmieniony przez - cncll w dniu [...]

[...] o 14:30 będę już wolna %-) Ale co ja tak wybiegam w przyszłość. Na razie trzeba przeżyć dzisiejszy dzień, a ja nie cierpię zamknięć @@-) Płyny: ok. 1,5l wody, 0,6l zielona herbata, 0,2l mietowa herbata Warzywa: ogórek, pomidor, kapucha kiszona, fasolka szparagowa, bakłażan, marchew, sałata http://s14.postimg.org/s5vj7oav5/dieta_2014_07_15.png

[...] myślę, że jeszcze tylko 5 przede mną %-) W tym 4 otwarcia, więc jest dobrze. Lubię otwarcia :-)) A i tego... 20 dni do wakacji }:-( Płyny: ok. 2l wody, 0,6l zielona herbata, 0,2l miętowa herbata Warzywa: pomidor, ogórek, cukinia, fasolka szparagowa, bakłażan, kapucha kiszona, marchew, sałata http://s3.postimg.org/xso21u8xv/dieta_2014_07_16.png

[...] – 13 przysiadów ........... 15 burpee – 1 przysiad Ała... nogi %-) Jutro pomiary końcowe :-D Płyny: ok. 1,5l wody, 0,6l zielona herbata, 0,2l miętowa herbata Warzywa: fasolka szparagowa, cukinia, bakłażan, pomidor, marchew, ogórek, kapucha kiszona http://s12.postimg.org/tp1kvso25/dieta_2014_08_03.png Zmieniony przez - cncll w dniu [...]

oo!! tak tak! fasolka po bretońsku :-D daaawno nie jadłam, narobiłaś mi smaka :-) ja za to dzisiaj na kolację białą kiełbasę planuję, już dawno miałam na nią chrapkę, ledwo zmieściłam ją w makro, tyle ma tłuszczu wredota :-D

Fasolka po bretońsku to mój upiór z czasów przedszkolnych. Odkąd skończyłem przedszkole %-) to jadłem może jeszcze ze 2-3 razy. Dla mnie ta potrawa może nie istnieć - mam awersję.

Fasolka po bretońsku jest pyszna, hmm mniam i jeszcze moczyć w tym sosiku białą pszenna bułę oo takkk }:-(}:-( Super, że możesz coraz więcej jeść i że twój żołądek się już tak nie buntuje

[...] owsiany z bananem i kakaową pastą z awokado 2. łopatka wieprzowa duszona z ryżem 3. ciasto karkówkowe + razowiec 4. udko z kurczaka gotowane w rosole + warzywa: zielona fasolka szparagowa, kapusta kiszona, ogórki konserwowe, pomidorki koktajlowe, marchewki + do picia: kawa z mlekiem i ciemnym kakao, zielona herbata, czerwona herbata, melisa

[...] stanowi taki ciekawy obiekt do obserwacji? %-) miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda949a634cc72f041068/dontknow b/t/w : 120/100/250 + warzywa: zielona fasolka szparagowa, mix sałat, papryka czerwona, cukinia, pieczarki, cebula + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, zielona herbata, czerwona herbata, mięta z cytryną, melisa [...]

[...] @-) miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda949a634cc72f041068/dontknow 2395kcal, 121g (20%) białko, 80g (30%) tłuszcze, 298g (50%) węglowodany + warzywa: zielona fasolka szparagowa, marchewka, pomidory, papryka czerwona + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, zielona herbata, melisa, ziółka na trawienie x2, mięta z cytryną

[...] 2486kcal, 126g (20%) białko, 91g (33%) tłuszcze, 286g (46%) węglowodany + kawałeczek grejfruta + warzywa: fasolka szparagowa zielona, ogórki w occie, chilli, pomidorki koktajlowe, ogórki kiszone + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, zielona herbata x3, ziółka na trawienie x2, [...]

[...] 125g (20%) białko, 101g (36%) tłuszcze, 272g (43%) węglowodany Dobre naleśniki sobie dzisiaj zrobiłam @-) + warzywa: papryka czerwona, marchewka, pomidor, kapusta kiszona, fasolka szparagowa zielona, ogórek w occie + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, kawa z mlekiem, zielona herbata x2, ziółka na trawienie x2 Jestem zmęczona, sory za tę [...]